1樓：匿名使用者
冷靜使人理智，深呼吸 在冷靜的狀態下，才能把事情處理的最好，最滿意。冷靜 因為幾乎沒人能永遠保持冷靜，人總會有不理智的時候，我們只能儘量保持冷靜，最重要的就是不要以自我為中心，不要輕易動怒，要明白，別人不是為你而活，所以他們不會像家人一樣遷就你，這時就要多為別人考慮，多站在別人的位置想想，不能一個任性，就發火。 能做到這些即使不能永遠保持冷靜，也能讓你儘量冷靜。
冷靜是心裡的承受能力，不可能永遠都保持冷靜，因為人是有感情的，有時候也需要把自己的感受表現出來 你可以從以下6個方面做到沉著冷靜處事。 1，你要注意個人衛生，服裝整齊舒適，一個邋遢的人，遇事就冒大汗，根本談不上沉著。 2，你最重要必須經歷過很多事，有經驗有教訓，自然會沉著。
3，事先要有思想準備，分析可能發生的事情，打有準備之仗。 4，要多在心裡暗示自己，要沉著，我是可以冷靜的，用語言鼓勵自己。 5，處世講以不變應萬變，只要心中有一股正氣，熱愛這件事，沉著冷靜可以一點一點積累。
6，體育運動員養成良好的心態，沉著冷靜比賽，所以取得成功，你可以學習嘛。 抱著無所謂的心態 冷靜.`抱著認真態度處理好事！
（關鍵在`無所謂和認真`）`心靜而謀定！ 我們有下面的幾個具體建議，第一，要駕馭憤怒情緒。其實，喜怒哀樂是人之常情，憤怒是一種激烈的情緒的表現，他可以有一些好處，人是可以憤怒一下的，筆觸我們岳飛寫的《滿江紅》，怒髮衝冠憑欄處，他不是怒髮衝冠嗎，有一種氣勢，有一種震撼作用，但是經常發怒就不好的。
包括當領導人，包括當家長的，經常發怒不好，對學習不好，對工作不好，對生活不好，對人際關係不好，對自己的身體也不好。有人說了，怒傷肝，我們經常用的方法是什麼呢？加強心理的控制，提高修養。
有個小的技巧是什麼？發怒了，情緒失控了，又失控了處於邊緣的時候，一個小的技巧，拖延法，拖延一下，還有一個方法是什麼？轉移法，轉移一下。
還有小的技巧是什麼？數數，數數字，一二，你要發怒，一二三四五六七，慢慢數，一直數到不發火，有人說數數字數到60位的時候，一般有火也就發不起來了，試一試，數到60位。還有一個方法是什麼？
上廁所，要發怒了，不管有沒有大小便的便意，到廁所上去，蹲20分鐘，蹲下來過後，心態平和。雖然**，不妨一試。再就是理性的控制，鍛鍊自己的自控能力，還有什麼，修養自己的世界觀、人生觀、價值觀，所以第一個我們講的對憤怒情緒怎麼辦？
第二個要克服緊張情緒，壓力、矛盾，衝突，風險，危機，很容易使我們緊張，過多的緊張對工作對身體對生命都沒有好處，那克服緊張的情緒方法是什麼？有正確的目標，溝通協調，學會享受，參加一些文明的娛樂活動。到我們**電視臺來聽聽報告，這些都很好。
第三，避免急躁情緒，主要是培養自己的忍性，目標適當，張弛有度，沉著冷靜，學會冷處理。第四，擺脫消極情緒，培養自己的積極情緒，熱情的心態，開放的心態，成就感的心態，自己找樂趣，自找樂子。第五，合理的宣洩，因為壓力太大了，你控制控制，控制寨心裡面，**，控制在肚子裡面**，可以適當的宣洩。
用語言用行為來發洩心中的不良情緒，保持心態平衡。這也是一種方法，怎麼辦？到一個大山去，沒有人的大山，對著大山大叫，發洩，大叫的時候做著誇張式的動作，放鬆了，發洩了。
我們現在實行心理醫生，其實心理醫生我們在座大多數人都可以當心理醫生的，你們都是我曾老師最好的心理醫生。什麼意思？心理醫生他的大部分時間就是傾聽耐心的傾聽患者的心聲，只要有一個好的聽眾就能受到心理患者的把他進行心理改變良好的效果，奇效就聽他說。
第六個，學會放鬆。放鬆的主要方法是什麼？學會放鬆的情緒，放鬆的方法很重要的一個就是幽默，要富有幽默感，幽默特別能夠減輕精神的壓力，心理的壓力。
我在2023年寫了一本書，幽默風趣的書，這本書的開頭我是這樣寫的。幽默是一種解脫，你看幽默就解了，脫了就輕鬆了，這本書最後我是這樣寫了一段話，朋友們，不要忘記把幽默風趣這種高檔次的禮品饋贈他人。第七，顧及他人的情緒，不能光看自己的情緒，要顧及他人的情緒，特別是我們的大中小學生，要著力進行這方面的訓練，有的人一次情緒衝動，感情用事就沒顧及他人的情緒。
第八，要營造情緒環境。學生情緒、情感，我們後代人的情緒、情感，很大的程度上是他們所在的學校，所在的家庭，培養訓練出來的。如果說家庭和睦，老師和藹，同學合作，社會和諧，對學生對我們
