1樓：網友
口號是「好好學習，天天向上」
運動會前我該怎麼辦
2樓：網友
運動後產生肌肉痠痛是很正常的現象，因運動後會有乳酸譺聚，所以每次運動前要做開準備活動，運動後都要放鬆肌肉。
就要運動會了，建議如下：
1. 在此期間不要做些過激烈的運動，但也不能檔運動，雖肌肉有些痠痛，只有一運動開，肌肉就會慢慢適應，反而沒有以前那麼痛，如現停下來，到運動會時，會更難受！
2. 睡前用熱毛巾敷在痠痛處，也可找人幫放鬆肌肉。多做此伸展運動。
3. 放鬆心情，聽一些輕**，做一些自已喜歡的遊戲等。
4. 飲食和平常一樣，清淡些好。
5. 跳的姿勢： 注意擺臂和腿蹬地的協調性。
預祝： 取得好成績！
3樓：醉裡挑燈看春梅
用熱毛巾給疼痛的地方做熱敷，多吃蛋白質，，合理的訓練，不要太劇烈了，不差這幾天了，晚上好好休息，比賽前要是心裡激動的話多做幾次深呼吸。不要把成績看得太重。
4樓：匿名使用者
應該注意休息，早睡覺，不要參加劇烈活動，休息好之後，鍛鍊鍛鍊身體。
5樓：匿名使用者
塗抹紅花油並按摩1小時，看看動畫片（奧特曼），吃些蛋白粉，洗把澡，睡覺。
6樓：冬天冰塊
這幾天不用做大強度的練習，每天只是慢跑，然後做伸展性練習，這些都做完了，跳兩次三次立跳就行，如果覺得狀態不好就不做，跑完就休息就可以了，每天沒事時想想立跳的動作就行，比賽前也一定要做好準備活動，伸展練習，跳前想好動作全力一跳就可以了，這個比賽不用吃什麼東西因為是瞬間結束的比賽，祝你好運。
7樓：
比賽前能不能吃一些高能量的東西例如巧克力，回答你這個問題：如果是中長跑比賽前半小時可以吃一些適當補充體力，當然葡萄糖是無論什麼類都可以的。現在只剩三天沒必要練太多，不然因為立定跳遠造成的一些肌肉拉傷可能恢復沒那麼快哦，堅持慢跑就最好了，幾時狀態好一點可以練幾組加速的，中長跑建議變速跑練習，我個人經驗就是比賽的時候可能要聽槍聲會緊張，多跳幾下會放鬆。
8樓：匿名使用者
如果你要參加的話，多鍛鍊你報名的那個專案。
9樓：網友
還反反覆覆反反覆覆飛飛飛發方法。
運動會怎麼些
10樓：cuya的故事
在這秋高氣爽的九月裡，我們迎著秋日的陽光，伴隨著收穫的季節，迎來了歡快精彩的校運動會。
一大早，全校師生就來到了運動場，他們有的安排場地，有的整理服裝，有的安放運動器材，忙得不亦樂乎，原本寂靜的賽場一下子熱鬧起來。
隨著宣佈運動會正式開始，各班隊伍依次入場。此時進行曲驟然響起，乙個又乙個班級排著整齊的隊形，大踏步向主席臺走來。他們個個衣著鮮豔，面帶笑容，昂首闊步，展示出青年特有的朝氣與活力。
當大會宣佈運動比賽正式開始，整個賽場頓時沸騰起來，加油助威聲此起彼伏，絡繹不絕。你看那徑賽場上的運動員，乙個個如矯兔般飛離起點，像利箭般衝向終點，引得在場的觀眾興奮不已。不論選手是否獲得第一，他們都會得到觀眾的讚美和鼓勵。
因為在觀眾的心中，這些運動員都發揮出了不屈不撓，頑強拚搏的體育精神，他們是運動場上的英雄，是**學校的「劉翔」。女子800公尺和男子1500公尺是考驗選手體力和毅力的專案。它雖然不如短跑那樣讓人興奮，令人激動，但是絕對比短跑更加讓人感動。
在比賽中，選手要面臨的不僅是身體上的考驗，更是心理上的考驗。參加這個專案的運動員真正體現了努力拚搏，永不服輸的運動精神，它給我們的感受遠比成績要豐富的多。
再看那田賽場上的運動員，也個個摩拳擦掌，毫不示弱。跳高跳遠的運動員為了得到更好的成績，拼盡全力，即使失敗也毫不放棄。他們面對目標跨出堅定的步伐，跳了一次又一次。
這種不斷超越自我的精神是個人的巨大財富，更是將來能夠走得更高更遠的穩固基石。參加鉛球比賽的選手互相競爭，成績越投越遠。他們手中的鉛球彷彿變成了乙個個充滿希望的許願球，不斷追逐著自己的夢想。
運動會展示學生青春風采，考驗體能與心理的具體實踐。它鍛鍊的是體力，啟用的是生命，弘揚的是個性和青春活力，收穫的是笑臉和精神風貌。所有選手在本屆運動會上賽出了成績，賽出了風格，發揚了友誼第一，比賽第二的精神，在比賽中尋覓了更多的光彩和夢想，在比賽中創造了更多的美好和輝煌。
運動會前導詞,運動會200字前導詞
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