1樓：海綿健康
便祕的人一般表現為兩三天以上不排洩，那麼，便祕吃什麼最好？可以吃香蕉、蜂蜜的來幫助排洩，排不出也可以番石榴火麻茶來排洩，後者更快一點，而且對腸胃沒有影響。
最近便祕嚴重了。一天沒拉屎就肚子疼菊花疼就像拉屎的時候那種感覺但是就是拉不出來。很難受。每次要是拉 100
2樓：湯細群
首先精神緊張和痛苦會加重便祕，放鬆，第二去醫院消化科就診他們有辦法，要不然第三用我的方去藥房買5角錢潘瀉葉開水泡喝
3樓：蘆葦
把手擺成「六」（就是隻有大拇指和小拇指張開，其他指頭握住），大拇指對住肚臍，小拇指所在的位置就是丹田，這樣按壓，對於通便也很有幫助。
用了這個方法以後，每天早上都順利排便。相比揉腹法，這個方法更省力（兩個手指動動就好），更省時（一般按100下，感覺一分鐘就完成了），效果更好（之前也會每天揉腹，但並沒有做到每天排便，用了這個方法以後，真的每天一起床就想去廁所）
4樓：你個菠蘿
我以前也和你一樣，是高中的時候，那段時間壓力特別大，但到大學就好很多了。所以和你現在的精神狀況肯定也有關係。
另外試試每天早上起來喝一杯溫水，或者喝點蜂蜜加牛奶。
5樓：紅塵閣閣
堅持早上喝一杯白開水，下午喝一杯蜂蜜水。吃菜多吃帶粗纖維的，白菜、香菇、芹菜，紅薯等薯類，主要是養成好的生活習慣。早晚揉肚子正反5分鐘。
有一種纖體梅，是靜佳牌的，必要時可以吃一下。
6樓：失心瘋女神琪寶
多喝水 少吃上火的東西 不要熬夜 吃的清淡點
7樓：世代榮昌樂太平
每天晚上用溫水泡菊花10分鐘，並且用手指按摩菊花。
每天收腹提臀30*4（每次30下，上下午各2次），再加上蔬菜水果的飲食。肯定就解決便祕問題
今天一天沒有大便，正常嗎？本來是一天一次。是便祕嗎？？
8樓：白勝利
如果就一次沒有關係的，不過最好要保持原來的習慣，如果由於當時有事情忙錯過了，那麼遲後的時間應該補一次，量不在多少，如果不及時排，那麼大腸容易洗收水分過多而便祕。（養成習慣就應該在相應的時間去排，破壞了，久之，就容易導致便祕）。
9樓：千古幽蘭
腸胃的週期性調理，不用擔心，多吃水果蔬菜，很快就會恢復正常的
10樓：張123654於
你好，便祕是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕。
意見建議：一般一天一次大便是屬於正常的，你不要有太大的壓力的。
11樓：手機使用者
超正常，你太有料了。吃進去的全部是食物精華，未到胃裡已經全部吸收，那來大便。
12樓：佛子妙妙
沒事，早上起來，喝一杯溫水，注意飲食就行
13樓：中牟縣王龍
大哥你笑抽我了，還必須一天一次大便啊。哈哈
14樓：葬花闖天涯
不是 夏天炎熱這很正常 不要擔心哈
15樓：匿名使用者
便祕是多指三天以上的
16樓：傑克
這個問題也好意思來問…這個功能是你自己來控制的好不…
已經四天沒大便了，我是不是便祕了？最近在**，吃的東西多是素菜，一天就兩頓，像中午可能一個全素麻辣
17樓：匿名使用者
你的情況不屬於便祕，而是因為過度**所引起的紊亂。
因為你在**，攝入的食物太少了，全都是一些素食、清湯和香蕉，沒有主食和米飯，所以很難組成大便排出來，每天少量的食物消化後，排洩物全部積壓在大腸裡，久而排不出來，會使大便很乾結。所以，你還是要正常吃主食和米飯，才能正常排便。
其實**，真正吃飯不會很胖，一般是因為吃菜太豐富了，才會影響到自己的營養過剩。
18樓：木樨
吃素當然會便祕，沒有油脂類的在腸道里潤滑。香蕉有助於排便這個辦法不是適用於每個人，還有對香蕉也有要求的，是那種在樹上成熟採摘下來的才行。你在市場上買到的不是自然熟的，絕大部分是催熟的，那個不能緩解便祕，悲催的還會加重便祕。
我非常建議你還是換回以前的飲食。便祕太難受你就吃點瀉藥吧。
19樓：韓嬌嬌一米八
你好，我覺得應該是便祕了。我上初中的時候也便祕過，和你說的情況類似，建議你吃點通便的藥調理一下，然後就是一定要多吃水果和蔬菜，這樣慢慢調理一下，一定會有改善。
20樓：匿名使用者
首先，即使是全速麻辣燙，熱量也非常高，油很大是達不到**的效果的，其次，只吃青菜，身體會缺乏必須的蛋白質，建議如果不吃肉不吃澱粉類的食品的話，要多吃豆製品才行，或者要適當吃一些堅果。均衡膳食很重要，素食也要講究搭配均衡，否則對身體百害無一利，尤其不要相信什麼明星為了**支援水煮白菜那種傳聞，明星**是有一個營養師團隊幫助呢，而且還要鍛鍊健身才能達到效果！！！！
一般兩天才大便一次是便祕嗎，今天一天沒有大便，正常嗎？本來是一天一次。是便祕嗎？？
如果您經常的是兩天一次大便，就不是便祕 不算，其實益生菌是一種通過改善宿主腸道生物菌群的平衡發展作用的活性生物，能產生確切健康功效從而改善宿主的微生態平衡等發揮有益作用！益生菌對人主要有以下幾點作用和功效 改善便祕腹瀉，不良的飲食習慣會打破腸道益生菌平衡，從而導致便祕或腹瀉，補充益生菌有助於平衡腸道...
肚子有點疼 一天三四次大便是怎麼回事
拉肚子了吧，腸道炎症。到藥店買點藥吃吃，很快就能好的。為什麼肚子疼大便一天三四次 病從口入，除了受涼外就是吃了不該吃的食物引起消化系統功能紊亂。我肚子疼，好幾天了，一天大便三四次 有關係，但因為你的身體裡有溼熱，遇到著涼，就會冷熱相激所以就拉肚子。肚子痛想大便，每天三到四次，每次一點天是怎麼了 偶爾...
老是感覺想大便，現在一天最少2次，擦得屁股都痛了肚子也很難
去找醫生吧，這裡不是求醫問藥的地方，說的不合適會害了你的！我怎麼拉屎老覺得屁股擦不乾淨擦好幾回 20 你這個情況應該說是大便 消化不良在飲食上要注意 1.少吃油炸食物 因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。2.少吃醃製食物 這些食物中含有較多的鹽分...