1樓：帳號已登出
1.自我認知：認識自己的情緒和反應灶族老模式。瞭解自己為什麼會對批評或挑戰如此敏感，這可能與過去的經歷、自信心或自尊心有關。隱公升。
2.接受現實：職場是充滿挑戰和不同意見的地方。接受這個事實，並意識到不是每個人都會對你的意見或行為持贊同態度。學會理解並尊重他人的不同觀點。
3.直面恐懼：面對自己的恐懼和不安情緒。逐漸地，你會發現這些情緒不會像你想象的那麼可怕。
4.逐步練習：逐步暴露自己於批評和挑戰。從小事情開始，例如聽取同事的建議或意見，學會以積極的心態看待不同觀點。
5.與他人交流：和信任的人溝通，分享你的感受和擔憂。他們可能能夠給你建議，支援你的成長。
6.培養自信：相信自己的能力和價值。瞭解自己的優點和長處，並將重點放在積極的自我肯定上。
7.學習情緒管理：學會更好地管理自己的情緒，包括學會冷靜下來、放鬆和轉移注意力。
8.學習從失敗中汲取教訓：將錯誤視為學習機穗畢會而非打擊，從中吸取教訓，並不斷改進。
9.尋求專業幫助：有時候，過度的敏感可能源自更深層次的問題。如果你發現自己很難獨自應對，尋求心理諮詢專家的幫助可能會有所助益。
最重要的是，告別"玻璃心"是乙個持續的過程，不要過於苛求自己。要給自己一些時間來逐漸改變這種心態。不斷努力和堅持，你會發現情緒韌性在職場生涯中發揮著重要作用。
在職場中，怎麼做到不玻璃心？
2樓：網友
在職場中，摒棄玻璃心是至關重要的，以下是20個方面的分享：
1. 積極面對挑戰。 每個人在職場中都會遭遇到種種挑戰，但是積極的心態能夠讓我們更好地應對這些挑戰。
2. 大方地表達自己的想法。 乙個有信念和主張的人，不會因為他人的質疑或否定而輕易妥協。
4. 終身學習。 持續學習能夠讓你更加自信、專業。
5. 不要過多地在意聲譽或形式禮節扮高，千萬不能把自己的情緒因為覺得自己被冷待或排擠而隨意發洩。
6. 不要浪費時間在個人領域的小打小鬧或者意氣之爭上。
7. 完成自己的工作是優先，加班是容易的，但是埋頭工作，安心做事，不要衡轎輕易打擾別人的工作，給他人帶來無謂的麻煩。
8. 積極參與各種工作，不斷積累經驗並接受挑戰。
9. 保持專業態度，即咐缺肆使面臨爭議或挑戰之時。
10. 在工作中任何時候都要保持謹慎的行事和言論。
11. 不要因為工作中發生的一件事而把情緒內化，要及時找到方法釋放壓力，拓寬自己的視野。
12. 不要在工作中太過於參雜個人情感，把情感上的微小因素通過工作來表達。
13. 獲得成功不一定能讓你快樂，但卻很有意義。堅定地去追求自己的目標。
14. 不要輕易推卸責任，也不要盲目地承擔責任。適當承擔自己該擔的責任，也應該學會拒絕別人不由分說地把責任強加給自己。
15. 充分利用時間，把握機會。努力提高自己的生活質量和工作水平。
16. 建立良好的人際交往能力，學會與人溝通、交流和協調。
17. 瞭解自己的優劣，積極改進，從而為自己的職業發展加速。
18. 切忌自我感覺良好，但卻對其他人不夠信任，不夠尊重。
19. 學會分辨對錯，保持清醒的判斷力。不是所有的意見和說法都是正確的，我們需要分辨出來。
20. 最後，要相信自己。向前看，戰勝困難，追求自己的職業目標，不斷成長與進步。
如何在職場上不玻璃心？
3樓：幻鏡中的自己
修煉自己的"鈍感力"在職場中是非常重要的，特別是對於初入職場的新人來說。以下是一些建議幫助你告別"玻璃心"：
1. 瞭解職場文化：每個公司和工作環境都有自己獨特的職場文化。瞭解並適應公司的價值觀和溝通方式是非常重要的，這有助於你更好地適應工作環境，減少對批評或挫折的敏感度。
2. 接受反饋：對於新人來說，接受正面或負面的反饋是成長和進步的關鍵。學會從反饋中吸取經驗和教訓，把它們視為個人成長的機會，而不是對個人的攻擊。
3. 培養自信心：培養自信心可以幫助你更好地處理挑戰和批評。相信自己的能力和價值，記住每個人都會犯錯，關鍵是從錯誤中吸取教訓並改正。
4. 保持積極心態：積極的心態有助於你看到問題的解決方案，而不是將其視為挫折。學會積極思考和解決問題的能力，同時培養自己的情緒管理能力，以巖態平和的心態應對職場壓力和挑戰。
