1樓：力哥來說車
高脂血症是危害中國成年人健康的一種非常普遍的慢性非感染性疾病。患有高脂血症，除了在醫生的碧冊碼指導下服用降脂藥物外，在飲食上應注意以下幾個方面。本部分內容來自中華預防醫學會、中華醫學會《心血管病營養處方專家共識2014》。
減少能量攝入，增加運動，控制體重。每天減少300至500千卡的熱量，減少精製穀物、曾然穀物、全穀物和豆類，並減少甜食、零食和軟飲料。
還建議每週五到七天做30分鐘的中等強度運動，這大致相當於以中等速度步行50到60分鐘，每天總步數超過10000步。儘量避免飽和脂肪和反式脂肪。為了做到這一點，在飲食中應注意選擇瘦肉，如魚蝦海鮮和瘦肉牛羊肉，告別肥肉，豬肚，排骨等。
用脫脂或低脂牛奶代替普通牛奶，避免吃皮、動物脂肪、人造黃油、油炸和油膩食品，儘量少吃含有氫化油、椰子油和棕櫚油的加工食品。
要增加不飽和脂肪酸，飲姿輪食中單一的不飽和脂肪酸，特別是選擇食用油，除適量的大豆油、花生油、玉公尺油、葵花籽油、核桃油等富含亞油酸的食用油外，新增橄欖油、茶籽油、高油酸的菜籽油等富含油酸的植物及堅果的攝入。增加dha和epa的攝入量，經常吃魚，尤其是複製的，如鮭魚、金槍魚等。服用富含亞麻酸的亞麻籽油或紫蘇油，並在體內轉化為dna，可適當補充魚油或海藻油。
增加膳食纖維，特別是可溶性膳食纖維。要做到這一點，建議多吃全悔哪穀物、塊莖、豆類、豆製品和堅果。同時，增加富含粗纖維的蔬菜攝入，如芹菜、莧菜、蘿蔔、水菠菜、蒜薹等。
還可增加菌藻類食物的攝入，如香菇、木耳、紫菜等。新鮮豆類也含有大量的膳食纖維，如豆角、芸豆、綠豆等。吃帶籽的水果也可以增加膳食纖維的攝入。
2樓：西紅學姐
儘量不要太相信或者是太依賴這些偏方，很可能會有型畝一些***，很可能會對身體產生一卜拆森些不良的影響，所以一定要謹御殲慎，然後也可以找專業的醫生去看一看。
3樓：墨曦離
梗公尺臘嫌含有豐富的植物纖維和碳水，攝入太多的粳公尺，會引起消化不良，枯春食慾不振，便秘的症狀沒局耐，要適當食用，避免起反作用。
4樓：甜更越
注意不要過量，在吃的時候出現不空棚適，要立即停止，到醫院就醫，過程中多去醫院檢鬥掘則查，還要注意補充其他的營散納養。
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中醫把溼疹叫做 浸淫瘡 旋耳瘡 繡球風 四彎風 奶癬 主要為血虛風燥體內溼氣過剩所致，以去體內溼氣，清血熱除風燥為去除.溼疹的原則，需要多吃清熱去.溼的食物如 苦瓜，綠豆，小豆，薏仁米，苦蔘等 飲食方面不要吃一過敏食物如海鮮，牛羊肉，魚類，不要刺基性食物如辛辣，生冷食物。日常生活中，注意防晒，所處環...
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