睡眠質量可以提高孩子身心發展，家長要給孩子創造安靜的環境嗎？

1樓：平春是金融大佬

睡眠質量對孩子的身體健康來說是乙個關鍵的一塵搏個環節，孩子有好的睡眠，在成長髮育上面十分平衡，並且心理狀態也會變得越來越身心健康。

但如果小孩的睡眠質量始終保持較弱的品質，會嚴重影響是指身體身心健康，與此同時對他們發育正常也會導致危害。而大多數的小孩又與父母長期性睡在一起，孩子睡眠質量不好，會降低家長們的睡眠。可是有一部分兒童在三歲之前，一直存在許多的睡眠障礙。

睡不著覺、難以入眠、睡眠時間短、非常容易清醒這些，相信這個狀況也困擾了有些寶媽，讓有些寶媽們覺得手足無措。相對於嬰兒而言，每日的睡覺時間都要保持12~16小時，要是沒有好的睡眠品質，那樣嬰幼兒的心理發展一定會遭受不良的影響。如何保證小孩的睡眠是有些寶媽們十分關心的問題。

儘管嬰兒針對睡眠的時間規定要遠大於大人，但是孩子在小的時候，睡眠確實比不上成年人。她們經常會因為環境中的更改或是過度激動等派搜祥一些要素，造成夜裡難以入睡，及其易清漏轎醒的現象經常產生。

睡眠環境

父母們都會給小孩造就好的睡眠自然環境，希望寶貝能夠確保睡眠。但在現實的社會中，有一些父母針對睡眠環境的小細節並沒嚴格掌控。

孩子對於睡眠自然環境相對而言全是要求高的，不僅需要相對性清靜以外，也對臥室的燈光效果、環境溫度、環境溼度等等方面都有一定的規定。

假如孩子睡眠的生活環境相對比較酷熱，換句話說隔三差五有一些異樣的燈光效果發生，種種因素會造成孩子非常容易清醒，會使得小孩變得越來越激動。因此在睡眠質量上所表現出來的難題就會更多。

2樓：可樂

不僅要給孩子創造乙個安靜巖鏈森的環境，而且也能夠讓孩子的睡眠質量得到提粗畝公升，也能夠在孩喚遲子睡覺前給孩子提供一杯牛奶。

3樓：生活事事小靈通

家長一定要給孩子創造乙個安靜的環境，這樣才能夠保證孩子足夠的睡眠時間。

4樓：我們的aiai聊娛樂

乙個好的睡眠能讓孩子一整天精神加倍，不論是學習，還是跑兆鬧螞著鬧族埋著玩兒，孩子的身心都是愉悅的，所以到睡彎判覺時候，家長一定要引導孩子養成早睡早起的好習慣。