1樓：薄荷健康
營養師小姐分享給你她的食譜！
2樓：謝增嶽鞏環
輕斷食期間每天只攝入5000卡的熱量局夠了，建議你喝fatblaster極塑椰子水澳洲減重塑形輕斷食水可以增加飽腹感。cw
丶藥丶房有
3樓：雷豐奎黃法歐泥
目前，來輕斷食主要有兩種方式：一源種是喝果bai蔬汁（或日本du酵素），另一種
是吃zhi代餐產品（如膳美營養餐包dao
等）。相對來說，果蔬汁的鈉含量過低，長期喝造成身體不適，易傷肝腎。選擇吃營養均衡配比的代餐粉來**，更為健康。
4樓：六春荷鞏暄
可以吃，輕斷食是以低能量食物代替日常三餐，什麼水果都可以吃，計算熱量即可。每天攝入的熱量限定就行。
5樓：匿名使用者
酵素的作用以及功效，
輕斷食吃什麼簡單方便，輕斷食吃什麼好？
營養師小姐分享給你她的食譜！輕斷食是當今世界上最火爆 最有效的 方法，由英國著名醫生 bbc科學欄目製作人麥克爾 莫斯利醫生髮明並推廣。輕斷食每週5天正常飲食，2天稍加控制的理念，因其符合自然飲食狀態以及沒有限制 無須意志力的特色，大大獲得了醫學界的研究支援和 人士的青睞。輕斷食 出版一年以來，已帶...
“輕斷食”有什麼好處
輕斷食和辟穀還是有區別的，我們更推薦輕斷食，因為他是偶然非連續的間歇式斷食。斷食的過程中都身體沒有傷害。輕斷食一週五天正常飲食，兩天輕斷食。輕斷食期間分成早晚兩餐，兩餐間隔10 12小時為宜，兩餐總共攝入能量男性600千卡，女性500千卡。具體攝入的食物種類沒有限制，只限制總能量。輕斷食的好處經過調...
輕斷食為什麼是午餐斷食？晚餐不行嗎？我的斷食
什麼是輕斷食？輕斷食是近些年健康養生圈裡流行的一個名詞。輕斷食是由英國醫學博士麥克爾 莫斯利發明的具有諾貝爾權威輕斷食理論的 細胞自噬理論 細胞自噬可以通過斷食行為來讓人身體裡面的細胞在缺乏營養和能量供給 應對暫緩生存壓力時，可通過降解自身非必要成份來供給能量和營養，從而維持生命。輕斷食具體做法是通...