1樓：樂觀的
早上吃bai或者晚上吃差du別不大，維生素c較有效的攝
zhi取，以一日三dao次、餐後馬上版攝取為佳。權一般而言，維他命c的耐受性很好，大劑量服用可能導致腸胃不適、頭痛、睡眠困難以及肌膚泛紅。
維生素c的吸收率除了受到攝取量影響外，也會受到發燒、壓力、長期注射抗菌素生素或皮質激素等影響而降低。服用維生素c忌食動物肝臟。維生素c易氧化，遇銅離子，可加速氧化速度，動物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c期間食用動物肝臟，維生素c就會迅速氧化而失去生物功能。
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食物**
食物中的維生素c主要存在於新鮮的蔬菜、水果中，人體不能合成。蔬菜水果中含有很多的維生素c。從蔬菜水果中攝取維生素c，是可以防止壞血病的。
固體的維生素c，維生素c化鈣和維生素c化鈉都是很穩定的化合物，在乾燥的空氣和室溫下可以無限期地儲存。但是維生素c溶解在水中時，就很容易氧化。水果切開後發黃並逐漸轉成褐色，蔬菜炒得過熟時變黑，都顯示維生素c被氧化的結果。
所以生食蔬菜水果可以攝取最多的維生素c。
2樓：匿名使用者
維生素c應該
bai飯後服用du，飯後吃有利於吸收zhi。不能長期、過量服用dao。版
維生素c雖然是水溶性權
的維生素，但大量服用仍會造成腹瀉等現象，因此適合在剛用餐後、胃腸負擔較小的時段進行服用。
如果患有便祕的人，則可以選擇餐前服用，以達到更好的效果。
水溶性的維生素c，容易隨著尿液排出體外，因此，最好一天分成3次服用。 攝取進體內的維生素，每種維生素都有其在體內最能有效發揮作用的量。超過該量，不是藉由尿液排出體外，就是造成身體的負擔。
特別是水溶性的維生素，過量攝取的話，只會通過排洩器官排出體外。
喝很多水雖然有助於吸收，但容易隨著尿液排出體外。
維生素c最好是早飯或午飯後吃哦!大家都知道水果「早上吃是金，中午吃是銀」，vc也一樣，特別是一些從天然水果中提取的vc產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好
大棗是早上吃好，還是晚上吃好
3樓：匿名使用者
吃大棗有時間都可以吃，唯一不好就是不能吃太多的，一天吃3~4個還是可以的
4樓：匿名使用者
上午，也可以泡茶喝，我天天喝紅棗黑糖泡茶
5樓：枚祖鄔曉凡
不好，容易得牙蟲，早上吃最好
吃西洋參切得片早上吃好還是晚上吃好
西洋參早晚都是能吃。涼性，歸心，肺，胃，腎經。功效 補氣滋陰，清火生津，清肺止咳毒性 無 主治氣虛陰虧火旺，咳喘痰多，咳血，口燥咽乾。忌 中陽虛衰，寒溼中阻，溼熱鬱火者慎服，胃有寒溼者忌服。配伍 不宜與藜蘆同用。食用方法 可以直接泡水喝，或者煮湯時，湯熟了放一些進去。常備用法 1 泡茶 將人蔘切為薄...
核桃好還是核桃仁好，大核桃生吃好還是熟吃好？
核桃好，核桃仁不宜長期存放 都好。都補腦，樓主認為了。樓主採納個。我開了雙倍，謝謝 一樣好,同樣有補腎益智,養肝的功效.核桃好，比較新鮮.大核桃生吃好還是熟吃好？今天我們就來討論一下，都說吃核桃 補腦 生吃好還是熟吃好？下面我們來具體說一下。核桃是生活中常見的一種食物，因為其外形非常像人體的大腦，所...
西紅柿生吃好還是熟吃好，西紅柿是生吃好還是熟吃好？
根據相關的科學實驗研究表明，一個人如果每一天都吃五十克到一百克左右的新鮮西紅柿，就已經能夠滿足人體對於日常維生素和礦物質的需求量。西紅柿對人體有什麼好處?1 利尿。在西紅柿當中含有一種物質叫做 番茄素 這種物質能夠有效地抑制細菌，並且西紅柿裡面還含有蘋果酸 檸檬酸和糖類，這些物質具有助消化的功能，尤...