學游泳最好幾天去一次，新人學游泳一般得多久？

1樓：愛學習的小賢

學游泳最好每週去一次游泳課，保持連續性和積累訓練效果。

1.每週一次的學習頻率有助於學習效果

每週一次的游泳課程可以保持較好的學習連續性和積累訓練效果。學習游泳是乙個逐步掌握技巧和水性的過程，通過每週一次的學習，可以讓學生有足夠的時間去消化和吸收所學的知識和技巧，逐漸掌握游泳的基本動作和技能。

2.配合其他鍛鍊形式，增強學習效果

學習游泳的過程中，適當配合其他形式的鍛鍊，如散步、慢跑、健身等，可以增強學習效果。游泳是一項全身性的鍛鍊，可以幫助增強心肺功能、提高肌肉力量和耐力，同時還可以減輕身體的壓力和疲勞感。

3.注意學習間隔時間，避免過度訓練

儘管每週一次的學習頻率是比較適宜的，但也要注意學習間隔時間，避免過度訓練。過度訓練可能導致身體疲勞和肌肉受傷，甚至影響學習興老陪趣坦槐和積極性。因此，學生讓含友和家長應該根據個人身體狀況和學習進度，合理安排學習頻率和休息時間。

4.學習游泳的長期堅持

學習游泳是乙個長期的過程，需要堅持不懈的努力。每週一次的學習頻率可以幫助學生逐漸習慣水中的環境和動作，提高游泳技能和水性。同時，學生和家長應該鼓勵學生養成定期游泳的習慣，不斷提高游泳水平和安全意識。

5.尋求專業指導和監督

對於初學者來說，最好尋求專業的游泳指導和監督。通過參加正規的游泳課程或僱傭專業的游泳教練，可以學到正確的游泳姿勢和技巧，同時也可以提供安全的學習環境和救生保障。

綜上所述，學游泳最好每週一次，保持連續性和積累訓練效果。同時，注意學習間隔時間，避免過度訓練，堅持長期學習並尋求專業指導和監督，可以幫助學生順利掌握游泳技能，享受游泳的樂趣，同時也提高安全意識和自我保護能力。

2樓：養龜的山野內

答：游泳每週兩到三次，每次40分鐘左右是最合適的！

游泳是一項很好的有氧運動專案，不但能鍛鍊人體的四肢靈活襲清度、身體的知伍平衡能力，而且還能達到塑形、**的效果。

還要注意游泳的距離和長度，只要游泳後的精神狀態以及食慾非常好，且睡眠質量很不錯，那就證明游泳的時間點和運拍猛前動量是正確的。

新人學游泳一般得多久？

3樓：阿鑫聊生活

看個人的情況，有的一次就會了，也有的要很多次才會，其實在於自己的訓練能力。而且需要不斷的訓練才會有效果，游泳的時候要克服很多的問題，不要害怕。

最快是2，3天，再慢乙個星期也會了，游泳最主要的就是要學會在手腳協調的情況下還要學會換氣，所以，如果你是手腳特別不協調，那麼就要苦練基本功了。

4樓：生活暢談者

5-7天左右。

建議試著去淺水區慢慢的去訓練，而且需要不斷的練習，注意是要慢慢的感受水裡的狀態，慢慢的學會去吸氣憋氣，一步步的去適應水裡的情況。在淺水區背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然後提起一條腿向後蹬池壁，使身體拉平向前滑去。一定要儘量把頭埋入水中，這樣身體才能夠放平。

要儘量放鬆，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起身體的。

5樓：熱愛健康生活的小公尺兔

學會游泳所需的時間因人而異，和年齡性格，學習的方式有很大關係，可以根據下面分析：

1、根據每個人對水的畏懼程度和接受程度有所不同，一般初學者蛙泳學習4-6次就可以學會，漂浮，手腳動作很快，掌握正確姿勢後練習呼吸很快就學會了。

歲10歲和15歲學習效果不同，每個年齡段每個人身體也都不是相同的，體質不一樣，學習效果不一樣，對游泳的理解程度和老師的講解有很大的關係，年齡小一點的學的要慢一些，但這也不是完全絕對的。

3、性格因素也決定了很多，男孩要比同齡的女孩要快一些，掌握程度不一樣，最後的效果不一樣。

4、找一本游泳教材，最好有**的，能找一張教學光碟更好，在家裡學習動作，然後到水中實習，不換氣做蛙泳動作，先是腿的動作，再是手，再是手腿配合，熟練後手腿及換氣配合。