1樓:夢為何物
夢乃天機。是上蒼一對一傳遞與夢者的生存資訊。是可應不可解的。
2樓:匿名使用者
估計空間太狹隘了 影響人的呼吸 再加上心理作用
睡覺老是做噩夢怎麼回事啊
3樓:童冬萱種耘
1.可能事你的身體太虛弱了.2.
可能你的壓力太大了.你的情緒很緊張.3.
可能是你的膽子太小了,太敏感了.你要知道自己是屬於那1種.然後對症下藥.
身體太弱就天天鍛鍊身體,壓力大就要減壓了,放鬆自己.膽子小就應該多看勵志的...這與神經精神興奮有關係的.
建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態
精神放輕鬆點.口服七葉神安片
腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡。白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊。
4樓:東清暉姒越
做噩夢怎麼辦
自己是自己最好的心理醫生
夢是正常的生理現象,多夢與睡眠時間短,睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係,多夢並不是做夢次數增多,而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺,絕不是有意捏造的。但感覺也可以出現錯覺,
因為不同的功能狀態導致夢感不同,不能準確地反應客觀事實。
比如早上起來覺得很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之後會感覺精力充沛,這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況,
那就要注意了-------您必須放鬆心情,不可對做夢過份關注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動(如散步),避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠。
如:牛奶、水果(蘋果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥酸棗仁粥、蓮子粉粥等等。不要輕易地使用催眠鎮靜藥物因為它有晨起後睏倦感、易成癮、停藥後**等***,所以不宜長期服用。
建議:您如果出現失眠多夢,先從自身心理找原因或求助於心理醫生。
所以應該調節自己:
1.慾望少點,
2.攀比少點,
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的,接受不能改變的,不要迷失了自己.6.根據自己的能力去生活吧,不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
5樓:桂軼麗典邃
做夢是一種生理現象,但有些人認為做夢是一件壞事,認為做夢使自己得不到充分的休息,時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常,弗洛伊德說過:
做夢是潛意識的實現,如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情,不妨每天早上把所做的夢記載下來,仔細分析,從中你會發現內心的一些慾望,而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快,那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向,即時就醫是明知之舉,卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常,甚至每天做夢都很正常,只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目,就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如,你知道昨天晚上做了夢,也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景,但是真正想要回憶某個細節時,又發現想不起來,這說明其實你這一覺睡得還不錯!
但是經常做噩夢是不正常的,至少可以說明3點:1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康;2、精神上的,神經緊張之類;3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西,第一可能是餓了,第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒,說明首先可能是被子拉得過高,壓迫了呼吸道,其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看,我覺得你最主要的問題可能在精神上,壓力應該比較大,不妨首先從這個方面尋求解決,有些實在太累的目標就不要強求了,緩一緩吧!而且你要把心裡的話都說出來,傾訴是最好的解壓良藥!
其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查,因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起,一定不要小覷了!
