在養生學上看,到底是喝茶養生還是白水養生?

2025-07-09 03:15:11 字數 2671 閱讀 2756

1樓:阿瑤說遊戲

從養生學上來說,水和茶沒有競爭關係,主要看個人身體和飲用的場合。水本身沒有限制,正常人都可以飲用白水,主要作慶埋用是解渴、補水、輔助排毒等;茶的種類比較多,除了補水之外,有些還能幫助人體解膩、降低血壓、提神醒腦等。雖然功能比白水多,但是自身的限制也多,有些人群不適合飲茶。

白水分為很多種,像是純淨水、礦泉水、自來水、桶裝水洞伏,雖然種類不一樣,但是作用大同小異。常見的功能是補水,當我們口渴的時候,可以直接飲用。而經常喝水,還有一些其他的好處,像是清腸潤道防止便秘、補水改善**狀態、清除血液內的垃圾減少心血管疾病的發生。

按照正常的飲水方式,對人體不會產生壞處,好處也是有限的。

茶水的作用主要看茶的種類,白茶、綠茶、花茶,不同的茶葉對人體會產生不同的功效。作用方面包含白水的全部功能,茶葉自身還有清熱解毒、抵禦紫外線、提神醒腦等功效,整體的作用要比水大很多。當然,茶水自身限制比較大,對於一部分人群來講,是不建議經常喝茶的。

如果長期飲用,可能還會給人體造成損害。像是保護腸胃作用,在一定情況下可能還會阻礙人體對營養的吸收。

白水和茶水的養生效果各有不同,它們之間沒有競爭關係,不存在誰更好的說法。主要看飲納差攜用場合,平常白水就足夠,如果吃了油膩的東西,可以用茶水解膩。在有睏意的時候,也可以喝茶讓自己更精神。

2樓:小阿星

喝白水更加養生。因為水是生命之源,平時多喝水對身體有很大的好處,是最健康的養生方式。

3樓:巨集盛巨集盛

當然是喝白水更養生,因為白水裡沒有任何的雜質,非常的乾淨,對身體也非常好。

4樓:王祿

是喝白水養生,因為這樣的水裡面沒有一些其他的東西,不會影響身體的平衡的。

從養生角度看,長期喝白開水與長期喝茶的人相比,誰的身體更健康?

5樓:星了

長期喝白開水的人身體更加健康一點,因為茶葉當中也含有一些不好的物質,長期喝的話有可能會對人的心腦血管造成一定的影響,導致人的睡眠質量下降,胃腸道功能受到相應的影響。

6樓:愚喬啊

長期喝白開水的人身體更健康。因為茶有一定的好處,也有一定的壞處,而白開水對人體更有益。

7樓:阿斯達歲的說

我認為肯定是長期喝白開水的人更健康一些,因為喝白開水的話能夠促進新陳代謝,有利於毒素的排出。

經常喝水和經常喝茶,到底哪個更養生?看完別再搞錯了

8樓:深圳市南山區茶文化研究會

茶類的劃分可以有多種方法。 有的根據製造方法不同和品質上的差異,將茶葉分為綠茶、紅茶、烏龍茶(即青茶)、白茶、黃茶和黑茶六大類。 有的根據我國出口茶的類別將茶葉分為綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、花茶、緊壓茶和速溶茶等幾大類。

有的根據我國茶葉加工分為初、精製兩個階段的實際情況,將茶葉分為毛茶和品茶兩大部分,其中毛茶分綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶和黑茶五大類,將黃茶歸入綠茶一類;品茶包括精製加工的綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶和再加工而的花茶、緊壓茶和速溶茶等類。有的還從產地劃分將茶葉稱作川茶、浙茶、閩茶等等,這種分類方法一…

長期喝白開水和長期喝茶,到底哪個更健康?

9樓:小譚的歷史說

白開水、茶、飲料、奶茶。現在人解渴的方式各式各樣,有人只喜歡喝白開水,有人卻對茶情有獨鍾。喝白開水的人覺得喝茶不健康,喝茶的人覺得喝白開水不好,到底誰的身體更健康呢?

來看看醫生怎麼說!在堅持喝白開水前,她臉色蠟黃,痘痘明顯。可就在堅持喝乙個月白開水後,不僅膚色變得均勻了,就連痘痘也得到了了明顯改善。

這讓很多網友直呼,原來喝白開水還有這樣的妙處。

<>乙個健康的成年人,人體中水的分量大約佔了60%,乙個健康的兒童,身體內的水分比重相對更高,有大約80%左右。若某人長時間不攝入食物,只依靠自身儲存的各種營養和能量,維持身體生命活動的不斷消耗,生存時常大約在7天左右。若乙個人長時間不喝水,只需經過三天左右,就差不多要面臨生死的抉擇。

水在人體內的重要程度不言而喻,若人體失水量超過10%,就會對自身健康造成嚴重損傷。若人體失水量超過20%,則會出現生命安全的威脅,因此注意補水十分關鍵。當前生活條件方面與以前相比,得到了明顯的改善,有多樣化的方式能夠做到水分的補充。

例如大多數上了年紀的人,喜歡在空閒時間喝茶,年紀比較小的孩子,對各種碳酸飲料更加喜愛。事實上,在日常接觸的各類飲品中,普適性程度講,最健康的非白開水莫屬。

之前有美國學者研究發現,人體一旦缺水,神經海馬體的神經傳遞就會受到影響,人也變得昏昏沉沉。如果堅持喝白開水,不僅大腦反應變得迅速了,就連精神創造力也會得到提公升。《健康健身革命》雜誌曾發表一項研究成果,結果顯示,人體在早晨飲用500ml水後,新陳代謝速度會加快,這個幅度約為24%。

所以,只要堅持喝水身體裡的有害毒素就會盡快排出,甚至還能起到減少腹部脂肪的效果。

10樓:遊戲的另類智多星

在日常生活當中長期喝白開水比長期喝茶要更加健康。茶雖然能夠刮油解膩,但是不適合長期喝。白開水其實是最健康的。

11樓:網友

個人認為是白開水更健康。長期喝茶會造成身體鐵的流失。

12樓:戎初彤

到醫院醫生都會叫你多喝熱水,因此的話還是要喝水,要健康一些的。茶它也是屬於飲料當中的一種。

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