1樓：泥彥珺
春生夏蔽念長，秋收冬藏，這是養生的真諦，中醫認為，天人相應，形神合一，順應24節氣的變化，去養生必將事半功倍得養生顏，春夏養陽，秋冬養陰，是我國古代醫學家根據自然界四季變化對人體臟腑，氣血功能的影響而提罩並橡出的養生總則。
我們現在正式的節氣就是驚蟄之期，就是各種各種冬眠的動物都要外出活動了，萬物都復甦了，這個時候的養生是非常重要的。
首先早睡早起，調養身心，因為春季的陽氣仍然沒有達到最旺盛的時候，因此夜間仍然應該早睡，讓陽氣收斂於內，早晨陽氣由陰而出，逐漸公升發，所以我們也應該隨著太陽的公升起而起床，這樣做可以有效的預防高血壓，腦梗，心肌梗死等等，心腦血管疾病的發生和加重，人心身舒暢而少生抑鬱脾胃病等等與肝氣不舒有關的疾病也可以減少發生。
其次是適當的春捂。我們經常聽老年人講要春捂秋凍。這是有一定科學道理的。
春捂是指春季不要急於脫去冬裝，捂住身體的熱氣，以保證陽氣生髮的體內環境。春季陽氣剛公升而未盛，冷暖氣候變化無常。人體必須具備應對這種多變氣候的能力。
特別是老年人應注意手臉口於鼻的保暖，避免腳和腿物旁受涼。
第三適度鍛鍊，增強體質。一年之計在於春，春季正是萬物萌生，草長花開的好時光，也是開展體育鍛煉，強身健體的**季節，冬季帶給我們的除了寒冷還有僵硬身體，比如說內臟肌肉的功能都處於較低的水平，骨骼和韌帶都容易造成運動損傷，那麼到了春季適合開展一些像打打太極做做健身操，放放風箏，踏青爬山等有氧戶外的活動，能有效增強機體免疫力和抗病能力。
第四通風換氣，預防疾病。春季萬物復甦，同時也是各種病毒和細菌活躍的季節，在這個時候，我們就應注意科學的飲食起居，室內要經常開窗通風換氣，以減少和抑制病毒的存活和繁殖。
2樓：姑蘇老師
首先一定要注意的是，保滑做明暖保暖工作要做好，其次可以每信告天胡察泡泡腳去，去溼氣和寒氣，還有就是不要去吃那種冰涼的食物，喝水的話最好是喝溫水，然後到夏季的時候可以多吃生薑和羊肉。
為什麼要春夏養陽秋冬養陰
3樓：
親，為您查詢到：要春夏養陽秋冬養陰，春夏季節陽長陰消，秋冬養陰，所以，春夏養陽是指在春夏季節陽長陰消，自然界陽氣逐漸生髮，這時人們應補充營養、保護體內陽氣，使陽氣充沛並且不斷旺盛起來。秋冬養陰是指在秋冬陰長陽消，由於自然萬物逐漸斂藏，人們應適當滋補，保養好物質基礎，儲蓄能量有利於來年的發展。
中醫養生講究「春夏養陽，秋冬養陰」，原因是什麼？
4樓：扒糾伺囪順盜
姜棗茶，健脾胃。經過冬天和春天，體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。
此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。冬吃蘿蔔夏吃薑，冬練三九，夏練三伏，這些養生方法確實好。養好生不求醫生，養好神不求神仙，我老家流傳一種簡單的養生方法：
早喝薑茶，晚吃蘿蔔湯，一年四季天天如此，身體好不求醫生，人長壽不求神仙！冬病」是指一些好發於冬季或在冬季病情容易加重的虛寒性疾病，由於機體平時陽氣不足，又值冬季氣候是陰盛陽衰的，正氣不能抵抗外邪並且容易感受寒邪，這樣會造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，慢性洩瀉、關節冷痛等慢性疾病。
「夏治」是指在夏季三伏天，三伏天是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子，處在小暑和處暑之間，這是自然界和機體陽氣最旺的時候，通過補氣，溫通人體陽氣，祛除寒邪等**措施，一方面能增強機體抵抗病邪能力，另一方面又有助於祛除陰寒邪氣，從而達到**或預防上述冬季易發生或加重的疾病的目的。
