1樓:小仙女
我暴飲暴食一個月胖了20斤
2樓:河北神醫喜來樂
你好,一般情況下,暴飲暴食會嚴重的影響到身體的健康,並且很有可能會導致體重肥胖的。可以服用輕利平,可以有效分解脂肪細胞,從而達到**的目的,同時最好是也要參加運動鍛鍊。建議每天跑十公里以上。
**過程中暴食一天要節食幾天才能甩掉那天增加的體重?
3樓:包子
這個要看吃進去的熱量有多少,和後續消耗的熱量來決定。完全節食的話一般要2-3天。因為長期節食,熱量攝入會很少,一次大量攝入,會吸收得更快。
如果平時都比較注意飲食作息及運動的,偶爾暴飲暴食一次是沒有太大問題的。可能你的體重會有輕微的上升,但是不至於一夜回到解放前。如果**期間不小心暴飲暴食一次,無需有很大心理負擔,放輕鬆,**需要的是保持心情愉悅,效果才更好。
只是,身體在**期間處於一種渴望食物的狀態的,偶爾一次的暴飲暴食,身體會加倍的吸收營養,是會對**效果產生一定的影響。
雖說**期間偶爾暴飲暴食一次沒有很大的問題,但是,**期間最好還是不要暴飲暴食,避免食用過多高熱量食物,每天堅持適當運動鍛鍊,飯後避免久坐,晚餐清淡為主,不宜過飽。
其實,你在**期間暴飲暴食也只是給自己帶來麻煩,因為你接下來一段時間要花很大的功夫把吃進去的熱量消耗掉,這樣實在是得不償失。**需要的是長時間堅持節食與運動,不可以放鬆警惕,以後注意儘量控制飲食。
4樓:飛落啦啦
我做過實驗我**期間暴
食一天,長了將近七斤,然後我第二天只喝水,第三天只吃了個火龍果,只需兩天我體重就恢復沒有暴食之前體重,然後後面我就有經驗了,暴食要節食至少兩天,但是這兩天影響排便,因為吃的少。我是157,86斤,沒減之前157,100.7斤
5樓:紫涵小仙
需要三天才可以完全消化頭兩天所暴食的食物,一下子胃撐大了,食物過多得慢慢消耗熱量,體重會明顯上浮2.3斤左右,長胖容易**難,這3斤想減掉得用3天,如果這3天沒忍住,飢餓的又吃其他的食物,那麼節食就會管用了。
6樓:快樂的樂樂
如果你在**過程中暴食一天,估計要一個星期才能甩掉那天增加的體重。
7樓:思念敲門
我也是這樣。忍不住了就爆。爆了又後悔。
處於糾結中的人。
呵呵。教你一
個,算是偏方吧。哈哈。
就是第2天只喝酸奶。不能喝水,餓了就喝酸奶。不限量,但也不能和牛一樣哈。
我一般就喝個1500毫升這樣子左右。
然後明天接著**。
革命尚未成功,生活一片美好呢。
祝**成功。
8樓:費大平
哈哈哈,說道我心上去了,我做過實驗,暴吃一天最多一天就瘦回去了,注意哈,在你節食後可以鼓勵自己暴吃一天,兩天,你不會長回去,但第三天,你以前的努力就白費了,我通常都是,週六吃,因為想起天在家嘛~~還有星座**也超棒的,我是巨蟹座!!易瘦易肥,適合卡路裡**,有效!!但是沒那麼多時間去細作,**不難找到個適合自己的才有效,不是特別胖就別減了哈,豐滿也很**,加油哈
9樓:吉祥母
如果要**,最好是不要多吃!
10樓:水瓶座的女孩
我也**,2個月瘦了16斤,絕對不會不吃!!但要選擇著吃,多吃青菜,水果,魚肉牛肉雞胸肉!!肉必須要吃!!
那些節食得方法一定沒有用,必定**而且難受。運動最重要,貴在堅持!我是隔天運動,有氧運動30分鐘加無氧運動40分鐘。
吃方面休息不要吃油,少吃主食(米飯,面,粉類)。晚上不吃飯只吃菜包括肉。
節食**之後 暴飲暴食了一週 胖了十斤左右。 打算斷食兩週、 今天是第一天。不知道能不能減回去阿
11樓:鍾驍諾
要合理安排自己的飲食,暴飲暴食對腸胃不好,斷糧兩週也要合理計劃,早晨少熱量吃水果餐吧多運動比如晨跑,中午重在營養,晚上喝點湯。太過於強求會適得其反,主要靠自己的意志力了。一週減回去不太可能,如果你屬於易胖易瘦型的,長期堅持會減下去的,希望你成功。
12樓:匿名使用者
你要是斷食,復胖的可能性會更大,反反覆覆傷害身體,還是每天堅持少吃點,堅持兩週,也能瘦5斤左右。
不要相信任何**藥!
如何10天減掉15公斤，如何10天減掉15公斤
不知不覺10種 法 減輕體重可以是不可思議的簡單。這些貼士能幫助你每星期減少一斤甚至更多。1.蛋白質優先 你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽？這並不是你想象出來的。研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。試試在你午餐的色拉中加入一些雞 肉或金槍魚肉 這樣可以抑制你在下一頓大餐...
比熊月8斤的了細小，輸液四天，今天第六天精神很好能跑，沒吐過血沒拉過血
細小病毒受損傷的是腸胃。是腸胃還沒有恢復好，需要過程。如果觀察寶貝能有吃東西的慾望了這就是有好轉，但不代表就是好了。如果要喂就喂平時的四分之一左右。慢慢加量。比熊今天五天了細小了輸液也四天了怎麼一天比一天厲害 細小病毒的整個病程是一週左右，前3天是發病初期，症狀可能會輕微一些，發病後4 5天的是症狀...
有8斤水桶,都裝滿水,還有3斤空水桶,問如何將這
一個8斤的桶裝滿水,還有個5斤和3斤的是空的,讓你想怎麼才能讓8斤和5斤的桶平均分 前提 8斤的 水桶裝滿水，5斤空桶一隻，3斤空桶一隻 目的 8斤和5斤水桶裡各裝4斤水 步驟 1.用8斤水桶將3斤水桶倒滿，此時 8斤水桶 5斤水 5斤水桶 0斤水 3斤水桶 3斤水 2.將3斤水桶的水全部倒進5斤水...