一想到上班我就難受想死怎麼辦？

1樓：搖頭晃腦的阿豪

如果有更好的選擇，可以果斷辭職；如果沒有，那就好好改變現有的態度，畢竟早此能把工作當成愛好的只是少部分人。

每天早起去上班，然後日復一日的做著差不多的工作，時間長了當然會感覺到煩躁。不過工作就是工作，再煩也得去堅和滲持，要不然怎麼養活自己，怎麼養家。

每天的工作確實比較重複，但總會有一些細節差異，比如今天接待的客戶和昨天的客戶不一樣，更加有趣；今天桌子上的植物長的更加茂盛了，生機盎然；今天的工作內容比昨天要少一點點，真是喚睜脊值得開心啊。去一點點查詢工作中的變化，把這當作有趣的事情，感受每天的不一樣。

如果你每天真的煩得受不了，已經對現有的工作產生了極度懼怕的心理，那麼你就該考慮換乙份合適的工作了。建議先找好了工作再換，現在經濟不是很景氣，找好下一步路再辭職。當然如果你已經存夠了錢，夠你好好的花銷一段不短的日子，也可以立即辭職。

2樓：稅素蘭問香

上班族在工作和生活中都面臨著很大的壓力和挑戰。有時，人們可能會感到不適或沮喪，這是正常的。但是，如果你一想到上班就感到難受，甚至有自殺的念頭，那麼這可能是一種嚴重的心理健康問題，需要尋求幫助。

首先，你需要考慮你的情緒狀態是否正常橋宴。如果你感到極度沮喪、無助或絕望，那麼這可能與你所面臨的壓力和挑戰有關，但神襲並不意味著你患有抑鬱症或其他心理健康問題。在這種情況下，你可以嘗試與同事交流，尋求支援和幫助，或者考慮尋求心理諮詢師的幫助。

其次，如果你感到情緒問題已經影遊消兄響到了你的日常生活，那麼你可能需要尋求專業幫助。你可以諮詢心理醫生或尋求其他合適的支援。

最後，記住，心理健康問題是可以**的。不要感到害怕或無助，因為你不是乙個人在面對這個問題。許多人都經歷過類似的情況，並且通過**得到了改善。

3樓：網友

把上班當做生活日常的一部分，不要從內心去排斥上班。

做工作都想著乙個人怎麼辦想死了好難受一樣

4樓：匿名使用者

首先，每個人都會有心情不好的時候，這是正常的。

而你在這裡發碰襪問題，向別人請教緩解說明你還可以理智的對待自已的心情。我想，在你問出這個問題的下一秒，你的心情已經開始慢慢的平靜下來。

緩解壓力的方式，猜吵友各人有不同。個人覺得最管用的就是暫時地放下心中讓你煩心的事情或者你正在進行著讓你不開心的工作，去做你自已平時喜歡的事情，先把心情調節回來。

因為不知道你的個人生活是怎樣的，就不一一對症解釋了。

你可以聽聽**，自已愛聽的歌曲，到外面走走，哪怕只是在路上漫步一會，想想過去開心的事情。

又或者找你的好朋友，見面或者打**跟他們聊聊天，最有效的我想會是打個**回家，跟爸媽說說話，問下他們最近好嗎，在忙些什麼事情，家裡的一切都安好，家是溫暖的港灣，是心靈的歸宿，家讓穗槐我們心安，平靜。

另外還有一些爆力發洩，我的方法就是摔枕頭，摔其它東西會爛那樣不好哈。

如果條件允許，去做做運動吧，路路步，打打球什麼的，出一身汗，累了，休息下就好了。

當靜下來的時候，想想自已如何解決煩心事情的時候了。

這裡有三個問題要問自已，(你可以用紙筆寫下來)

5樓：星光露悅

呵呵，相思病！理解萬歲。

突然好想去想死，難道是壓力太大，

6樓：匿名使用者

去度假看看世界如此美好，你在那想著乙個死字。

7樓：網友

當你死的那一瞬間，你就想活了。

8樓：昝巧綠

嗯有時候我也有這種想法。

9樓：兔兔就哦了燒烤

人不只為自己而活，還要為他人而活，想想你的親人。

10樓：匿名使用者

一時遇到煩心事，衝動。

11樓：網友

不對，你不能跳樓、割腕啊。