人的一生要睡覺多少小時,人的一生要睡多長時間

2021-03-03 22:03:09 字數 5818 閱讀 7302

1樓:手機使用者

如果能活到一百歲.每天睡十小時的話.睡覺時間占人生百分之四十一點六六六六六.差不多是占人生的三分之一左右!

人的一生要睡多長時間

2樓:匿名使用者

人的一生中,將近三分之一的時間是用於睡覺的。剛出生的嬰兒幾乎每天要睡20個小時;即使成年後,每夭至少要睡 6~7小時。 比如一位60歲的老人,大約有20年的時間花在睡眠中

對於睡眠對人的生理和心理會產生什麼影響,美國的研究人員曾做過實驗。結果表明,如果人連續40個小時不睡覺,處理數字、正確說出色彩名稱、回憶某件事情等精神作業能力就會明顯下降;如果是50個小時不睡覺,活動能力、體力、人格等方面都會下降;如果在此基礎上再把受試者單獨放在一個房間內,受試者便會出現精神病似的幻覺和類似幼兒的舉動;如果連續70個小時不睡覺,人的注意力和感覺就會麻痺;到了120個小時後,人就會陷入精神錯亂的狀態。

這是人為地妨礙睡眠、使人不能睡眠的實驗結果,得出的資料雖說很極端,但它說明了睡眠對人類的健康的生活是多麼重要。即使不是完全的徹夜不眠,如果睡眠不足也會使注意力、感覺、思考力大大下降 ,而睡眠之所以如此必不可少,正是因為趁著你睡著的機會,身體在進行限時修復。

◆眼睛保護視力並滋潤眼球

比起看綠色植物,睡眠是更有效的「養眼」舉措。當你閉眼入睡後,勞累已久的眼球睫狀肌終於得到休息,防止了視力下降和「老花眼」提前報到。此時,白天處於抑制狀態的淚腺分泌也增加,開始滋潤因長時間用眼而乾澀的眼球;角膜的溫度也上升,其細胞新陳代謝加快。

◆免疫增強抗病功能

生病後人總是特別嗜睡,因為機體通過睡眠來抑制其他生理功能,突出免疫功能,幫助人體早日恢復健康,由此可見充足的睡眠能增強人體免疫力。醫學實驗也發現,人如果減少4小時的睡眠,體內免疫細胞活力就減弱28%;而獲得充足睡眠後便可恢復。

◆內分泌

規律分泌激素

睡眠狀態下,規律分泌的各種激素積極發揮著作用。以生長激素為例,當你進入深睡狀態1小時後,其分泌進入高峰,是白天的3倍多。該激素除了促進生長,還能加速體內脂肪燃燒。

相反,若睡眠不足,內分泌紊亂,激素分泌喪失規律,不僅情緒變得容易激動,還可能影響生育能力。

◆**孕育美麗

**的新陳代謝在睡眠狀態下最為旺盛。因為當你睡著時,肌肉、內臟器官等的消耗都減少,其血管處於相對瓶頸狀態,而**血管則完全開放,血液可充分到達**,為其提供營養,進行自身修復和細胞更新,起到延緩**衰老的作用。如果錯過了「睡眠」這個孕育美麗的最佳時機,**容易變得乾澀、粗糙、晦暗、多皺,尤其眼睛附近容易出現黑眼圈。

◆大腦形成並鞏固記憶

很難想像,人的記憶完全是在睡眠過程中形成和鞏固的。但當你睡著時,大腦確實在重播、分析、儲存一天的事務,並留下記憶痕跡。更讓人意外的是,睡眠狀態下大腦的神經變化程度是清醒狀態下的2倍,一些神經路徑的訊號增強並形成細胞間的新連線,另一些路徑的訊號變弱並失去連線,使得大腦內的記憶遠比持續工作狀態下清晰得多。

◆植物神經

放鬆內臟器官

除了大腦,人體大多數內臟器官如心臟、腸胃等都受植物神經支配。植物神經分為交感神經和副交感神經。白天,交感神經活躍,心跳及腸胃蠕動都加快;當你睡著時,交感神經變得抑制,副交感神經呈現活躍狀態,內臟器官得到休息放鬆。

