1樓：網友
鍛鍊可以是運動量適中的表現形式，但也可以是有意或無意、自覺或不自覺的運動方式。鍛鍊通常是指通過身體活動來增強身體和心理健康，包括有意基簡識地進行體育活動、健身、運動訓練、進行戶外活動、參加社交活動等。
適度的鍛鍊有助於增強心肺功能、提高肌肉力量、增強免疫系統、減輕壓力、緩解焦慮和抑鬱等，從而對身體和心理健康都有好處。鍛鍊量過大可能會導致身體受損、過度疲勞和受傷等不良後果。因此，在鍛鍊中搏明褲，應該遵循正確的鍛鍊方式和適當的鍛鍊量，以達到良好的鍛鍊效果，同時也要槐備註意身體反應和健康狀況，以確保安全和健康。
2樓：落塵
鍛鍊是體育運動的一種形式，它需要適量的身體活動，以促進身體棗閉健康和運動能力的提高。通常情況下，鍛鍊一般指的是慧巖念人們在進行適度運動時，通過運動量的增加和運動強度的適當調整，達到能夠增強機體代謝、提高身體健康和運動能力等效果的目的。因此，鍛鍊通常是運動量適中的一種表現形式，前困過度鍛鍊和不足的鍛鍊都會對身體健康造成不良影響。
鍛鍊是運動量什麼的表現形式呢
3樓：
摘要。鍛鍊的表現形式主要包括體育運動和健身鍛鍊兩個方面。體育運動是指參與各種球類運動、田徑運動、水上運動等比賽或訓練活動，通過運動達到身體鍛鍊和提高技能的目的。
健身鍛鍊則是指進行各種形式的體育鍛煉，例如有氧運動、力量訓練、瑜伽等，以改善身體素質、保持健康和塑造身材為目的。總之，鍛鍊的表現形式可以是基於競技性的體育運動，也可以是更加註重個體身體健康的健身鍛鍊。
鍛鍊的表現形式主要包括體育運動和健身鍛鍊兩個方面。體育運動是指參與各種球類運動、田徑運動、水上運動等比賽或訓練活動，通過運動達到身體鍛鍊和提高技能的目的。健身鍛鍊則是指進行各種形式凱扒的體育鍛煉，例如有氧運動、力量訓練納仔、瑜伽等，以改善身體素質、保持健康和塑造身材為目的。
總之，鍛鍊的表現形盯茄昌式可以是基於競技性的體育運動，也可以是更加註重個體身體健康的健身鍛鍊。
您能補充下嗎，我有點不太理解。
鍛鍊可以通過體育運動和健亂悔身鍛鍊兩種方式實現，前者主要是通過參與各種腔運比賽和訓練活動提高身體素質和技能，後者則是通過各種形式的鍛鍊來改善健康和塑造身譁圓正材。
下面哪種運動後情況表明運動量是合適的
4樓：天天聊人生
運動後面色稍顯紅潤，有呼吸中度加快。
根據查詢文庫得知，下面哪種運動後情況表明運動量是合適的？（)a.運動後呼吸顯著加快，並且淺，有時呼吸節律紊亂。
b.運動後步伐有顯著搖擺現象，出現不協調動作。c.
運動後面色稍顯紅潤，有呼吸中度加快。d.運動後出現心悸、腿痛，並伴有胸痛、噁心、顫辯嘔吐現象。
答案是c，所以是運動後面色稍顯紅穗洞螞潤，有呼吸中度加快。
運動：是一種涉及體力和技巧的一套規則，又有習慣所約束的行為活動，通常具有競爭性。沒有不運動的物件，也沒有能離開猜埋物件的運動。
運動具守恆性，即運動既不能被創造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的並且能互相轉化，在轉化中運動總量不變。
以下哪些表明運動量是適宜的()?
5樓：小小聊百科
第告衡碼二天體力充沛，渴望襪哪鍛鍊。
根據查詢試題顯示：以下哪些表明運動量是適宜的( )a.鍛鍊後有身體疲累。
b.睡眠、食慾不好。c.
