1樓：原來如此
其實你 的心裡已經有了答案，只是內心衝突而已，問問自己的內心，和誰在一起更開心就好了。
怎麼才能讓心裡舒服
2樓：匿名使用者
心情不好也不一定非要有原因，有伍皮時候也許天氣不好心情也會跟著鬱悶起來，關鍵是看自己怎麼調節。
心情不好的時候也許會想怎樣才能快樂起來呢？怎樣才能讓心情變好呢？
建議如果你心情不好的時候最好不要考慮這些問題，因為當你在想怎樣讓自己變的快樂的時候你已經不快樂了。
所以當自己覺得心情低落的時候，聽一些舒緩的**先放鬆心情，或者做一些激烈的運動讓自己身體疲憊一些，睡一覺起來後頓時會感覺渾身輕鬆的，這比較適合男孩子發洩自己的心情。
如果是女孩子的話，那就去做飯，做家務，拖地不僅可以讓家裡的地板乾淨此基還可以鍛鍊自己的肢體靈活性，長時間做飯也許會讓女人煩躁，但是當在心情不好的時候做自己喜歡吃的美味，可以讓自己忘掉煩惱喔。
調節心情的方法：
1、向好朋友傾訴。向好朋友訴說自己心理上的障礙是調節心情挺有效的方法，也是最常用的方法之一。但要注意的是，訴說也要有度，否則太多的負面情緒帶給朋友，也有讓朋友受不了的時候！
2、轉移法。當心情不好時，可以轉移注意力，比如做一些需要較多注意力的事情，或者投身到大自然中，心情可以明顯好轉。
3、善待自己。可以讓自己奢侈一次，請自己吃點好的或給自己買件禮物！
4、做白日夢。當你不開心時，找個沒人的地方當然最好是安全並自然的。全身放鬆，心理進入冥想，什麼開心想什腔扒差麼。
在現實中得不到的在冥想得到了。慢慢地再從冥想回到現實中，不開心的事就沒那麼心煩啦！
5、痛哭一場。痛哭一場後，心理上真的覺得好多了。據說還可以排出毒素呢！
希望你能心情愉快！
心裡難受怎麼做能舒服些？
3樓：庹逸春祭實
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定宴世滾好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有晌餘意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能返襲正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹。
的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情！
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