如果疲倦時不睡覺,不僅內臟器官得不到休息,容易因勞累過度感到不適,植物神經也容易紊亂,埋下失眠隱患。

◆頭髮獲得營養

你睡覺的時間也是頭髮獲取營養的關鍵時機。因為白天僅大腦皮層活動就要消耗人體全部新陳代謝及日常活動所需養分的1/4,頸動脈運輸的血液多向腦部集中,輸送到側支的血液量較少,而頭皮組織恰恰僅靠頸動脈的側支供血提供營養。若長期睡眠不足,沒有在夜晚給頭髮**充足的血液,頭髮將變得稀少而缺乏彈性。

3樓:匿名使用者

人從1---80 歲在睡覺的時間大約是30年(給分吧)

4樓:yanqin始終有你

佔一生的37%(約29.875年)

人的一生有多少睡覺的時間?

5樓:劉配良

人的一生中,將近三分之一的時間是用於睡覺的。剛出生的嬰兒幾乎每天要睡20個小時;即使成年後,每夭至少要睡 6~7小時。 比如一位60歲的老人,大約有20年的時間花在睡眠中 60歲的老人是約用了20年在睡覺上、這是指一般正常利用時間的人、並不包括那些為了生活為口賓士迫不得已、日一份工、夜一份工、或工作需要、例如:

一些演員、藝木家、探險家等在內。一生中用三分一多一點的時間睡眠是正常的、健康的!

6樓:法凌翠冉優

據統計數字表明,人的一生超過1/3的時間在睡覺上。睡覺對於人是重要的休息方式。從某種意義上而言,再坦誠直率的人,再正直無畏的品性,或者再放蕩不羈的舉止,處處都透著矯飾的痕跡,而最真實最原始的自我,只有在睡覺時才能一覽無遺地展露出來。

人一生睡眠的時間共是多少小時?人一生睡眠的時間共是幾年?

7樓:匿名使用者

睡眠是每人每天都需要的,大多數人一生中的睡眠時間超過生命的1/3。

健康**一天需睡多長時間?

一個健康的成年人一天24小時內應該睡多長時間才能確實保證健康的需要,這是人們比較關心而有眾多的科研人員注意研究的問題。這個時間從有關資料介紹的情況和人們的具體實際看,很難硬性地制定,只不過是大概而言。有一項百萬人的問卷調查發現,成年人每天睡眠時間在7~9小時範圍內者佔絕大多數,約為80%。

另一項800人的調查結果為,平均睡眠時間為8.5小時。實際當中還有一些長睡眠者,他們一天的睡眠時間要在10~11小時,但這種情況僅佔總人數的1%~2%。

世上也有個別短睡眠者,他們每天只睡3~5小時,即能保持旺盛的精力。如法國歷史上那位科西嘉島出身、曾威震世界的人物拿破崙,拿破崙一天只睡3個多小時,通常晚上11點**睡到凌晨2點,起床後在辦公室工作到清晨5點,然後再睡個短覺到 7點。這位小個子法國皇帝異常活躍,幾乎是一刻也不能安靜,總是精力充沛地工作著,拿破崙工作效率極高,他有一句口頭禪:

「在我的字典裡沒有不可能這個詞。」又如第二次世界大戰時,英國的首相丘吉爾也是位短睡眠者,每天睡5~6小時,他是個晚睡型短睡眠者,工作到凌晨3~4點鐘才**,到8點鐘又開始照常工作,然後中午睡個午覺。丘吉爾一生成果卓著,是有名的政治家、軍事家、外交家,同時又是偉大的文學家,曾經獲得諾貝爾文學獎。

再如美國的大發明家愛迪生,他也是位短睡眠者。中國人民將永遠懷念我們的好總理——***,中南海西華廳的燈光徹夜不滅,總理日夜為國為民操勞,雖然並無明確記載,但據周圍工作人員的回憶,總理每天只能睡3~4個小時,難怪工作人員都看不下去了,出於對總理的敬愛和心疼之情,貼出了一張特殊的大字報「總理,我們要造您一點反」。總理是位天才的政治家、軍事家、外交家、詩文造詣也很高,儘管他睡眠如此之少,但給我們留下的印象總是那麼神采奕奕、思路敏捷、氣宇軒昂。

