1樓：賀妙絲
春困夏乏秋打盹」，夏天也是乙個容易犯困的季節，眼睛疲勞、身體差陸乏力常常會影響到我們的日常生活和工作。那麼，吃哪些食物可以。
1 補充水分要規律。
水對於維持緩慶叢體內平衡非常重要。它可以運輸營養成分、礦物鹽和維生素，促進體內毒素的排洩……營養學家稱，每天至少需要飲用公升水。
少量多次飲用，千萬不要等到口渴時才喝水。<>
2 吃薑昇陽。
生薑的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是製成蜜餞的姜還是生薑，都具有解毒、提神和消除疲倦的作用。
3 機體必需乳製品。
牛奶可以提供豐富的鈣，而鈣則是強健骨骼的重要元素。乳製品能夠為你提供蛋白質、維生素和鈣質，而且不會含有太高的脂肪。牛奶中。
2樓：熱切又靈敏的君子蘭
的色氨酸可以促使形成5-羥基色胺，這種物質可以協助大腦調節睡眠。
粗困 4 多吃橘子。
夏天容易感到疲勞、困頓與體內鉀含量偏低有關，天熱人就容易出汗，汗水中除了有鈉元素，還有鉀元素。同時，天氣炎熱，人們的食慾。
也會下降，從食物中攝取的鉀元素就更少了。<>吃橘子確實能解夏日疲倦。因為橘子不但含有豐富的鉀，它的酸味還能提神開胃。另外，橘子皮裡還含有黃酮、新陳皮甙、柑橘黃甙轎歷、橙。
皮黃素等成分，具有抗氧化、抗疲勞的效果。所以用橘子皮泡水飲，也能起到很好的巖帆念效果。
5 吃毛豆。
3樓：網友
毛豆中含有豐富的鉀，夏季可適當多吃，比如用鹽水煮毛豆或用毛豆燒菜，不僅可以緩解倦怠，還能開胃和補充體力。經常感到疲倦的人。
多數血液中缺鐵。毛豆在生長中需要鐵，也儲存鐵，因此它鐵含量較高，扮扒或是兒童、老人、婦女補充鐵元素，預防貧血非常好的食物**。<>
6 食蘑菇湯 營養學家稱，吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩日太陽。因此腔為蘑菇經太陽照射後，所含有的特殊物質會轉化成維生素d，它被人體吸。
收後，對增強抵抗力廳伍有幫助。因此經常食用蘑菇湯，同樣能起到消除疲倦的作用。
很多行為會讓**衰老加速，常吃哪幾種食物，讓你看上去更年輕？
4樓：諸慈
熬夜的行為會讓**衰老加速，我們可以吃一些美容養顏的食物比如說燕窩，還有蜂蜜，還可以多吃一些水果比如說檸檬，橙子，葡萄還有蔬菜比如說筍，菠菜有好多食物都會讓**變得很好。
5樓：李素霞
常吃皮凍、火龍果、蘋果、桃子等，不僅營養豐富，而且美容養顏，讓你看上去更年輕。
6樓：網友
吃紅棗，枸杞，紅豆，銀耳蓮子羹，火龍果，蘋果，木瓜等等這些食物都可以美容養顏的。
7樓：網友
多吃魚，豆類，士多啤梨，西紅柿，木瓜，黃瓜，這些食物都可以美容養顏，可以讓你看上去更年輕！
8樓：網友
**是天生的。但也要保養。不要用亂七八糟的化妝品。
9樓：一風無魂
首先就是要吃獼猴桃，因為獼猴桃含有豐富的維生素c，還有大豆，大豆類含有豐富的維生素e，
10樓：網友
經常吃疏萊水果少吃海鮮，肉類食品，保持自己的心態年輕，少生氣和煩惱，保持健康快樂的心情，多做室外有氧運動，養成每天堅持運動的習慣，早睡早起少熬夜，少泡夜店，如果能做到以上兒點，基本就可以使你看上去年輕有氣質。
11樓：未知de秘密
早上多吃生菜，中午補充蛋白質（牛肉，午餐肉），晚上吃水果。
個人認為，這不僅僅是吃什麼食物還需要規律的作息。
12樓：網友
**保養固然重要，**好與不好是天生的好**最好不要用那些亂七八糟的化妝品畢竟它含有多種化學物品，要選那些純天然的對**沒有傷害的。
13樓：夢中的風琳
葡萄還有橙子，士多啤梨，彌猴桃，等等。
14樓：網友
人參果，王母蟠桃。千年靈芝，萬年何首烏。
神經衰弱,多吃這10種食物,讓身體擁有「活力」!