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設,東西擺放得是否太密?床擺放得是否太低?床兩邊有沒有很高的櫃子?床四周有沒有對著鏡子?家裡有沒有特殊的氣味?等等。
還有一些睡眠習慣,睡覺是否開窗?屋裡空氣好嗎?被子有沒有太重了?枕頭有沒有太矮了?等等。
我想,從以上幾個方面去尋求解決,應該會有所改善。
6樓:席笑寒堅野
親愛的朋友,我是一個大夫,可以很負責任的告訴你:夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢,它只是大腦皮層的一種運動狀態而已,大部分我們醒來後根本都不會意識到。
這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了,睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說,那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。
所以呢,不要去想今天我又做了什麼夢,根本不需要讓它影響到生活和學習。如果你經常有這種情況的話,那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神,最重要是不要超過11點休息,因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態,如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事,肯定是不利於你睡眠的。希望我的話對你會有所幫助,祝你一生健康。
7樓:節頤真伍絢
朋友你好,彆著急,希望以下回答能對你有所幫助。
不少人常常做惡夢,如夢見自己喉嚨被人卡住,極度驚懼,喊不出,動不得。惡夢醒來,總感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑鬱、疑神疑鬼,胡猜亂想,憂心忡忡,大有惶惶不可終日之勢。
人為什麼做夢呢?關於夢的生理機制和心理機制問題,目前在科學上還未得到圓滿的解決,但有兩點是十分肯定的:其一是外界刺激可以致夢。
如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上,以及用閃光、音響刺激睡眠者後,將其喚醒,結果發現,三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%;其二是日有所思,夜有所夢。許多研究夢的內容的科學家發現,夢裡往往重視白天的經歷。從這兩點結論出發,我們不難發現,作為夢的一個種類的惡夢,其形成原因起碼有兩個方面:
1、身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來,器質性疾病的發生,總會有某些特定的症狀。但是,在疾病的發生之初,由於病症的刺激資訊微弱,在清醒狀態下由於其它較強的刺激資訊相當微弱,這時,病症的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮,從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。
2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個例項:一位婦女經常夢見巨浪把她推向大海,而其他人離她很離,她總是嚇得目瞪口呆,連"救命"兩字也無力喊出來。
心理學家通過調查得知:這位婦女工作和家務負擔極重,常有力不能勝之感,但又不願向周圍的人求救。夢境中的險惡場面,正是她生活中困境的特殊描繪。
心理學家告訴她,只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感,惡夢將與之告別。
因此,要想擺脫惡夢的糾纏,以下三點是值得注意的:
1、保持情緒樂觀。
2、消除矛盾衝突。
3、改變依賴思想。4.
是有所思,夜有所夢,是你面臨精神壓力太大,通過夢境來釋放一下而以,要學會放鬆自己。5.
自從懂事以來,從來都沒做過。6.哪怕睡前看恐怖片都不會做。會做噩夢的人,因該是思想上略有問題的,每天都庸人自擾.7.日有所思,夜就有所夢
.惡夢魘夢,又稱為夢魘,發生魘夢時,小孩會在睡夢中發出驚叫現象,或者突然從床上坐起,嚎啕大哭,高聲呼救。此時,小孩兩眼圓睜,面色通紅,片刻後安靜,自行復睡。
如果當時把孩子強行喚醒,被喚醒的患兒當時神志朦朦朧朧,不知發生了什麼事情。待家長提醒後,幼兒再仔細回憶,可以說出自己剛才作了一場惡夢,這種情況就是魘夢,也就是通常人們習稱的「作了一場惡夢」。
魘夢是發生在睡眠中的一種異常表現。睡眠是大腦皮層發生廣泛性抑制的一種表現。人處於睡眠中,大腦皮層的功能雖然抑制了,但大腦細胞的生物電波仍在繼續不斷地發放。
一個人的睡眠過程無論多長時間,總可以分為正相睡眠期和異相睡眠期兩個時期。這兩個時期的腦電波發放情況是不同的,正相睡眠時的腦電流呈高幅慢波,在異相睡眠時卻發現有放電現象,魘夢是在異相睡眠期發生了變化。
魘夢的發生與精神因素有關,例如情緒過於興奮、緊張、恐懼等。一般不需**,待他們的中樞神經系統發育成熟了,大腦皮層的興奮和抑制功能完善了,魘夢現象也就自然而然消失了。如果發生頻繁的患兒,可在臨睡前服適量安定片有助睡眠,也可使魘夢減少發生。
8樓:旅漾南門苓
可能是最近心理壓力比較大,學會自我放鬆,比如最簡單的坐在那裡做深呼吸,感受鼻息進出之間的差異(環境要安靜)。或者是搞些積極向上的體育活動來釋放壓力
睡前喝杯牛奶有助睡眠的。還有,白天儘量放鬆心情,不要想亂七八糟的事情,所謂日有所思,夜有所想麼。
9樓:暴倫元子
可能是壓力過大,吃了上火的東西,睡姿不良也容易造成晚上做噩夢。人睡覺時最佳睡姿是向右側睡,床頭的朝向是南北朝向為好,而人睡眠朝向是頭北腳南比較好。總之放鬆心情吃一些對睡眠有幫助的食品:
牛奶等等做些有益健康的運動~~~如果都沒有用乾脆和夢裡的怪獸拼命看看誰厲害(夢中的事情都是不現實的怕它幹什麼呢?)
