1樓：創作者
食物：小雞崽500g，鹽適量，姜1塊，蔥1段，小香蔥適當，白砂糖1茶勺，啤灑，油，生抽醬油適當。作法：
1.雞脯肉切片綽水控幹，哪賀生薑切成片、蔥切條、小香蔥切段兒預留。2.
炒菜鍋上火爆後倒進油，待油6分熟，倒入生薑和冬茹炒出香味。3.倒進黑椒雞塊爆鍋淡黃，倒進啤灑和生抽，放進白砂糖，燒沸，文火悶煮25分鐘，收汁，上盤撒小蔥就可以。
常用食物】雞脯肉、東瓜、蒜黃、鹽、老抽王、生抽醬油、耗油【具體方法】李團派1，雞脯肉和東瓜所有切成塊，蒜黃剁碎。2，涼鍋低油，倒進雞胸肉炒至掉色。3，再倒入東瓜煸炒至東瓜表層變全透明。
4，新增老抽和生抽炒成醬味。5，新增適量冷水，中小型火堆東瓜和雞脯肉煮熟。6，末尾新增少量鹽與耗油或猛調料，炒勻美味可口既成。
食物：豬小肚1只、油辣子1湯勺、小香蔥5根、姜1塊、香萊2棵、麻椒1/3湯勺、八角2個、花生仁1湯勺、拌冷盤生抽1湯勺、白砂糖1茶勺、鹽3茶勺、味精1/3茶勺、公尺醋1/3湯勺、芝麻油1茶勺作法：1、豬小肚用鹽和鹼面混合物質不斷手洗到沒有黏液。
2、沸水把豬小肚綽水，撈起來過涼清洗預留。3、豬小肚加姜，麻椒，八角一起，加入兩茶勺鹽壓力煲煮至自己喜歡的柔韌度。4、蒸好的豬小肚撈起來過涼。
5、豬小肚切成絲預留。6、把豬小肚，香萊，碎花生，小香蔥末，一起放進味鬥，新增生抽，白砂糖，鹽一茶匙，味精，公尺醋，油辣子，一起抓拌勻。7、出鍋淋一茶匙芝麻油就可以。
2樓：黎昕科普知識小屋
這些食物都是金針菇，油麥菜，西紅柿，葡萄，柚子，酸奶或者是檸檬，還是蠻不錯的。
3樓：邵梓恩媽媽
感冒的人可以多吃蘋果、梨、櫻桃、西紅柿等都是富含維c的食物。
4樓：一王打不盡
蘋果，櫻桃，橘子，士多啤梨，醋栗，這些食物的維c含量是非常高的。
獼猴桃有豐富的維生素c，多吃有壞處嗎？
5樓：無能為力大蒜
會有的，因為獼猴桃裡面的果酸過多，如果多吃的話，導致人體酸鹼度失衡，很容易導致長痘痘。
6樓：愛上我企鵝9啊
吃多了的話會損傷脾胃陽氣，導致腹痛腹瀉發生，也會使胃分泌過多的胃酸，有可能會有胃病。
7樓：依依很美的
多吃當然有壞處了，雖然說獼猴桃非常有營養，對身體也很好，但是多吃我們的胃會受不了，所以不要多吃。
獼猴桃中含什麼維生素最多
8樓：愛在春暖花開
獼猴桃含維生素c最多，享有「神奇之果」「維c之冠」的美稱。
據分析，其每100克可食部分含糖11克、蛋白質克、類脂克、維生素c 300毫克、磷毫克、鉀320毫克、鈣毫克、鐵毫克，此外還含維生素p。特別令人稱道的是，獼猴桃中含有10多種氨基酸，所含的維生素c是柑桔的10倍、蘋果和梨的30倍。
獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
9樓：齊天大聖
營養成分：
熱量（大卡）56
鉀（毫克）144
胡蘿蔔素（微克）130
維生素c（毫克）62
鈣（毫克）27
磷（毫克）26
維生素a（微克）22
碳水化合物（克）
鎂（毫克）12
鈉（毫克）10
膳食纖維（克）
維生素e（毫克）
銅（毫克）鐵（毫克）
蛋白質（克）
錳（毫克）脂肪（克）
鋅（毫克）煙酸（毫克）
硒（微克）維生素b1（毫克）
維生素b2（毫克）
10樓：濛濛然然歲月
獼猴桃含維生來素c最多。一顆獼自猴桃能提供乙個人一日維生素c的需求量，因此獼猴桃也被被譽為「維c之王」。
中國食物成分表》中的資料顯示，100克獼猴桃中的維生素c含量為62毫克，而一箇中等大小的獼猴桃重量約為160克。中國營養學會推薦，成年人每天攝入維生素c的量為100毫克。如此看來，每天吃乙個獼猴桃，就不用擔心自己維c攝入不足了。