2樓：不懂先生
想要更好地分析處理和解決問題，首先要明確問題、搞明白自己問題的核心、實質，而不是表象。你可以試著問一下自己：問題只有一個還是多個？
能用自己的話複述問題嗎？解決這個問題的關鍵是什麼？一層一層的找到問題的實質和解決問題的方法。
其次要學會拆解和分析問題。就是把複雜的問題拆解成一個個具體的、可動手操作的小問題。拆解問題可以激發我們我們去思考問題，找到一些解決問題的關鍵因素。
舉個例子，假如你想要提高閱讀能力，你可以把提高閱讀能力拆分成幾個小問題，比如「提高閱讀速度、提高閱讀理解、提高閱讀記憶」等，然後再拆分，比如把提高閱讀速度拆分成「訓練開啟視幅、訓練感知能力、減少回視、多讀」等等。以此類推，在不斷拆分的分支下面，問題會越來越聚焦，從一個大而難的問題變成了容易解決的小問題，慢慢的你會發現「提高閱讀能力」這個問題可能變成用「精英特速讀記憶訓練軟體」來訓練，以及用「提問閱讀法、便籤讀書法、九宮格筆記法」來讀書等具體實際的問題上。
其三要不斷提升自身各方面的能力。你自身的能力如果不足於解決你遇到的問題，壓力、焦慮、胡思亂想就會接踵而來。所以要多讀書多學習提升自己的知識和見識、多練習提升自己的技能。
3樓：匿名使用者
普通人遇到一點刺激，或者意外，就會情緒失控，亂了方寸。情緒不外露的人，遇事沉著冷靜，多有強大的內心和自控力。
作家楊大俠描述，冷靜需要控制自己情緒
本人想利用所學專業知識，心理學方面，實習幫助解決心理方面感情問題，生活等的憂愁煩惱，歡迎來電1389332
4樓：匿名使用者
他這年齡對性好奇是正常的，但因為也是在確定自我價值（identity confusion）的年齡層（根據心理學家piaget的理論），不要無理或強制限制他，反而要和他建立穩定溫和的親子關係。既然他有對性的好奇，卻否認他有交女友，可問問他除了他之外有沒有同學朋友交了女朋友啊之類的開啟話題。要正確清楚表明你們對他交異性朋友的看法，建議多采取開明溝通的方法。
例如向他表示他也已經到了可以自由交友的年齡，父母會尊重他，他也必須尊重父母。如果要交女朋友父母不會反對，但是他一定要坦誠和父母分享，也鼓勵把女孩帶回家裡認識，得到家人的祝福和認同，有感情問題也可以和父母討論，父母保證尊重他的隱私權和感情物件。性關係是責任教育，父母也必須讓孩子知道教育他們尊重自己和女性的身體，不讓任何人受到傷害賠上自尊和前途。
當然，父母作為支援可給予鼓勵性獎賞，例如假設孩子真的拍拖，父母可以規定他們不能荒廢學業煲**粥，能做得到自律的話，父母就獎勵孩子額外100元零用錢讓他們一個月選一個週末出去看戲吃飯拍拖。這能讓孩子在感情上學習負責任和有尊嚴的對自己和別人。父母不能權威式的管束孩子，但是必須以愛引導和教育他們，負起賦予他們生命的責任。
以我的煩惱為主題，從心理學的角度分析，寫一篇1000字左右的**
5樓：血刺裁決
我的煩惱 心理健康，一個既熟悉又陌生的詞語。在我沒有學習心理學的時候，我一直對這個概念似懂非懂，自認為對＂心理＂有不小的心得體會，但恐怕還說不出個所以然來；時至今日，在老師的講座下，對其認識不知不覺中已是不同往日。對普通人而言，一件事物最值得關心的莫過於其價值。
同樣，我們最關心的就是在大學裡開展心理衛生工作的意義了。 總體而言，心理健康教育是在新形勢下加強和改進學校德育工作的需要，是促進意志、個性、氣質等非智慧結構發展的需要，是促進學生身心健康全面發展的需要，是適應未來社會競爭的素質教育的需要， 是**一個人的心理活動與行為紀律的科學。學習心理學，對於維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對於關注他人，幫助他人也有重要意義。
一個人的內心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態會使外在的生活充滿愉悅之感。 學習心理學之後，會逐步瞭解自己的性格特點和心理健康狀態，同時也會更加關注周圍的人。以前會厭煩**裡父親母親隔山隔水的嘮叨，會因為同學之間處事不快而大動干戈，會覺得似乎受委屈的總是自己卻很少從對方立場去考慮問題。