15樓：來自鐵山寺有禮貌的牽牛花
多吃核桃吧，營養價值，維生素充足，然後就是多休息，不要用腦過度，還可以適當的運動，但是不要太勞累，
16樓：網友
煮小公尺大棗桂圓蓮子粥吃，調理身體效果好。
17樓：網友
中醫**植物神經功能紊亂的好處有很多，一、營衛五臟：調五臟，養元氣，使五臟恢復正常的功能。
二、養血安神：養全身血氣，調脾胃，養心神，使心腎相交。
三、調合七情：七情發病、內發、外發、病之源。以疏導情志，讓七情調合，臟腑與情志相合達使疾病逐漸**。
什麼食物可以恢復卵巢功能
18樓：輔馳汽修
1、增加維生素的攝入：女性卵巢功能減退可以多吃一些維生素c、維生素e的食物，也要多吃一些含鈣的食物，比如鮮蔬果、乾果類等。這樣有利於恢復卵巢功能。
2、少吃煎食：想要恢復卵巢功就要減少吃油煎食物，因為油煎食物有誘發卵巢癌的可能，所以女性要少吃這類食物。
3、多吃富含葉酸的食物：多吃含有葉酸的食物，可以降低卵巢癌的發病率，也可以起到恢復卵巢功能的作用。
4、心態樂觀：應該時刻保持樂觀的心態，愉快的心情，如果女性經常心情不好，就會影響身心健康，甚至會影響卵巢功能。
5、**：卵巢功能減退可以進行藥物**，也可以進行免疫**或者手術**。具體的要進行哪種**，需要根據患者的身體來選擇，因此，卵巢功能減退的女性最好是到醫院先檢查一下病情，然後在根據自身的情況，選擇**的方法。
19樓：北京華博醫院
卵巢功能恢復，應該多吃牛奶、魚蝦、新鮮水果和蔬菜，多補充維生素e和維生素b2。
少吃油炸食物，少喝咖啡、濃茶和葡萄酒，堅持適當的體育鍛煉來保持平和的心態，以提高身體的免疫力和生殖功能水平。應該始終保持樂觀的態度，快樂的情緒，長期的焦慮和抑鬱等不良情緒會影響女性的身心健康，甚至影響卵巢功能。
20樓：網友
意見建議：食養調理 大豆。
注意飲食調理，保證攝入足夠的營養成分，可以幫助女性獲得維持生殖系統健旺功能的必要營養。女性可適當多吃一些優質蛋白質、b族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其製品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過鹹、過甜。
飲食有規律、按時進餐，不暴飲暴食。 食療是預防卵巢功能早衰及駐顏抗衰老的最有效方法，這裡推薦幾種食養佳品： 大豆 大豆不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素e及水解後的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。
其中，大豆異黃酮具有植物雌激素的作用，可預防與雌激素低下有關的病症發生，如更年期症候群、骨質疏鬆、血脂公升高等；對於高雌激素水平者，大豆異黃酮則表現為抗雌激素活性，可預防乳腺癌、子宮內膜癌等。
21樓：北京五洲婦兒醫院問答
卵巢囊腫是女性常見的一種良性腫瘤，病情可輕可重，嚴重時需要採用手術**，手術**基本切的比較乾淨，關於手術後調護，應該注意以下四個方面：1、增加優質蛋白的攝入，這樣可以幫助患者傷口快速癒合，增加體力，可以多吃一些魚、肉、雞蛋、豆製品；2、多進食蔬菜和水果，比如芹菜、油菜，即可以補充大量的維生素c，又可以促進排便，保證患者在術後傷口恢復比較好；3、多補充水分，患者做完手術以後要多喝水，除了有利於我們補充水分，還可以防止一些泌尿系的不必要的感染出現，影響傷口的恢復；4、避免食用比較辛辣、油膩的食物，有利於進一步改善傷口的情況，幫助恢復我們的體質。
哪些食物可以快速緩解疲勞？
22樓：網友
多吃新鮮蔬菜等鹼性食品可以緩解疲勞。
飲食中不能缺少鹼性食物，如新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜）和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的「疲勞素」——乳酸，以緩解疲勞。
鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭地疲於奔命、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質食物的同時，千萬不要忘記補充鎂，「補鈣不補鎂，吃完就後悔！
新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。
補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物，以促進新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復。
增加富含ω-3脂肪酸的魚類，如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚。還可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物，如拌色拉里加入橄欖油或葵花子油。
維生素b1、維生素b6、維生素b12等b族維生素是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑，是消除疲勞必不可少的營養素，也是中國人最容易缺乏的維生素，適量補充對慢性疲勞症候群的人尤其有益。
不要喝碳酸飲料，要多喝水（即使不渴），尤其是鹼性水，有助於肝臟和腸道的解毒。（
吃什麼食物對恢復視力有幫助，吃什麼食物可以恢復視力？
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素a b1 c e的攝入。為預防角膜乾燥 眼乾澀 視力下降 甚至出現夜盲等，電 腦...
吃什麼食物能提高精子活力，吃什麼提高精子活力
吃些對腎有好處的食物是可以有幫助的。問醫生吧 這是專業問題 吃什麼提高精子活力 吃什麼提高精子活力，這個要先檢查具體原因，然後對症下藥 之前看到好多想要寶寶的姐妹們說要寶寶比較難，在我的潛意識裡，要寶寶很簡單，很容易懷孕的傻想法。一直到 備孕開始後，才發現自己想法有點天真，經常懷孕是不是自己運氣不好...
聽力不好，戴助聽器能恢復嗎？需要戴哪種助聽器
助聽器可以幫助恢復部分聽力，但要到專業機構進行聽力檢測了才能進行驗配，專業驗配師會根據你的聽力情況選配最適合你的助聽器。聽力不好只能靠助聽器幫助改善。聽力不好，戴助聽器能恢復嗎？需要戴哪種助聽器?不能恢復的，助聽器沒有 的作用。只要有殘餘聽力都可以選配助聽器改善，十幾年的聽力損失，可能存在言語解析度...