1樓：瞎起個破名吧
墊球要領：
1、腳步一前一後自然站立，放鬆身體；
2、手臂夾緊，使小臂儘量繃直，用手腕上部十公分處擊球，切忌手部擊球；
3、擊球時要用手臂將球送出去
4、墊球時要判斷來球方向，主動迎球，但不可大力，尤其是防守扣球時要求有緩衝卸力。
排球自墊球技術的動作要領是什麼?
2樓：藍藍一片天
動作要領主要有三點：
插——及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，並初步取好手臂的角度。
夾——是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。
提——由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。
3樓：喜歡下雪的晴天
實際上也沒有什麼要特別注意的，基本動作相信你已經知道了，只是拋球的時候球不宜過高，如果你是初學者，掂球掌法可以使用拳抱式，如果你已經掌握了一些技術，就可以使用疊掌式。傳球的時候注意手掌要將球包住，手指要有力來支撐住球，防止球傳疵了。墊球的時候兩手要併攏，發力要合理，不宜過大。
4樓：塵沙的迷途
雙腳微分，約與肩同寬，並可作半蹲狀，兩臂伸直，肩，不可夾肩。兩臂小臂前端並齊同時擊球下部
5樓：匿名使用者
用小臂墊，不要用手墊
足球腳內側踢球技術的動作要領有哪些
動作要領 踢球時，支撐腳踏在球的側後方15釐米左右處，膝蓋稍彎曲，踢球腳稍向後提起，膝蓋外轉，腳尖稍驍起，前擺時小腿加速，腳迅速外轉90度，腳掌與地面平行，腳腕要用力，用腳內側 躁骨下面 跟骨前面 觸球的後中部，將球向正前方踢出。向左傳球時，傳球腳腳內側對正出球方向，由右向左側擺，用推送或敲擊動作將...
排球傳球技術要領，排球的發球技術要領是什麼
排球的發球技術要領是什麼?1.正面下手發球。準備姿勢 面對球網，兩腳前後開立，左腳在前，兩膝微屈，上身稍前傾，重心偏後腳，左。手持球於腹前。拋球 左手將球輕輕拋起在身前右側，離手高約。20cm右臂伸直，向後擺動。擊球 借右腳蹬地力量，身體重心隨著右手向前擺動擊球而移至前腳上。在腹前以全手掌或握拳擊球...
排球跳發球的動作要領，排球跳發球的技術方法有哪些？
跳發球就是在端線附近助跑起跳的大力上手發球，它是發球技術和遠網扣球技術的結合。跳發是當前比賽中最有攻擊性的發球，它的特點是力量大 速度快 弧度平，過網時間短，具有較大威脅。但跳發球技術難度大，需要運動員具有相當好的彈跳高度 爆發力，及正確手法和良好的控制能力才行。但跳發消耗體力，且容易下網或出界。準...