感覺疲乏、肌肉疼痛。d.第二天體力充沛，渴望鍛鍊。
答案為d，攔敗因此第二天體力充沛，渴望鍛鍊表明運動量是適宜。
運動量，也稱「運動負荷」，指人體在體育活動中所承受的生理、心理負荷量以及消耗的熱量，由完成練習的運動強度與持續時間，以及動作的準確性和運動專案特點等因素來決定運動量的大小。
體育鍛煉的運動量應掌握在（）
6樓：molly茉莉
a.不影響第二天的工作學習、生活為標準(正確答案)b.達到運動量的極限。
c.想運動時昌模胡耐攔，就鍛鍊一下。
d.運碼轎動達到身體發熱出汗。
適量運動通常是指
7樓：桃子生活手冊
適量運動是指運動者根據個人的身體狀況、場地、器材和氣候條件，選擇適合的運動專案，使運動負荷不超過人體的承受能力，在運動後感覺舒服，不疲勞，不謹鎮會造成過度疲勞或者氣喘。
在運動後感覺舒服，不疲祥簡粗勞，不會造成過度疲勞或者氣喘。不影響一天的工作、生活為宜。如果運動後，一天感到疲勞、勞累、腰痠腿疼、什麼也不想幹了，那就是運動過量了。
運動過量最大的問題就是容易造成內源氧咐搭缺乏，免疫力下降，從而導致疾病的發生。
運動過後，會出現上火、咽喉腫疼、渾身無力、精力不集中等現象。這樣，就不但達不到鍛鍊的目的，反而會損傷身體。反之，運動不足也達不到鍛鍊的目的。
養生專家認為，人的運動量應以每天少於一小時，每週三至五次為宜。
適量運動
適量運動是保持腦力和體力協調，預防、消除疲勞，防止亞健康、延年益壽的乙個重要因素。切忌在疲勞到極點時參加運動，此時運動對人體有害無益。對待運動的科學態度是「貴在堅持，貴在適度」。
就是說，運動不能一曝十寒，運動必須持之以恆，不可中途而廢，即使不能每天鍛鍊，但每週也要鍛鍊三到五次並延續下去。為了不引起骨關節的損傷和高能量消耗，中老年人通常不宜進行爆發力很強的短時間運動，而應選擇低強度的長時間的運動。
適量運動對人的精神有一定影響其表現為
8樓：存在稜光
適量運動對人的精神有一定影響其表現為緩告此解精神緊張。
心理狀態的改變：適當運動有益於身心健康，活動檔弊時人體處於相對放鬆的狀態下，有助於放鬆心情、調節不良情緒、緩解精神壓力，可改善人體精神心理狀態。
2.身體狀態的改變：運動可促進胃腸道蠕動、增加糖脂代謝、改善迴圈功能，可提高身體機能狀態，有助於預防疾病、保持身體健康。
適當運動可使人體精神心理狀態和身體素質得到鍛鍊和提高，改變整個人的狀態。但需根據自身情況選擇合理的運動方式，並量力而行循序漸進，以免過度運動導致損傷。行友族。
什麼是資金時間價值？其表現形式是什麼？
貨幣的時間價值。就是指當前所持有的一定量貨幣比未來獲得的等量貨幣具有更高的價值。資金時間價值。的表現形式是 盈利 利息。從經濟學的角度而言，當前的一單位貨幣與未來的一單位貨幣的購買力。之所以不同，是因為要節省現在的一單位貨幣不消費而改在未來消費，則在未來消費時必須有大於一單位的貨幣可供消費，作為彌補...
古代的瓦當雕塑有什麼表現形式
陝西關中地區是我國漢代瓦當雕塑藝術的主要出土地。特別是關中地區漢遺址出土的各種 四神 紋飾瓦當，它從建築藝術普通構件的功能中脫穎而出。以樸素的姿態，獨樹一幟的形式，豐富了我國古代動物雕塑的造型類別。從浮雕創作的角度研析，它成功的拓展了我國傳統雕塑藝術的表現語言。其藝術造型古拙堅實，營造於方寸之間而不...
間接證據的主要表現形式有哪些
一 與案件有關的主要事實的做法是間接的，間接證據只能證明案件的主要情節或事實的各滾數個部分。因此，任何間接證據必須結合其他證據來證明案件的主要事實。二 間接法與相關案件的主要事實的間接證據確定的間接證據，證明案件事實的主要方法必須是邏輯推理。在唯一的直接大消首證據並不間接證據，證明了推理過程更加複雜...