1樓：匿名使用者
科學、快copy速增高祕籍
1，平時多做引bai體向上的運動，比如du，打籃球zhi，跳高、雙槓，女孩可以跳繩，打dao羽毛球；
2.合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉；
3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵；
4，鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料；
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量。
我兒子15歲.一個月長高了5釐米.正常嗎
2樓：小草下的果凍
你好，15歲男生的平均身高是169.8cm，標準體重是57.08kg 不處於急速成長期的的孩子平均每年長高4-5cm都是正常的，急速成長期過去後成長速度就會慢下來，你的孩子身高有多少？
能長高的就這幾年好好把握 男生嘛 能多長高一點是一點，我一表弟14歲身高有173cm，他身高之前也不算高，上初中後用了個叫tallplus的東西后來長的很快，去年過年回去看到他，我真是嚇了一跳...你也可以參考下，說不定能給你帶來改變。望採納~
3樓：匿名使用者
正常，接下來你會發現你以後再也長不高了
4樓：匿名使用者
正是長個子的時候，應該不會有事
怎樣才能在月裡面長高5釐米，怎樣才能在3個月裡面長高5釐米？
多睡覺，多跳高，多晒太陽，多吃。3個月不保證，半年一定沒問題。我媽為了讓我長高，把我的牙刷和杯子放在很高的地方，每天我都要跳起來拿。當年我14歲才145，第二年就160了。我是女的，男生更能長呢。只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比...
怎麼長到180釐米，怎樣長高到180cm？
像吃點什麼補ca，多跳多運動什麼的就不說了可以人為拉長，這可不是亂說，也是科學 把自已用吊在拉環上面什麼的，找個人拉你或者腳上掛個重物每天堅持一定時間 諸如此類，反正適合自己的拉長法，這個方法肯定有效！堅持！而且不痛苦！點到為止，人的身體0是有拉申性的，早上就比晚上高2 3釐米，正常情況下！有機會的...
長高5 5釐米，這個18歲男孩是怎麼做到的
18歲本來就可以長高，如果不是自然長的，那多半是運動給予的後天幫助！長個子是有規律的，有兩個快速生長期。一是幼兒期，二是青春期。但是青春期過了就意味著衝刺期了，所以不是坐以待斃的時期了。我從去年高考放暑假開始堅持鍛鍊，到目前斷斷續續算時間已經有6個月的時間，還長了3cm。一週至少要有4次左右的鍛鍊，...