1樓：侵略地球
總膽固醇偏高的飲食原則是多吃降低膽固醇以及保肝護肝的食物。
豆腐。豆腐富含蛋白質，糖分也較少，不含膽固醇，常吃豆腐有降低膽固醇，防止血管硬化的作用。
菌菇類。香菇中含有的核糖類物質，可以有效地抑制血清和肝臟中膽固醇的上升。金針菇有降血脂的作用，草菇含大量的維生素c和蛋白質，而脂肪含量低，又不含膽固醇，同時還具有降低血中膽固醇的作用。
肉類。馬肉中含豐富的蛋白質，而脂肪含量很低，尤其是膽固醇含量又很低其蛋白質中的氨基酸達20餘種，營養價值很高。鴿肉能益氣、養血、補腎，又屬低脂肪高蛋白的補益食品。
雞肉有甘溫益氣作用，而且又是一種高蛋白低脂肪食物。蛙肉性涼味甘，能滋陰降火，對高脂血症患者來說，是為理想的清補食品。
魚類。烏魚又稱黑魚性寒味甘，能補脾利水同時它又是一種高蛋白低脂肪食品。青魚性平味甘，能補氣健脾化溼。
鰒魚又稱鮑魚，肉性平味甘鹹，蛋白質含量極高，而脂肪含量很低的清補營養品。黃鱔甘溫，古代醫家認為它有添精益髓，又有通血脈、壯筋骨的作用同時它又是一種低脂食品。
另外，如黃瓜、海帶、羊棲菜、海藻、槐花等食物，均有降低血中膽固醇的效果。總膽固醇偏高的患者可以多吃些，但是吃任何東西都要把握一個度。另外要保持膳食的平衡，不吃辛辣刺激的以及加工類的食物。
總膽固醇偏高的飲食固然重要，最根本的還是進行**。
請問血清總膽固醇增高嚴重嗎？請看圖
2樓：匿名使用者
具體數字的第一圖看不清，總膽固醇如果高到7就嚴重了，5點幾還可以通過飲食運動來控制住。
總膽固醇高飲食上注意什麼，總膽固醇偏高的飲食注意
飲食復清淡，不吃大肉，膽固醇制偏高 現病史 患bai者不胖du 吃飯不多，好zhi吃水果，不dao吃大肉，發現膽固醇偏高。飲食控制，忌吃高脂肪，高熱量，高鹽分食物如動物內臟 蛋黃 松花蛋 巧克力，肥肉 油炸食品 蛋糕 點心 油條，水果，各類甜食等，以及辛辣刺激調味品，菸酒等等。多食富含高蛋白的食物 ...
低密度脂蛋白膽固醇偏高和總膽固醇偏高，吃什麼才能好
問題分析bai 總膽固醇及低密du 度脂蛋白偏高，考zhi 慮為高脂血症可能，dao為動內脈粥樣硬化的危險因素，容應及時干預。意見建議 建議避免油膩飲食，可予不飽和脂肪酸 魚油 植物油 代替動物脂肪飲食。同時應予有氧運動鍛鍊，多晒太陽。多吃蔬菜 水果。定期複查，如控制不佳可予辛伐他汀口服處理。總膽固...
高密度脂蛋白膽固醇偏高,會導致總膽固醇指標也升高嗎
還能每天喝全脂酸奶嗎?不能 膽固醇偏高不能吃高蛋白的東西。少吃肉類物品。我是個實習大夫。高密度脂蛋白膽固醇是好蛋白,可以預防動脈粥樣硬化發生,越高越好 建議及時去醫院 以免加大 難度 高密度脂蛋白膽固醇過高會怎樣 病情分析 你好,是 bai正常的,不du要擔心。高密度脂蛋白分zhi子所攜的膽dao固...