1樓：匿名使用者
注意呼吸
如果還有的話就要提防冠心病
心絞痛種類
心絞痛主要分三大類：穩定型心絞痛、不穩定心絞痛及變異型心絞痛。穩定型心絞痛，一般於運動或勞動期間發生，痛楚通常持續數分鐘，稍作休息便能復原；而一般情況下穩定型心絞痛都能透過藥物控制。
至於不穩定心絞痛是指其中一條冠狀動脈堵塞情況達八成或以上，有突發性心臟病的風險；患者只是輕微用力，如走路，甚或休息時都會突然感到痛楚。而變異型心絞痛則是冠狀動脈抽搐所引致，變異型心絞痛事前可全無預兆，隨時發生。而病發期間，亦有機會出現心律不正常的情況。
心絞痛與冠心病
心臟科專科醫生黃品立表示，心絞痛是由於心臟缺血引起。心臟的氧氣及養分**是來自其表面三條冠狀動脈，分別是左前降枝、左迴旋枝以及右冠狀動脈。左側的左迴旋枝和右側的右冠狀動脈，形狀像個皇冠，故被稱為「冠狀動脈」。
當冠狀動脈被脂肪積聚，血管的管腔變窄，令血流量減少。當人體進行劇烈運動時，心臟對血液的需求會大增，冠狀動脈若未能輸送足夠血液，便會增加心臟負擔，導致心絞痛。所以，心絞痛亦可視為冠心病的病症之一。
冠心病漸趨年輕化
事實上，香港每年約有6000至7000人死於冠心病，為全港主要殺手病之一。年青時血管具有相對大的韌力和彈性，能承受一定壓力，但隨著年齡增長，動脈內壁失去原有彈性，變得容易積聚脂肪斑塊（由脂肪酸、膽固醇、鈣質及其它物質組成），變相使心臟供氧量減少，當患者進行劇烈運動時，便會引起心絞痛。然而，近年患冠心病卻有年輕化趨勢。
黃品立續稱，在這個科技發達的世代，娛樂玩意趨向靜態活動，如：玩智慧手機、唱卡拉ok、看電影等等，加上大部分香港人都缺乏定時做運動的觀念，只靠上下班時的步行來消耗體能；運動量不足，脂肪自然容易積聚體內，以致突然進行大量帶氧動作（做運動、上樓梯、行斜路、急步行或情緒激動等）便感心絞痛，才發現患有冠心病。
目前西醫**冠心病的方法主要有藥物及手術兩類。藥物**方面，現今先進藥物如降膽固醇藥、硝酸鹽類藥物等，均有效減少膽固醇含量及擴張血管，提升血管輸血能力以改善病情。而病情較嚴重的，可接受心導管氣球擴張手術，俗稱「通波仔」。
醫生會先將病人區域性麻醉，然後把幼細的合金絲線、氣囊、藥物釋放支架等儀器，經血管運送至栓塞位置。待氣囊泵脹後，支架張開撐著血管內壁，維持血管寬闊，脂肪會被壓向血管內壁，最後收回氣囊便完成。血管內的藥物釋放支架，會繼續釋放藥物，減低血管栓塞的機會。
另有冠狀動脈繞道手術，即「搭橋手術」，此手術多應用於心肌梗塞（心臟血管嚴重阻塞以致缺血）的患者身上。醫生並非把已阻塞的冠狀動脈切除，而是取患者身上其它血管，繞過阻塞部位，直接將「新」血管連線到心臟沒被堵塞的血管，令血流回復暢順。
家庭醫生的好處
要減低患上冠心病的風險，日常用膳要注意少鹽少糖，避免蛋黃、肥肉和煎炸食品等高膽固醇、高飽和脂肪食物，多吃水果等高纖維食物；同時，控制進食分量及熱量，維持正常體重，均有助控制血壓及膽固醇水平。此外，每天進行30至45分鐘的帶氧運動，如跑步、行山、游泳等，除有助消除身體多餘脂肪外，亦能保持健康體魄。
在訪問期間，黃醫生多番強調家庭醫生的重要性。他指出若然待不穩定性心絞痛出現時才求醫，未免太遲，加上全港目前只得數百位心臟科專科醫生，屆時專科醫生亦未必能實時救助。「一個稱職的家庭醫生，不單止能替病人及其家人治理疾病，亦應與患者建立持續的**關係，能全面瞭解病人的病歷、健康狀態，從而提供全面、持續、全人及預防性護理。
」延伸閱讀
q：什麼是膽固醇？a：膽固醇由肝臟生產出來，是構成細胞的一種成分。它有份參與構成細胞膜、多種荷爾蒙、膽汁和維他命d，故對人體相當重要。
絕大多數的膽固醇都在肝臟內合成，有些則是由消化系統從食物中吸收而來。膽固醇被包裹在微小物質脂蛋白中，經血液輸送至全身的細胞。科學家根據這種微小物質脂蛋白的密度，分為低密度脂蛋白膽固醇（ldl膽固醇）和高密度脂蛋白膽固醇（hdl膽固醇）。
（注：低密度脂蛋白膽固醇為好膽固醇，而高密度脂蛋白膽固醇則為壞的膽固醇）血液中絕大部分的膽固醇屬低密度脂蛋白膽固醇（ldl膽固醇），從肝臟被運送到身體的其它部位。當然有許多因素會影響到血液中膽固醇的含量。
若血液中的膽固醇過多的話，就會增加患心臟病的風險。
q：食麥皮可降低膽固醇？
a：麥皮的水溶性纖維可有助降低壞膽固醇水平，也可延長並加強飽肚感，減慢血糖升幅。所以食麥皮不應只限於患有膽固醇過高、心臟病等人士，所有關注健康的人士也適宜多食用。
除麥皮之外，薏米、各種豆類、菇菌類、瓜菜類及水果類，皆含水溶性纖維。
q：任何運動都能降膽固醇？
a：錯。只有帶氧運動才有助降低膽固醇。因為帶氧運動可以增進心肺輸送足夠氧氣到細胞，肌肉組織得到充分氧氣**，促進血液迴圈，讓血液中脂肪轉化為能量消耗，進而降低膽固醇。
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