1樓：瑞麗詩
頭髮的護理要以給頭髮補充充足的營養為主，維生素a、維生素b1、維生素b6、維生素b、維生素f，以及碘、銅等礦物質都是頭髮所需要的養分，含有這類成分的食物包括奶製品、黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿蔔、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等
多攝取含有鈣質的食物，如：小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等食物，可使頭髮富有彈性；
而含碘的食物，如：海帶紫菜等食物，可使髮質增加色澤。
油性頭髮護理主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑，以及注意飲食。改以啤酒作髮膠，用檸檬水潤髮，可有效去除油脂;
在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。
飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素e和酵母片。與此同時，應忌食：黃油和乾酪、奶油食品、牛奶、肥肉、含防腐劑食品等。
2樓：3w點jxf927點亢
少喝酒，熬夜，多吃蔬菜水果
脂溢性掉髮怎麼治療，脂溢性掉髮怎麼辦？
首先要去油，去油了就能止住了，你可以用溫全，效果一用就看的到，你可以用一下啊，油脂性脫髮也是一種最難以治好的脫髮，主要是因為年歲變大或者生理變化以及雄性激素釋放紊亂都是主要的引起因素。油脂性脫髮的根本因素是頭頂的毛囊存在結構上的先天性缺陷，出於毛囊的退化和萎縮，引發頭髮變細 變短 變軟 變稀，直至消...
女性溢脂性脫髮怎麼辦，女性是否也會得脂溢性脫髮，該怎麼辦
一 飲食要清淡。平時要多補充一些營養物質。如黃豆 黑豆 核桃仁 芝麻等可以促進頭髮快速增長的食物。也應多吃含維生素e豐富的食物如 芹菜 莧菜 菠菜 枸杞菜 芥菜 金針菜等，可以補充體內缺少的維生素，也可以抑制皮脂的分泌。二 要經常洗頭髮，不要天天洗2 3天為宜。洗髮產品的選擇也比較重要。一般要選擇中...
脂溢性皮炎老愛復發怎麼辦，脂溢性皮炎老反反覆覆該怎麼辦
脂溢性皮炎，好發於皮脂腺分佈較多的地方，如頭皮 面部 胸部及皺褶部。本病慢性經過，易反 作，常伴為毛囊炎 瞼緣炎，面部常與痤瘡 酒渣鼻蟎蟲皮炎併發。脂溢性皮炎最根本和有效的辦法是抑制皮脂異常分泌，減輕皮損處的炎症反應 除了上面所說的之外，還有就是一些細菌感染，缺乏維生素b等，與個人的生活習慣也有很大...