1樓：清脆還溫和灬閨秀
豆漿：豆漿可以為寶滾巖寶補充豐富的鈣與蛋白質。
胡蘿蔔：胡蘿蔔是禪和營養最全面的天然食物之一，含有大量維生素。賀備盯。
2樓：尹朶月
麵包與餅：如果在寶寶飲食中排除糧食製品，尤其是粗糧，b族維生素與鐵就可能攝入不足。
雞肉：雞肉的蛋白質含量高達，所以帆耐寶寶吃雞肉啟遊能增強體質，又不會態旁春過度肥胖。
3樓：仙麗女性網
黃花菜香菇粥<>
材料。500g大公尺、200g新鮮香菇(也可以用幹香菇g生菜、100g幹黃花菜、50g火腿、適量鹽、適量雞精、適量桂皮、適量香葉、適量八角。
做法。1、幹黃花菜用溫水泡20分鐘左右，清洗兩到三次。
2、將大公尺裝入盆中用清水泡30分鐘。
3、將買來的新鮮香菇用活攔嫌水洗淨(幹香菇需要跟幹黃花菜一樣先用溫水泡下)。
4、將新鮮香菇的拔和蓋分開。
5、在鍋敏租中放入適量清水，開小火加熱，放入香菇。
分鐘後在鍋中放入香葉、八角、桂皮，鹽，雞精。
寶寶晚餐食譜 健康晚餐助寶寶健康成長。
分鐘後放入幹黃花菜。
8、待煮至香味溢位將香葉、八角、桂皮撈出。
9、將泡好的大公尺控去水。
10、放入湯料鍋中。
11、將火腿切片。
12、放入鍋中，轉中火蓋蓋煮30分鐘。
分鐘後，在鍋中放入撕好的生菜，煮1分鐘即可出鍋，美味的黃花菜香菇粥就做好了。
菠菜煎蛋<>
材料。菠菜、雞蛋、醃製的肉。
做法。寶寶晚餐食譜 健康晚餐助寶寶健康成長。
1、將菠菜洗淨後切碎，用沸水稍燙一下，撈出，瀝開水分。將雞蛋加雞精粉及香油在碗中打散。
2、炒鍋置旺火上，將油燒熱，把肉末煎熟。
3、肉餅煎熟後壓碎，倒橋衡兆入蛋液，然後晃動一下鍋子，鋪勻。
4、看到蛋餅稍微有點凝結，將菠菜末撒在蛋餅上。
5、小火烙至邊緣翹起時，迅速翻面再烙一下即可。
胡蘿蔔青菜肉末粥<>
材料。胡蘿蔔，青菜，蒸熟肉末，粥，適量高湯，熬熟植物油。
做法。1、 將胡蘿蔔、青菜煮熟製作成泥。
2、 鍋內放入肉末、粥、高湯(豬肉湯)，再加入胡蘿蔔泥、青菜泥，小火燉開後。
3、 加入熬熟的植物油和少量鹽煮開即成。
結語：以上就是三九養生堂為您帶來的寶寶的健康晚餐食譜。寶寶是否吃得好，直接關係到寶寶能否健康成長。
而且寶寶的胃還沒有發育成熟，不能隨便給寶寶餵食。一定要做一些易消化的食物才行。希望我們推薦的方法能對您有所幫助。
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