1樓：依依阮
許多食品具有降血脂作用：①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
②茄子：茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。 ③香菇及木耳：
能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。 ④洋蔥及海帶：
洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。 ⑤大豆：研究人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
⑥茶葉：茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低於其它地區。 ⑦魚類：
魚中含有大量高階不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。⑧ 其它類：如蕃楸草、禾箐草、山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。
2樓：不許嵩口
燕麥、四季豆、蘋果、桃子、瓜類、菇類、海帶、黑白、木耳、紫菜、堅果、杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等。
燕麥中富含的水溶性纖維可以「阻止」腸道吸收過多的膽固醇，改變血液中脂肪酸濃度，降低「壞膽固醇」和三酸甘油酯。每天攝取水溶性纖維5—10克，就可使「壞」膽固醇的吸收率降低5%。
堅果含有多不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性。
3樓：惠人美食小劉五常大米
高膽固醇最怕這種食物，經常吃一點，降低膽固醇，三高不來擾
4樓：匿名使用者
總膽固醇高的話飲食是很重要的,少吃內臟，喝排骨湯不要上面一層油
5樓：匿名使用者
應該是總膽固醇高不吃啥好，樓上兩位說的很清楚了。
6樓：匿名使用者
我和我哥都曾經有過這，給你說說我們吃的藥，現在正常了
7樓：゛smile虛偽
多吃蔬菜，就是膳食纖維
總膽固醇高的患者的飲食 膽固醇高吃什麼好
8樓：殘月丶傳說
燕麥、四季豆、蘋果bai、桃子、瓜du類、菇類、海帶、黑白zhi、木耳、紫dao菜、堅果、杏回仁、花生、胡桃、腰果答、栗子等。
燕麥中富含的水溶性纖維可以「阻止」腸道吸收過多的膽固醇，改變血液中脂肪酸濃度，降低「壞膽固醇」和三酸甘油酯。每天攝取水溶性纖維5—10克，就可使「壞」膽固醇的吸收率降低5%。
堅果含有多不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性。
9樓：依依阮
許多食品具有降來血脂作自用：①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
②茄子：茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。 ③香菇及木耳：
能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。 ④洋蔥及海帶：
洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。 ⑤大豆：研究人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
⑥茶葉：茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低於其它地區。 ⑦魚類：
魚中含有大量高階不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。⑧ 其它類：如蕃楸草、禾箐草、山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。
總膽固醇高飲食上注意什麼，總膽固醇偏高的飲食注意
飲食復清淡，不吃大肉，膽固醇制偏高 現病史 患bai者不胖du 吃飯不多，好zhi吃水果，不dao吃大肉，發現膽固醇偏高。飲食控制，忌吃高脂肪，高熱量，高鹽分食物如動物內臟 蛋黃 松花蛋 巧克力，肥肉 油炸食品 蛋糕 點心 油條，水果，各類甜食等，以及辛辣刺激調味品，菸酒等等。多食富含高蛋白的食物 ...
總膽固醇高可以喝牛奶嗎，膽固醇高可以喝牛奶嗎
牛奶中所含的膽固醇含量是非常低的，而且喝牛奶有利於減少高血壓疾病發生。人體血液中的膽固醇，主要是來自於飲食的攝取或者是肝臟合成，即使不從食物中攝取膽固醇，血液中的膽固醇仍然可能會出現偏高，由此可見，牛奶不會使體內膽固醇升高。膽固醇高可以喝牛奶嗎 發胖的人和老年人不敢喝牛奶，怕的是喝了牛奶使膽固醇增高...
如何降低總膽固醇，怎麼降低膽固醇
怎麼降低膽固醇 在朋友中間，有時候吃飯的時候，經常聽他們說膽固醇高了，不敢多吃肥肉 魷魚之類的，今天我們來看看怎麼降低膽固醇。1.第一 實驗證明，喝紅茶可以降低人體內有害膽固醇的含量，還有可能減少心臟病發病的危險。如果沒有糖尿病就每天喝一小杯葡萄酒，可以降血脂防腦溢血，還可吃芹菜。2.第二 具有來說...