在夏天的時候人們都喜歡吃涼的，吹空調，就會導致脾胃損傷，而損傷陽氣，表現為乏力腹瀉，腹痛，等症狀這個時候可以適當的喝點生薑湯，可以散寒去暑，開胃止瀉。在冬季的時候，都喜歡進補，相對來說活動比較少，而體內容易生痰，此時進食蘿蔔是具有清熱化痰，消積除脹的作用。
無論是什麼養身經典，都要靈活把握，適可而止。要把我自身與經典格言表達意思的平衡和諧同意。如果太過了，好的經驗也會走向反面。
姜吃多了不知道度的約束，就會程式設計殺人毒藥，蘿蔔每天吃也回有反作用。一家之言，不喜勿噴個。
5樓：王祿
因為春夏的天氣是比較溼潤的，所以陽氣可能是虛弱的，而秋冬的天氣是比較乾燥的，體內也是很乾燥，所以是需要一些溼潤的東西。
6樓：雙魚愛仕達
因為春夏兩個季節天氣熱，秋冬兩個季節天氣冷，在熱的時候養陽，冷的時候養陰，是最正確的養生方式。
7樓：戶冰鑲
世間萬物，均遵從陰陽之道。值得強調的是，春夏養陽，秋冬養陰，並不是要過度的養陽或是養陰，而是互相調和，互為其本，適時適度的養陰或養陽。
8樓：愛吃西瓜的熊
是順應四時之氣，遵循生命的原始規律。才有的這種養生方法，是一直流傳下來的。
春夏養陽秋冬養陰的含義
9樓：ok嚕啦啦
對春夏養陽，秋冬養陰的理解：春夏保養人體生長之陽氣，秋冬保養人體秋冬收藏之陰氣。
自然界的陽氣和陰氣分別是指春夏的生長之氣和秋冬的收藏之氣，具體說就是春生、夏長、秋收、冬藏。春天陽氣上公升，天地間孕育的是生髮之氣，因此當生的不要殺，當給的不要奪，當賞的不要罰，這樣才能適應春生之氣。春季養陽就是要使身體和精神充滿生氣，不要遏制它。
夏天陽氣旺盛，陰氣伏於地，天地之氣相交，孕育的是「長氣」。因此夏季養陽的要點是不要厭惡白天日長，要注重調養意志，不要輕易發怒或傷心，使自己神氣充實。
春夏養陽，秋冬養陰」是應用了古漢語當中互辭的修辭方法，需「參互成文，含而見文」，即上下兩句，看似各說兩件事，互不相干，實則前後呼應，互相闡發，互相補充。理解其含義時，要綜合雙方，不知攔清能偏執一面，也不能把它割裂開來。
拓展知識如下：
如把「陰陽」看成肺腎二髒的收藏之氣和肝心二髒的生長之氣也不合理。因為五臟都有生長之陽氣和收藏之陰氣。春夏若要調養生長之陽氣，理應一齊調養，哪有隻調搭前養肝心二髒而不調養肺、腎、脾三髒之衡態理？
秋冬亦然。>不難看出，這兩種解釋共同的不足之處在於解釋「聖人春夏養陽，秋冬養陰」時，都把此陰陽侷限在了「聖人春夏養陽，秋冬養陰」這個「小語境」中解釋，而沒有放在「夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。」
這個「大語境」中解釋。這兩種解釋都錯誤地認為，《內經》既然說的是「聖人」春夏養陽，秋冬養陰，那麼，此陰陽當然指的是人體陰氣、陽氣了。
「春夏養陽，秋冬養陰」之陰陽指的是什麼
春夏養陽，秋冬養陰 之陰陽，指的是人體秋冬環境之陰氣和春夏環境之陽氣。春夏養陽，秋冬養陰 之陰陽，有學者認為是指人體的陰氣 陽氣 也有學者認為是指人體肺腎二髒收 藏之氣和肝心二髒的生 長之氣。但筆者認為，此兩種解釋有失偏頗。如把 陰陽 看成是人體的陰陽之氣，那麼陽氣當包括心陽 肝陽 脾陽 肺陽 腎陽...
怎麼樣養好身體，怎麼樣養好身體
人體是由細胞組成的，細胞的組成成分是 70 的水，20 的蛋白質，10 的維生素，礦物質，脂肪，碳水化合物，纖維素。所以人體是有這七大類營養素構成的。蛋白質主要存在於 豆類，蛋類，魚類，肉類，食物中。其中以豆類和魚類為最。維生素主要存在於水果類食物中。能整吃的儘量整吃，營養最豐富全面。礦物質，纖維素...
怎麼養金魚不會死，怎麼樣養金魚不會死
金魚的死因大約可以分為以下幾種 食量過大而死。這種情況通常是出於主人的 溺愛 心理，總怕自己的魚會餓到，其實金魚是非常怕撐的，如果是剛出生不久的小金魚，只需要三天喂一次，一次喂一小捏便可 如果是大一點的金魚需要一天喂一次 這樣的金魚通常已經有二到三年之久了。你可以根據具體情況適當除錯。換水不當致使金...