10樓:我的人生不打折
惡夢是人睡眠時因心跳過快過慢引起的一種恐懼感。
其中心跳過快會引起被追趕的惡夢;心動過慢或早搏會引起人懸空、人下落的惡夢。
古希臘科學家亞里士多德曾經預言:惡夢很可能是疾病的先兆。古羅馬著名醫生林格在自己的著作中記載了這樣一件事:
有個男子經常夢見自己的左腿沉重如石,邁不開步,沒多久,他果然左腿癱瘓了。
近代的一些生理學家、心理學家和醫學家也在不斷地摸索惡夢與疾病的關係。根據他們的研究,總是夢見蜘蛛、毒蛇等可怕的動物,往往是**將起疹的預兆;反覆夢見被人追趕、從懸崖跌下、想喊又喊不出的,要注意心臟的病變;經常夢見腦部受壓、呼吸困難的,要留神肺部的疾病;常常夢見自己吃臭魚、爛蝦等腐爛食物,也許是胃腸道疾病的先兆。
為什麼這些惡夢會成為疾病的先兆呢?因為疾病初起時,病人雖然尚未覺察,但是體內已經出現了潛伏的病變,白天人們在覺醒時,外界大量的刺激訊號傳入大腦。這時,大腦忙於對外界資訊的加工處理,相比之下,疾病初起時的微弱刺激資訊,便顯得「無足輕重 」了。
此外,大腦對這種輕度的症狀,有一種調節和適應的功能,所以人體也就沒有什麼感覺了。
但是,晚上睡覺時情況就大為不同了。這時,大腦的很多細胞已進入「休息」狀態,外界很多強刺激訊號已經無法傳入大腦,協調和適應的功能也大為下降。於是,身體內部潛伏病變的異常訊號,便可以使大腦相應部位的細胞活躍起來。
此時,惡夢便應運而生了。因為有些惡夢的場景,與體內的潛伏病變有一些關係,所以就可能成為疾病的預兆。
說到這裡,也許有的人會精神緊張起來:一出現惡夢就以為自己得了病。應該說,這是大可不必的。不過,如果接二連三出現類似惡夢,我們還是應當從身心兩方面尋找原因,以便及早清除隱患。
每天睡覺都會做夢，每次醒過來都很累，這樣的狀況已經快大半年了，為什么會這樣
10點睡覺一定沒事的 為什麼我每次睡覺都會做夢？每次醒來人總覺得好累，怎麼辦？以前讀書的時候也是經常像你說的這樣，後來上大學之後就沒再這樣了！我覺得應該是壓力太大了，或者這段時間有什麼事情讓你太過興奮了！你可以去打打球呀，跑跑步的，效果很好 做夢並不影響睡眠質量 昨晚光做夢了，一夜沒睡好！夜裡被一個...
為什麼相同意象在不同詩歌中寄託的情感不同
詩歌作品中描寫的自然景物不再是客觀的景物,而是浸染了作者感情的東西,也就是回作者主觀之意答和客觀之象融為一體的藝術形象,稱之為意象。它比之自然界中的客觀景物更容易激發讀者的共鳴。這種能誘發讀者想象和思考的藝術境界,稱為意境。不同型別詩歌的意象,思想感情。謝謝 各種不同型別的詩歌表達的主要感情 1 贈...
85的人都會做錯的小學數學問題，一個85 的人都會做錯的小學數學問題
沒那麼複雜，收了100元假錢，也就虧了100元。他雖然留下了25元，但他那是用25元的貨物換來的。除非僅需要考慮他這25元貨物的成本。這一題猛一看錯綜複雜，很能迷惑人。那麼我們就刪繁就簡，來一步步的算算看吧。在這一交易過程中，我們分別計算店主的收入和支出 1 從鄰居小攤販手裡得到100元，這是收入，...