而在學習護理心理學之後，才學著多多關注他人。也許那些是我們的至親至愛，是我們的同學朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。當我們用公正、公平的心態去考慮問題後，才能讓自己的生活過的和諧，與環境相和諧，與社會相和諧。
其次,進入大學後,學生自由支配的時間較多,因而需要有較強的自控能力,學習自覺自己主性,否則要麼因方法不當,不得要領而事半功倍,要麼自控力不好,浪費時光. 克服自卑 我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不願意接受自我。對青年來說，正確評價自我、接受自我至關重要。
它關係到建立正確的自我觀念，適應環境，促使性格健康發展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。怎樣才能增進自我接受感呢？
只要我們做到真正瞭解自我、樹立符合自身情況的奮鬥目標、不斷擴大自我的生活經驗、誠實坦率、平心靜氣地分析自我，找出問題之所在，就能及時予以補救，化失敗的打擊為增進自我接受感的動力,由主觀因素造成的心理動機的種種衝突都可能讓大學生產生挫折感,如學生所學專業與本人不相符合,班集體中人際關係不協調,生活上不適應以及個人的外貌,身高,經濟狀況,家庭狀況不佳等等. 正確走好感情之路,學習 心理學讓我們的氣質型別粗略地歸納為膽汁質、多血質、粘液質和抑鬱質四種。同學們在戀愛過程中，不同氣質型別的人常有不同的表現。
但由於氣質本身並無優劣之分，故其表現也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質型別的人都可能嚐到愛情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順利，原因很複雜，但氣質方面的消極因素無疑也起了作用。
有的固然失之於古板遲滯，而有的卻恰恰受害於過分的靈活通便。但擁有心理健康方面的心理知識的同學，每個人都能走好自己的感情之路：擁有膽汁質的人，在戀愛過程中儘可能發揮自己胸懷坦蕩之長，不猶豫地向你真正所愛者吐露衷情，但切忌急躁，且應注意方式。
另外,對性知識,性行為的不適當的認識和理解,也會形成心理壓力,從而進一步發展心理問題............ 雖然這個學期心理學的課程已經結束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領悟到世間的有情。
多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有人說，快樂，對大多數人來說，已成為遙不可及的夢，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關鍵在於你自己想不想快樂，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。心理學的價值就是讓世界充滿快樂！
對這次的學習，我受益匪淺。如果非要要問我學習這門課程有什麼收穫的話，那就是：「改變」。
滿意請採納
怎樣才能把自己的心態放好不管別人是如何的看你說你做好自己有什麼樣的辦法
做好自己的每一件事，不必在意別人的眼光，但當流言蜚語過多時，就要反思自己是不是做得不夠好或者性格方面有什麼不足，只有不斷的完善自己，才能不斷成就自己！加油！他們越笑你越說你，就證明這些人在關注你，讓你垮臺崩潰，打敗他們就是加油努力，做給他們看 做到對他人的竊竊私語不在乎，積極向上的面對生活。時間久了...
怎樣才能把肌肉練大，怎樣才能把自己的腹肌練大？
1 想練肌肉，先要吃胖 2 肌肉練習的強度與頻度因人而異 3 肌肉練習非常痛苦，同時需要堅持 具體來說，建議你找一家專業健身房，通過專業器械來練習。平推 臥推 半蹲等等.至於強度嘛，自己把握不要感覺拉傷就好。飲食方面除了增加蛋白質 肉蛋奶 的持續攝入外不要忘了均衡飲食，每日補充一片多維片，合理安排飲...
怎樣才能讓自己心態好點，怎樣才能讓自己保持平和的心態？
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。怎樣才能讓自己保持平和的心態？1 保持坦然的心情。用快樂的心態去面對一切，快樂是自己給予的。2...