1樓：蒼蒼
當然你在練肌肉的同時 也鍛鍊了自己的身體 這是最大的好處。
還有除了好看 當然讓其他人（女生）看了也會覺得比較有安全感。
2樓：lucasyi咪咪
健康 吸引異性 孔武有力 找工作好找 身體好體力足
肌肉多了！發達了！有什麼好處？
3樓：熊遇見土豆
好處：身體強壯、力量大，好看。
但是肌肉過度發達對人沒有好處，有壞處。
因為肌肉纖維失去了靈活性以及經常鍛鍊的部位幾乎長期處於充血狀態。熱衷於健身的人往往被「肌肉損傷」所困擾，這指的是由於在身體某部位不斷重複鍛鍊動作，導致肌肉疲憊和衰弱，以至於完全癱瘓，每次都需要更多的鍛鍊才能恢復到正常的力量。最新的理療理論指出，所謂的「良好競技狀態」指的是能夠
「通過肌肉張力戰勝或者抵抗外部力量」，否則鍛鍊就不再是「有益的刺激「。確實常有些認真鍛鍊的人避免該攝入脂肪且攝入大量的蛋白質，因為脂肪較難消化而易於堆積，而最新的研究顯示蛋白質有助於肌肉裡特殊的母細胞的繁殖。
這種細胞的最大優點是它很容易再生，並且在人體出現傷痛時發揮作用形成新的纖維。但如果我們攝入太多的蛋白質.那麼肝臟就無法過濾蛋白質中含有的所有尿素，久而久之就會出現偏頭痛、脾氣暴躁、噁心、腹瀉等症狀，甚至因為尿素中毒而導致肌肉疲軟，這都是因為不均衡的飲食導致身體機能失衡而引起的。
4樓：匿名使用者
可以抵抗冷的侵襲，有助於身體協調，不容易生病。。
5樓：匿名使用者
好處是身體強健了，身材好了，有力氣了，抵抗力也變強，人更有自信了。但是必須協調全身各部位肌肉的共同發達，降低體脂率在一定範圍內，才能獲得強健且令人羨慕的身材
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