怎樣理解「所有的抑鬱都是因不能活出理想中的自我所致」？
1樓：沉夜孤星
其實不全是吧，之前看過乙個解析是」其實一開始大家的情緒都是正常的。但是當你對某件事情做出正常的情緒反應，而沒有效果的時候，情緒就會**，它會調大強度。比如，媽媽讓親戚隨便拿走你喜歡的東西，你會憤怒。
當媽媽對這個憤怒視而不見的時候，下次你的東西又被拿走，你就會更憤怒。其實就是試圖讓媽媽重視，達到不再讓你喜歡的東西被拿走的效果。如果生活中，你總是這樣被忽視，情緒不被看見。
你的情緒就會都變得強度非常大，你會變得敏感易怒，脾氣暴躁。這時候你會被別人看見，但是他們會討厭你，說你不好。這裡，你就會被塞進幾個扭曲的認知。
一般是：別人都不這樣，怎麼就你這樣？；你脾氣太壞了，別人都會討厭你，沒有人會喜歡你的；你應該立刻把自己的脾氣改掉，變得跟周圍的人一樣，其實這時候正確的做法應該是，意識到是因為這個所有人都不重視你的感受的環境造成的，自己開始重視自己的感受，並向周圍的人提出要求。
如果他們依然不願意在乎你的感受，就離開這個環境，去尋找比較好的新的環境。如果沒有能力或者條件達到，就去尋找願意做到這一點的個人，其實只要有乙個人能夠看見你的情緒，就夠了。如果都不行，就自己咬牙忍耐，每一次情緒上來的時候，不壓抑，自己想辦法化解，默默地提公升能力，創造條件離開。
抑鬱症真的很可怕，帶走了很多人，哥哥、喬任梁等等。但其實有時候僅僅是那一念之差，世界上快樂的事情還有很多啊。
2樓：網友
醫生說人的大腦有一套獎勵機制，比如做了某件事，會感到高興。看到別人的笑臉，會感到喜悅。聽到別人的一些話，會覺得幸福。
但抑鬱症患者不會。他的獎勵機制壞了，他大腦裡的給糖機不再工作了，他不論做什麼，不論看到什麼遇到什麼，都不會感到高興，幸福，他可以強迫自己做家務，但是不會對著幹淨的家感覺到溫馨。他可以強迫自己抱著孩子，但是不會感覺到愛意跟滿足。
他可以強迫自己吃東西，卻不會因為美味感覺到小確幸。他可以強迫自己說老婆我愛你，但他感覺不到愛。他對這個世界，沒有慾望，沒有感觸，也就沒有留戀。
3樓：影子
一句話：價值觀的扭曲，你看透了這個世界的扭曲，卻沒有能力消化，還要拼了命順從適應這個社會，當你適應不了了，你便生病了，你看透了世界的扭曲還能適應這個世界，那就成了內心強大，比如小時候爸媽打你，口口聲聲說為了你好，長大後發現他們這種行為背後，是發洩，你成了發洩的工具，那麼你就開始質疑你與父母的關係，這個時候，如果父母能接納你，坦誠面對當時錯誤，你便不會質疑自己。如果你的父母否定，並以此羞辱你，這多年的事你還記得，心眼真小，我愛你才會打你，我怎麼不打其他人諸如此類的話，你便繼續開始自我懷疑，直到內心開始掙扎（這就是心理疾病的產生），如果有一天，你能看到父母把你當發洩工具是因為覺得自己無能，所以只能欺負弱小的你，你會不會釋然？
這成就了內心強大），眾生皆苦，大多的心理疾病患者都是太善良，責任感太強，面對這個不愛我們的世界，我還要去擁抱，如果你選擇了沒有責任感，會不會好過點呢？
4樓：迪
抑鬱症的根源是什麼？從本質上來說就是「價值觀錯亂」。抑鬱症的外在表現是害怕見人，尤其是不願意見熟人，害怕被人否定。
害怕與人衝突。別人隨便一句話，就能聯想一萬種可能。把一件小事想的比天大，被人欺負了不敢還手，忍著又不甘心。
反抗又沒膽。超級自卑，自卑到恨自己無能。超級自負，自負到目空一切。
在自卑與自負中輪迴，反覆折磨自己。
5樓：西瓜
我覺得不是的，很多情況下其實抑鬱症其他的起因，並不全是因為對自己的期望過高不能到達到導致的。有遺傳的可能，還有原生家庭的影響，最重要的是我個人性格的缺陷。
6樓：網友
很多人在說，抑鬱症是病理性的，不受自己控制。可是在另乙個問題有多少抑鬱症是父母導致的下，問題的回答卻數不勝數。我走出抑鬱，開始愛自己，才不過短短幾個月時間。
我原諒了我的媽媽爸爸，並且開始愛他們。我再也不會欺騙自己。以後的日子，不管遇到什麼痛苦，都是我自己選擇的，我不會害怕。
因為我永遠忠於我自己。
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