以上這些偉大的人物佔總人口數的比例很小,象這種超短睡眠的人也的確很少。他們當中有些是先天性的,有些是後天形成的,很可能也有遺傳因素參與。

總而言之,睡眠時間是因人而異的,並無法制定一個絕對時間,通常我們所說的每天每個人要睡足8小時才能

8樓:匿名使用者

大約為你這一輩子的三分之一時間

9樓:鬱悶中請誤打擾

一天8小時 假如你能活到80歲的話 你自己算吧 簡單的數學題

貓為什麼喜歡睡覺 一天最多睡多少小時

10樓:天蒼炎大神

常規來說,貓每天能夠大概睡10到15個小時,個別的貓可能能夠睡20個小時左右,因為貓是狩獵動物,所以它大部分的時間是屬於警惕狀態的。

貓的睡眠並不是一種深睡,而是一種有意識的警惕的睡眠,所以它真正的睡眠時間和沉睡狀態大概是4到5個小時左右的時間。

1、從身體機能上來說,貓科動物的捕獵,都是瞬間爆發性的運動,需要大量的能量才能維持,充足的睡眠才能解除機體的疲乏,才能為下一次的捕獵準備力量和精力。

2、貓睡覺的大部分時間,都是假睡,也就是打盹兒。有研究表明,貓的睡眠時間中,有四分之三都是在打盹兒,並不是完全的深度睡眠。

因此,看上去貓一天要睡16個小時,實際上可能深度睡眠的時間只有4個小時。夏天的時候,貓會找各種涼快通風的地方睡,冬天的話,也會找各種暖和的地方,還會根據太陽的移動來調整睡覺的地方。而且,如果你不阻止,貓晚上還會鑽被窩。

3、貓對睡覺場所的選擇甚是小心,夏天,貓能準確無誤地找到一個通風、涼快的地方。冬天,貓能準確無誤地找到一個暖和的地方。此外,貓還能隨著太陽的移動多次移動睡覺的地方,好像向日葵總是向著太陽一樣。

貓對於睡覺的場所,總是努力地爭取舒適的地方。

值得一提的是,貓在選擇好的地方睡覺時,如靠近取暖爐過近處睡,貓尾巴尖易被烤焦;貓選擇舒適的場所擠在一起睡時易使貓崽窒息而死亡;有時貓為了找個好地方睡而把傢俱、用品踏翻損壞等。這些養貓者必須要注意。

4、貓咪有著捕食者的生理習性。大多數捕食者是在夜間追逐、捕獵,大型貓科動物,像獅子也有相同的作息時間—白天睡覺,夜晚捕獵。

儘管家貓已經在很大程度上被馴化,但它們依然保持著一些貓科動物的原始本性,例如作息時間、捕獵技巧等。貓科動物在捕獵時會匍匐行走在暗影中,悄無聲息地突襲目標獵物。家貓在玩耍中也會顯現出捕獵的本性。

擴充套件資料:

貓的特徵和習性

1、貓咪的性格

貓是喜歡孤獨而自由玩耍。除非是在發情交配時期,它們很少成群地一起棲息。貓的本性是不會認定主人的。

但是貓在一個家裡被飼養了長時間,就會逐漸的和主人建立了感情;但是在這個過程裡,它會對主人的家庭和周圍的環境建立了屬於自己領地,是不允許其它的貓來它的領地。

貓的嫉妒心強,基本表現在它不會嫉妒同類受被主人喜歡,例如你抱起兩隻貓裡的一隻,另一隻貓就會發出嗚嗚聲音,而在懷裡的貓也會嗚嗚的,來阻止另一隻貓接近主人。 貓是還有一定的潔癖習慣,它是比較講衛生的動物。

