1樓：有知居
根據你的描述，棗族要毀臘想擁有白皙光澤的**，首先要先養成良纖巖滑好的生活作息，注意**防曬以及日常的**保養，多喝水多吃含維生素c多的食物，希望可以幫助到你。
2樓：在那夜裡
應該多喝檸檬水，多吃蘋果滑鬧纖，橙子，柚子，獼猴桃之類的食物，晚上睡覺之前彎啟一定要用卸妝油卸妝，要隔一天敷補水信仿**或者是美白**，也可以塗抹一些美白精華。
想有著白皙的**該怎麼做
3樓：逄德覃癸
告訴你幾種簡單的美白祛斑的辦法。
1、酒糟+溫水，用適量溫水將冰凍的酒糟調開（注意不要調太稀哦），然後敷在臉上8分鐘就ok了，不過要先在手上試用哦，過敏就不好啦！
2、甜酒釀，取適量甜酒釀，並且把裡面的公尺也磨碎，然後把壓縮**或者**紙放下去讓它吸收，一張美白**就完成啦！大概敷10－15分鐘就ok～記住要試用哦！
3、清酒化妝水。
我們平常去吃日本料理時喝的清酒也是美白好幫手哦。洗臉以後直接把清酒用化妝棉抹上臉就可以了，等它吸收以後再塗晚霜之類的保養品。
上面幾種材料比較便宜而且容易找到，各位姐妹不妨試試看吧。不過，因為這些都含有酒精，所以各位還是要先試用，還有就是要注意避開眼睛。
什麼方法能使**白皙？
4樓：七七的小店
使**白皙的方法：
一、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。
二、多攝取vit c含量高之美白食物及水果。
三、營養補充，並健全肝臟功能。
四、多食用含鈣較高之食物。
五、保持愉快之心情，解除疲勞。
六、充足的睡眠。
七、妊娠前後作適的保養及護理。
八、避免長時間曝曬在日光下。
九、對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作，選擇防曬、並還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養品。
十、避免食用色素含量高之食物、飲料。
十。一、適當的運動，以促進血液迴圈及新陳代謝。
為了預防黑斑，除了應隨時保持精神愉快，注意內臟機能正常。至於要消除已經形成的黑斑，除了必須多攝取維他命c、蛋白質及鐵質，並積極採行特殊保養，如按摩、敷面等以促進新陳代謝，加速黑色素的排出。
5樓：手機使用者
個人親身都試過的美白好辦法、 1、不要用任何的美白或者祛斑產品，**厚度會變成正常人的五分之一而變的敏感。 2、儘量不要在上午9點到下午3點之間出門，防止曬傷。 3、吃點葡萄籽，不要買膠囊的。
買沖劑的那種，但是要堅持吃，可以美白淡斑去皺。 4、出門就要做防曬護理！用防曬霜，和陽傘（這個很關鍵）陽傘也有防曬指數的，買指數高的。
5、沒事自己榨點杏仁汁吃吃，買南杏仁也叫甜杏仁。加牛奶煮熟，味道很好的。 6、不要吃感光類的食物，蘿蔔，胡蘿蔔，香菜，芹菜都不要吃了。
7、不要再白天用精油，不要在白天吃vc，更不要在白天在臉上塗有vc的護膚品，因為會跟陽光產生作用，很容易曬黑。 我再給你個**的秘方，就是要經常用（對恢復美白有很好的效果），臉手身上都能用包你滿意。 原創並經過多個朋友使用，有超級好的效果。
美白補水淡斑去皺。 配料：1.
酸奶，達能最好，實在沒有就用光明的，買原味的，不要乳酸菌的飲料。 2.到**上買好點的袋裝珍珠粉，要那種可以口服的，比較細和純 3..
蜂之語或者野蜂蜜。 使用方法，材料混合，想白珍珠粉要多點，想保溼，蜂蜜多點。做個5湯勺的樣子，晚上沒事做的時候，用軟毛刷子刷臉，臉快乾的時候再刷一層，直到把材料用完，等到材料用完，臉半乾的時候，洗掉**。
剝殼的雞蛋就產生了！順便說一下，要是嫌麻煩，就用紙**泡到材料裡，好像有個叫瑪什麼的一種**紙比較好。**上有。
不過刷的效果最好，天天刷，保溼美白去皺，身上就在沖涼以後塗上**加以按摩！
6樓：淡煙
（1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。
一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。
所以白天都要注意避免紫操作**。 （2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。
所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。
所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。
因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。 ·針對面色蒼白：
蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：
把紅棗和花生公尺用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ·針對面容黑黯：栗子白菜煲 養顏原理：
面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
針對**粗糙：筍燒海參煲 養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。
綜合生效使**細膩光潤。 做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
7樓：古龍爾煙
面色暗黃無光，多痘，多斑，粗糙老化？是不是對自己的面部**很不滿意？下面是**一些面部問題的中藥配方，該配方是通過排出體內毒素來達到養顏的效果的，無***。
一般藥店都有賣，很便宜的 1.蛇舌草15g 2.地黃15g 3.
野菊花15g 4.梔子10g 5.赤勺15g 6.
重樓15g 7.金銀花15g 8.丹參15g 9.
夏枯草15g 10.柴草10g 11.甘草5g 12.
大黃10g 13.皂角刺10g 14.桑白皮15g 15.
蒲公英15g 16.敗醬草 15g 17.黃芩 10g 要想更白，白芍（去黃），白朮（去斑），白茯苓（去斑，有小毒），白芷（美白），各適量，磨成粉，加牛奶或蜂蜜調成糊狀敷臉30分鐘。
兩方法同時用，不出幾日，包你比小白兔還白！！！
為什麼要學會欣賞自己擁有的一切？
俗話說，人生失意無南北，宮殿裡也會有悲慟，茅屋裡同樣也會有笑聲。只是，平時生活中無論是別人展示的，還是我們關注的，往往是風光的一面，得意的一面，這就像女人的臉，出門的時候個個都描眉畫眼，塗脂抹粉，光豔亮麗，這全都是給別人看的。回到家後，乙個個都素面朝天，這就難怪男人們感嘆 老婆還是別人的好。於是，站...
想考會計證要學習的內容有哪些，想自學會計，需要買哪些資料？
學習內容 公共基礎課 自考會計專業公共基礎課比較難要學高等數學，此時，考生可以參加輔導班，多做一些習題，效果會更好一些 政治經濟學因內容較多 覆蓋範圍廣 知識抽象，很多考生都抓不住重點，此時，考生們可以多花些功夫對實際問題做思考，將知識運用到生活中。學好了這兩門課程對後面的可橫學習是非常有幫助的。專...
想讓幼兒園孩子擁有發散性思維，要如何操作？
我要引導孩子，生活中的話就是隨處就是告訴他啊，這些發散性的問題。嗯，多讀繪本，然後多看書。生活中給他再報一些班。注意培養孩子的發散性思維，平時多注意加強引導，表現在生活的方方面面，多和孩子交流。多讓孩子畫畫，老師不要給出模板，不要要求，就是讓孩子單純畫畫，也不要給分數，多鼓勵就好了。如何在活動中發展...