此外，獼猴桃中的維生素k也很豐富，它不但與凝血功能有關，還有益骨骼健康。獼猴桃中也有蛋白酶。有研究證實，獼猴桃有助於消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多種常見蛋白質。
獼猴桃含有哪些維生素
11樓：一搜娛樂
獼猴桃除了含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。
一顆獼猴桃能提供乙個人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽為「水果之王」。
獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，作為水果最引人注目的地方當屬其所含的具有出眾抗氧化效能的植物性化學物質sod，據美國農業部研究報告稱，獼猴桃的綜合抗氧化指數在水果中名列居前，僅次於刺梨、藍莓等小眾水果，遠強於蘋果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。
與藍莓等同屬第二代水果中頗具代表性的。與甜橙和檸檬相比，獼猴桃所含的維生素c成分是前兩種水果的2倍，因此常被用來對抗壞血病。不僅如此，獼猴桃還能穩定情緒、降膽固醇、幫助消化、預防便秘，還有止渴利尿和保護心臟的作用。
12樓：坐館
錳(毫克)
脂肪(克)鋅(毫克)
煙酸(毫克)
硒(微克)維生素b1(毫克)
維生素b2(毫克)
熱量（大卡）56
鉀(毫克)144
胡蘿蔔素(微克)130
維生素c(毫克)62
鈣(毫克)27
磷(毫克)26
維生素a(微克)22
碳水化合物(克)
鎂(毫克)12
鈉(毫克)10
膳食纖維(克)
維生素e(毫克)
銅(毫克)鐵(毫克)
蛋白質(克)
以上的引數只是採集的平均值，具體的獼猴桃-奇異果品種不同，數值不同。像猴吃桃的獼猴桃和奇異果以**果黃心獼猴桃品質最高，其次是臻品紅陽紅心獼猴桃，最後是徐陽綠心獼猴桃。
什麼水果中維C的含量是最多的，什麼水果維C含量最多？
含有豐富的維生素c，有的維生素c的含量卻很少。有資料表明，獼猴桃 鮮棗 草莓 枇杷 橙 橘 柿子等含有豐富的維生素c。以100克水果的維生素c的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘 柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄 無花果 ...
桔子越酸維C含量越高橙子，橘子是不是越酸維生素C越多呢？
不是。因為水果口感酸是由水果中的有機酸決定的,比如檸檬酸 酒石酸等,這和維生素c的含量沒有任何關係。而一些口感不酸的果蔬,如辣椒 棗等維生素c的含量卻比較高。橘肉有生津，開胃的用處。橘皮可以做藥，是防止上火的最佳藥材。國外有關研究人員對六千多人進行調查後發現，吃橘子的人患冠心病 高血壓 糖尿病 痛風...
百香果好還是獼猴桃好 那個維c含量多
獼猴桃有 維c之王 的美譽。所含vc在人體內利用率高達94 百香果中的維生素a含量則比奇異果高出數十倍，維生素a能維持正常的視覺作用和免疫功能，還具有促進正常生長和發育的作用。獼猴桃中的鈣含量比百香果稍高，而百香果的鎂含量則高於獼猴桃，但其含量均不高。獼猴桃中的鐵含量略高，其豐富的vc也有利於能促進...