每天貓要都會用自己的爪子給自己洗幾次臉;而且都在固定的地方來大小便,便後還會用沙土把糞便蓋上,貓一般是沒有隨地大小便的壞習慣。

2、貓的運動

貓體型雖然不大,但是它的肌肉十分發達而且收縮力非常,在行走的期間,幾乎是沒有聲響的。貓的警惕性也是非常好的,在平時對輕微的聲音或潛在的危險有警惕性。貓是非常有耐心的小動物,常常為了捕捉到獵物,它蹲伏暗處,半眯著眼一動不動地等獵物。

貓還習慣爬高,主要是在於貓有利爪。貓從高處下來的時侯,都不是滑下的,都是直接跳下,當貓在圍牆等高並且特別窄的上面走時,就將尾巴高高得翹起,用來保持身體平衡。

3、貓的夜遊

貓是喜歡夜遊的動物, 家貓或者是野貓都喜歡晝伏夜出的,很多活動大多在夜間。貓最活躍的時間基本是黎明以及是在傍晚的時候,在白天裡多數時間都在懶洋洋地躺著。

如果需要給貓進行配種的時間最好在晚上,這樣能提高的成功率。貓雖為夜遊性動物,但是呢貓和老鼠以及兔子又是不同的,貓在白天不會陰暗的角落,貓喜歡在明亮溫暖的高處裡休息。

4、貓愛睡覺

所以,看到一天大概有15個小時貓都在睡覺,但是真正熟睡的時間不超過5個小時左右。 貓也像人一樣在睡覺時也有各種姿勢。貓有趴著睡的,坐著睡的,有時也仰天大睡。

貓對睡覺場地的選擇特別小心,在夏天,貓總數能地找到通風而且比較涼爽的地方。

而在冬天,貓又會得找個暖和的地方休息。貓呢還隨著太陽的移動來移動它的睡覺地方。 貓睡覺的地方,就會找個最舒適的地方。

比如靠近取暖爐處睡,母貓和小貓崽在天氣寒冷就會選擇舒適的場地擠在一起睡。

5、貓的膽小

貓的膽子是比較小的,即便是在休息或者是在睡眠情況下,也是會高度的警覺狀態。如果聽到細小的聲音或者是陌生的事物,貓就會睜大眼睛,就會隨時的逃走,感到沒有威脅時,它才緩步回來。如果是感到沒有威脅性的東西,貓呢又會好奇地用前爪去試探或者是撥弄。

6、貓講衛生

在家養的動物裡,貓算得上是最講衛生的了。貓呢喜歡生活在清潔、溫暖以及是比較明亮的環境。 貓無論在什麼情況都喜歡把自己的毛梳理得整齊,特別是在吃過食物以及是上過便盆之後,他就會用舌頭把自己的渾身上下舔乾淨。

貓舔自己身上的毛,還可以在在脫毛的季節促進新毛生長。另外,貓一般不會隨地大小便的,常常會在固定的地方大小便,在便後還會刨土把它的糞便來掩蓋。

人一生可以活多少天多少小時多少分多少秒

也許,只到下一秒,也許,還要久一點。誰知道呢?一年有365天,有8760小時,有525600分鐘,有31536000秒.看你活多少年了 人一輩子可以活多少天,多少個小時,多少分鐘,多少秒 一氣之間 思克而 昨日別過今日生,捨去舊日得新日。邁步向前一時間,人氣方盡才知曉。生死本來呼與吸,停下心跳就完了...

人的一生有多少天,多少小時,多少分鐘,多少秒,按一百歲算,誰知道,謝謝

一年365天,一百來歲就是 源36500天。一天24小時 36500 876000小時。一小時是60分鐘以此類推876000 60 52560000分鐘。52560000 60 3153600000秒。不知道問這幹啥,有何意義。幫你回答完畢。一百歲,四年bai一個閏du年,366天 那就zhi是一共...

人的一生要經歷的歷程,人的一生要經過哪四個階段?(科學)?

0歲出場 10歲成長 20歲彷徨 30歲定向 40歲打拼 50歲回望 60歲告老 70歲搓麻 80歲躺床上 90歲掛牆上,生的偉大,死的淒涼。一生就是這樣而已。4個過程,生。老。病。死!人的一生要經過哪四個階段?科學 人的一生可以分為發育期 成熟期 漸衰期和衰老期四個階段。希望能幫到你!幼年期,青春...