請問對於喝茶來說，飯後多久喝茶就算是空腹了？

1樓：生活百事通阿濤

在飲食方面，人們對於飯後飲茶的觀點眾說紛紜。有人認為，飯後30分鐘後飲茶可以促進消化，有人則認為在飯後1小時後再飲茶可以避免影響人體的吸收和消化。但是，我們都知道飯後喝茶其實是一種不太合理的飲食習慣。

那麼，飯後多久喝茶算空腹呢？

喝茶的最佳時間應該是在飯前或者飯間。這是因為在這段時間裡，胃內還沒有食物，這時候喝一杯茶可以幫助打消飢餓感，同時也可以提高人的興奮度和精神狀態，有利於食慾的調動。

當然，如果一定要在飯後喝茶，那麼最好等到飯後1小時以後再進行飲用，因為這段時間可以讓食物被充分消化，一些重要的營養物質被吸收，同時也可以避免喝茶對人體吸收的影響。在這個時間點之前，如果我們喝茶的話，就會使胃酸過早地被稀釋，從而影響胃酸的消化，甚至引起胃病。

總之，最好在飯前或飯間喝茶，如果一定要在飯後飲用茶，最好等到飯後1小時以後再喝。這樣可以更好地促進人體的消化吸收，並且不會對健康產生不良的影響。

2樓：匿名使用者

空腹喝茶，正常情況下是腹內食物已經消化了，這種算是空腹。

但是沒有具體的時間段，因為每個人的飲食量和消化速度是不一樣的，大致上可以這麼認為：

比如上午，正常七八點吃飯，十點、十一點應該就是空腹了。

空腹喝茶的禁忌和危害空腹喝茶的危害介紹

3樓：吳主任聊健康

1、空腹喝茶會給人體帶來嚴重的傷害。因為在茶葉中含有一種叫咖啡鹼的成分，如果再空腹時期大量飲用的話，茶水會直接進入脘腹，導致腸道吸收過多的咖啡鹼。這樣的結果便是致使腸胃產生一時性腎上腺皮質功能亢進症狀，出現心慌、尿頻等不良反應。

2、隔夜茶因擱置時間太久，容易受到病源性生物汙染，茶雹前局水中的複雜成分也易發生變化，飲隔夜茶可導致胃腸疾病。小時候一直被教導「隔夜茶，拉肚子」看來真是自有道理的。

2、進餐前或進餐中少量飲茶並源讓無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，則會影響很多常量元悔嫌素（如鈣等）微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。需要特別注意的是，在喝牛奶或其他奶製品時，不要同時飲茶。因為茶葉中的茶鹼和丹寧酸會和奶製品中的鈣元素結合成不溶解於水的鈣鹽，並排出體外，使奶製品的營養價值大為降低。