5. 擴充套件交際圈和支援系統：建立良好的人際關係和支援系統對於減少職場壓力和情緒敏感度非常重要。與同事做握建立良好的合作關係，尋找可以信任和傾訴的人。
記住，職業發展是乙個持續的過程，不斷提公升自己的溝通能力、情商和自我管理能力將有助於你在職場中更加成熟和自信。
如何使得自己在職場不再玻璃心，內心強大呢？
4樓：風星兒
在人類追求的過程中，避免不了受到各種因素的影響而造成目標和追求的無法達成。在這種面對目標沒有達成的時候，人類就不可避免的產生了壓力。無論是因為被別人誤解責罵，還是因為自己經歷了不同尋常的磨難，一時的負面情緒或妄自菲薄都是能理解的。
但如何能更快地走出來？有些時候需要一些正確的價值觀乃至全新的信念系統來支撐。在職場當中，壓力無處不在，不要總是等著壓力來找自己，可以適當地給自己製造一點壓力，體會體會那種感覺，每一次的體驗都將會是成長，抗壓心態也就慢慢的在積累了。
自信只能自己相信自己，假如你的背後一無所有，除了你自己沒有任何人的時候，你就學會了堅強，當你沒人依靠只能依靠自己的時候，你就學會了信任自己，你就會有了信心，而有了信心你就會慢慢自信起來，玻璃心是因為你還有人疼，缺乏安全感是因為你還有的依賴，當沒有人疼，沒有人可以依賴的時候，你的易碎給誰看，你的不安誰來護，只有你自己，然後你就學會了堅強。
人只有在不斷的否定和肯定自己的過程中才會有所成長，否定只是為了能夠找到肯定的最終方向，給予自己足夠的肯定，一方面可以及時的鼓勵自己，激勵自己，另一方面自我肯定可以讓自己的信念保持堅定，在面對外界壓力的時候就不會輕易的動搖和猶豫。學習練習心理調節，情緒調節的方法有運動**傾訴等，做到情緒穩定，有序發洩情緒。不讓情緒失控給工作帶來危害，給自己帶來損失。
壓力出現很正常，可是超強的抗壓心態卻是很難得的一件事，正視自己，學會調節自己的同時還要學會管理，抗壓心態不是一朝一夕就可以完全領悟的，在工作當中多經歷，多給自己安慰就可以了。
5樓：星了
在工作的過程中，首先就要不斷努力提高自己的工作效率，提公升自己的工作能力，學習如何提公升自己的情商與人周旋，而且在這個過程中一定要分清楚自己的主要職責，這樣就會讓自己變得特別強大，內心不再脆弱。
6樓：杜爾的學習樂園
乙個人的內心強大是建立在自己的自信基礎上的，我們要努力提高，完善自己，朝著理想中的自己努力，只有對自己有信心了，對他人的評價與言論才會不在乎，不受影響，內心才能強大。
7樓：慧心學長
在職場當中應該多去和別人接觸，而且也應該嘗試著和職場當中的領導或者是同事打好關係，也需要在職場當中給自己一些肯定。
8樓：是顧言吖
順其自然，在工作中認真努力工作，休息的時候就和大家一起去玩耍聊天，不在乎別人對自己的看法就行。
玻璃心怎麼辦，玻璃心如何克服
玻璃心說明你的抗壓能力比較弱，內心也比較脆弱。你說你自己玻璃心，那平時就要多學著堅強些，不要太敏感，有時候別人並沒有說你，也許是自己誤解了。還有就是要學會調節自己的內心，及時舒緩不良情緒，必要時可以和家人朋友傾訴，讓他們幫助你恢復。日常生活裡也要試著多鍛鍊自己，增強自己的自信心，勇敢地在別人面前表現...
類似玻璃心怎麼辦，玻璃心怎麼辦？
說明你是個心思細膩，敏感的人，共情能力很強的，在將來從事 心裡諮詢方面的工作會很有優勢 和同桌和妹妹都有這種情況 說明你在乎他們了，是個有情義的人 但是，當務學習就不好了，你可以在心裡 告訴自己要懂得輕重緩急，遇事不慌，先把課堂學會，再去安慰兩不擔務你說呢 我覺得你是太重感情而且也特別在意別人對你的...
怎麼和玻璃心的女孩相處,如何與玻璃心的人相處
你自己應該從自身找原因，每個人的性格都不一樣，一些性格活潑外向的女孩子，你跟她開開玩笑沒事的。但是有些慢熱的女孩子，你說話太不注意容易讓人反感。所以你最好在她面前改改你說話方式，多注意一下自己的言行 如何與玻璃心的人相處 人心都是相互的 你若玩心眼 你要玩套路 再好的朋友 也會離你 越來越遠 與人相...