1樓：匿名使用者
睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時培敗，仍難精神清爽，應通過各種**，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異！
事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即「夜貓子」和「百靈鳥」。順應這種生理節奏，有利於提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。
根據祖國醫學理論，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小時；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小時；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小時。順應自然界生長化雀掘收藏的規律。
陽光充足，天氣炎熱的日子，睡眠時配歲顫間短；氣候惡劣的天氣，如下雨天，氣溫較低的冬季，睡眠時間長。隨地區海拔增高，睡眠時間稍有減少；隨緯度的增加，睡眠時間稍有延長。
2樓：匿名使用者
偏於少些、但自己只要覺得白天不犯困就是正常的。
3樓：匿名使用者
很正常啦 絕對的正常作息時間。
在夏至睡眠時間不是越長越好
4樓：俊慕若窗紳
在夏至的時候，氣溫是非常的高，我們的身體舒適感也是會下降，是會容易產生各種不適應的症狀，我們也是非常容易困，所以很多人就是會順應這個狀況，一直睡覺，我們是要很好的知道在夏至的時候睡眠多了對身體健康是不利的。
1、睡眠過多對心臟不利
在夏至的時候，我們的身體長時間的處於睡眠的狀態是會導致我們的心臟的健康受到影響，我們的身體在處於睡眠的時候，身體各個部位的器官都是處於靜止的狀態，除了一些疾病的生命活動之外，其他器官都是「休息中」，特別是肌肉組織。那麼，肌肉的活性就會下降，導致心臟部位的收縮能力也會下降，最終導致心臟部位的負擔加重。心臟的負擔加重了，那麼心血管疾病就會悄然而至，例如：
動脈硬化、高血壓、高血糖等常見疾病。
2、睡眠過多導致肥胖
我們在夏至的時候如果局譁是睡眠過多的話，也是會導致我們的身體出現肥胖的現象，睡眠的狀態，身體的新陳代謝速度是會減慢，進入我們身體的食物就是會不能夠得到及時的消化，所桐如行以食物就是會聚集在我們身體的內部，是會導致脂肪劇增，肥胖形成了。
3、白天睡眠時間不可過長
我們午睡是有很多的好處，但是我們要知道，在夏至的時候，午睡不是睡得月久越好，因為我們在睡得時間過長，如果睡得過久，起床後會感覺到頭暈腦漲，還會影響夜晚的正常睡眠。所以，午睡時間一定要控制好。午睡最佳時間20—30分鐘。
所以大家在夏至的時候是要儘可能的不要貪睡，而且在夏至的時候，我們睡覺往往都是比較晚，因為天氣炎熱，往往是睡不著，而且很多人都是有吃夜宵的習慣，這樣就橡神是會使得食物停留在我們的身體裡面，對身體是會產生不利的影響。
冬天比夏天睡眠時間長
5樓：網友
冬天比夏天睡眠時間長，這可不是冬天人們更喜歡「暖被」的原因，而是人體受外界環境溫度變化引起的正常反應，只不過有些人反應較強，有些人較弱。大多數人都或多或少有這種表現，具體是什麼原因呢？
我們知道，夏季的環境溫度高，人體的血液迴圈系統工作處於興奮狀態，腦部供血充足，相應的微迴圈也會加快，人體在相對較短的時間內休息就能緩解疲勞，使人快速進入興奮狀態，所以夏天人的睡眠時間較短，很多人能睡到「自然醒」，且醒來輕鬆、精神。
而冬天的環境溫度低，血液迴圈系統工作會處於「亞興奮」狀態，血管壁收縮，血液迴圈變得相應緩慢，腦部供血沒有夏天那麼充足，相應的微迴圈也會減弱，人體在一定時間睡眠中不能有效緩解疲勞，這些原因都會使人變得倦怠，會出現睏乏、情緒不高漲等，需要較長的睡眠時間來彌補，這就是為什麼冬天比夏天更愛睡覺的原因。
還有乙個間接原因：冬季裡，人在溫暖的室內容易睏倦，尤其是飽餐之後，血液**集中到胃部加強消化，使腦部供血不足而導致睏乏。
而且你發現了嗎？冬天和夏天人的思考反應能力也不一樣哦，冬天人的反應較慢，夏天反應較快。
6樓：泣血紙鶴
冬天的夜晚也比夏天的夜晚長啊，動物都要冬眠，人也一樣有這個自然現象，雖然不冬眠但是需要多點睡眠的。
7樓：網友
感覺上 好像是 但是每個人的作息時間是有規律的。大部分人還是睡眠時間差不多一樣的。
8樓：網友
對的，因為冬天夜晚長。
是不是睡眠時間越長越好？謝謝了，大神幫忙啊
不是的。每天只要保證睡8 10個小時就可以了。睡的太久了不但沒有使頭腦清楚，反而使大腦暈忽忽的。不是，正常 每天睡眠8個小時最好 不是 最好的睡眠時間是晚上10點到早上六點 不是的。一般每天睡八小時就足夠了。人得正常睡眠時間是多長？謝謝了，大神幫忙啊 每天睡眠時間是8小時。是不是睡覺的時間長就會變白...
睡眠不是很好！老做夢睡覺時間短有什麼辦法改善嗎
可以服用點谷維素，b族維生素，安神補腦液或者香砂安神丸，保持心情舒暢，適當運動，可以在睡前喝點熱牛奶，促進睡眠 因為你說的比較籠統，睡眠質量跟年齡 身體狀況等都有很大關係，你是從小都這樣，還是從什麼年齡段開始這樣，所以不好幫都你。但想改善睡眠，喝百合粥 甘草陳皮湯應該有效果。晚餐喝小米粥或喝點牛奶，...
觀音蓮夏天是不是休眠呀，要晒太陽嗎
沒有休眠這一說 適當晒太陽 生長習性 天南星科的觀音蓮喜半陰，切忌強光暴晒。在半陰環境下，葉色鮮嫩而富有光澤，葉脈清晰，葉色深綠。如光照太強，容易使葉色暗淡，甚至產生日灼，葉面粗糙，葉色灰白，葉脈模糊，葉面有時發生灼傷斑點 但光線太弱也易引起徒長 植株生長纖細而易倒伏。在生長旺盛期可根據植株生長情況...