1樓：匿名使用者
您好！建議您平時多出去走走，和知心朋友聊聊天，做一些感興趣的事，適當運動，不斷地暗示自己「我現在的心情真好！」對著鏡子微笑，大笑幾聲，不過，主要你要明白：
快樂是自己的事，我們隨時巖模純隨地都能快樂，因為，快樂由心生，煩惱皆自找！祝你：天天快樂！
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.
想到心情不好就心情會不粗咐好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒碼耐了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
菩提本無樹，明鏡皮正亦非臺備握攜。本來無一物，何處惹塵埃。煩惱都是自己招來的啊。
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
仿伏我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
3樓：匿名使用者
可以把每一信氏段件事當作挑戰來對待，滑譽就是說即使是小事也要認核差真對待，因為這是對生活負責任的表現。當然更重要的是，把時間花在有意義的事上，不必整日為小事煩惱。呵呵~！
4樓：匿名使用者
人無遠慮，必有近憂。從中選件你認為最重要的事來解決。不然，只能說你是太無所事事啦。
怎麼樣才能讓自己不要想過多的事情
5樓：操清昶養琪
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。
這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。
要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。
如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。就會變的越不自信，這是乙個惡性迴圈。
只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。可以先做一些小事，在逐漸遞增。
自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。
只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。
要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。
當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。
要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。
當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。
最後一句：要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。
用什麼辦法可以讓自己不想過多的事情？
6樓：尹富貴柳娟
學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，讓自己心情慢慢輕鬆。（所謂退一步自然寬．）
學會關愛自己，只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕**，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
熱愛生命，每天吸收新的養料，每天要有不同的思維．多學會換位思考，儘量找新的事物滿足對世界的新奇感，神秘感。
只有用真心，用愛，用人格去面對你的生活，你的人生才會更精彩！
7樓：操起雲程錦
你可以專著的做一件事！~比如寫作，畫畫，打電動，看電影等等！
但是事情總有一天要去解決或早或晚只是時間問題。所以不要逃避，勇敢的去面對。
到老了的時候你會說我沒有後悔以前作過的每件事！
8樓：業竹花嬋
我是乙個比較喜歡想太多事情的人。
其實啊想太多。
反而累了自己。
試著放開那些事情。
做些自己喜歡的事情。
別把自己孤立起來是最重要的。
多和朋友們一起聊聊天。
一起出去逛逛。
或者聽聽快樂的**。
或者看看快樂的綜藝節目。
看快樂大本營。
你會很開心的）
朋友，想太多事情。
容易老哦。祝願你能夠開心的度過每一天··
9樓：後竹青堅君
就是努力去決絕你心裡的負擔呀。
關鍵是開始不要做有可能給自己心裡造成壓力的事情。
去做大快人心的事情也可以。
10樓：愈清安荊鸞
這個問題也時常困擾我。一直不停的做事，把自己搞得很累很累。。。這是我自己的辦法，我覺得還是有效的。
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