1樓：網友
波比跳是一項非常具有挑戰性的輪歲有氧運動，可以有效提高耐力、協調性和爆發力。如果您能在15分鐘內完成100個波比跳，那麼您的水平應該屬於中等到較高水臘肢睜平。根據相關資料顯示，一般來說，男性完成100個波比跳需要在4分鐘以內，女性則需要在5分鐘以內。
因此，能夠在15分鐘內完成100個波比跳，說明你的身體素質較好，並且具備一定的運動能力。不過，需要注意的是，每個人的體力飢或水平不同，所以無法準確地判斷您的具體水平。
2樓：極品小魔仙
大神水平。超越了百分之80的人。
正常情況下普通人能在30s~60s的區間做10個波比跳，弊孝組間歇休息1分鐘再做10個，能連續做10組，也就陪卜絕是在蘆姿15-20分鐘內 完成100個標準波比跳 已經超越80%的人類了。
3樓：夜深璃
15分鐘100個波比跳什麼水平答案，提問厲害了，波旅慎比跳是很考驗耐力的，說什麼俯臥撐的都是外行，波比跳用的肌肉群比俯臥撐大太多了，消耗的能量更和純多，也更累。一般一口氣30個標準的波比跳體能就算很好的了，50個以上基本是大神級別。俯臥撐不算什麼，我一口氣100個俯臥撐也可以，臥推100kg按一組十個做，不算多厲害，但讓我喚鎮咐一口氣100個波比跳，我做不到。
4樓：戢懷山
就這麼說吧能有魄力做完那100個波比跳的身體素質絕對不一般。
100次波比跳相當於跑了多少
5樓：百事通小王哦
100次波比跳相當於跑了兩個半小時。
波比跳所需的能量非常大，與長期跑步相比，一組20波比跳相當於跑半小時。
進行波比運動連續動作，一次可能只有1~2分鐘，波比運動和你的跑步，將有助於訓練你的有氧和無氧能量系統。
波比跳是一種有氧運動，堅持波比跳仍然會有很好的效果，建議有計劃地鍛鍊，身體也會變得很好。
步驟是心肺適宜運動的標準；波比運動是心肺和肌肉力量的綜合訓練，對心肺訓練很有幫助，不需要任何運動器材。
波比運動的強度會比跑步強，包括增強動作，難度更大。即使是頂級運動員也不能長時間做波比運動。
100波比跳消耗約100-200卡路里。
波比跳是一種高強度的無氧運動。一般這種運動可以在短時間內提高心率，達到更好的脂肪燃燒效果。
50個波比跳大概等於跑多長距離？
6樓：生活常識愛分享
波比跳50個可以消耗50-100大卡上下，相當於1-2公里的跑步。
波比跳歸屬於一種抗壓強度較高的運動，做乙個波比跳能另外鍛練胳膊、腳部、肌肉、腰腹等好幾處肌肉群的能量，其乙個姿勢就能耗費3個姿勢的發熱量，是一項**塑身實際效果很非常好的運動。一般開展一分鐘的波比跳大約能夠 耗費10熱量上下，但每乙個人的體能和姿勢標準也是有差別，一般50個波比跳姿勢可以耗費大約50-100大卡上下的熱量。
每天50個波比跳在適應一週後，大約需要3-5分鐘就能完成，也就是每組16次，休息一分鐘，一共做3組。而一分鐘波比跳大約能夠消耗20大卡熱量，所以50個波比跳每天能夠讓你多消耗將近100大卡的熱量，那麼乙個月下來也能消耗3000大卡的熱量。
如果在飲食做好、做規律、作息時間正常等的情況下，每天飲食減少400大卡熱量攝入。那麼乙個月後大約會減掉4斤的體重，也是非常不錯的。
100個波比跳相當於跑步公里多少？
7樓：帳號已登出
答案是波比跳和跑步無法做比較。
波比跳和跑步是兩項不一樣的運動專案，波比跳更偏向是一種功能齊全的「無氧心肺訓練」，而跑步則更像一種有氧心肺耐力運動。運動時所消耗多少熱量跟運動強度與運動時的動作規範程度有關，且兩者所能達到的鍛鍊目的和效果也不一樣，因此不好拿來做對比。
運動作用：burpee會訓練到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、腳、手臂、腹部、臀部及背部等，除了訓練肌耐力、彈性、活動性外，它對於心肺適能(cardiovascular fitness)的訓練也非常的有幫助。
burpee被稱為是最有效率、最好的全身健身(full-body exercise)專案之一，常被列為燃脂、**的運動課程的專案之一，所需空間不大，在短時間內即可達到全身飆汗的運動。burpee(波比)它十分相似我們的立臥撐跳，是力量和有氧訓練計劃中常見的全身練習動作。
以上內容參考：百科-波比運動。
一口氣40個波比跳什麼水平
8樓：園園
一般一口氣30個標準的波比跳體能就算很好的了，40個在好的標準之上了。
波比跳是很考驗耐力的，說什麼俯臥撐。
的都是外行，波比跳用亂枝的肌肉群。
波比跳是一種全身運動中用來進行力沒陪唯量訓練，同時也使用作為有氧運動的活枯培動。它是一種高強度，短時間燃燒脂肪，令人心跳率飆公升的自重阻力訓練動作之一，被稱為「脂肪殺手」。
一分鐘打120字什麼水平,一分鐘打120140個字什麼水平
不是快，是非常快哦。中等，比一般人快，比錄入師差遠了，繼續練。挺快了，比一般人快些。大家一分鐘能打多少個字，120每分鐘算最快了嗎 一分鐘兩百多都大有人在 一般熟練的可以打80個是沒有問題的，120個算是快的。20個左右，120應該是專業級的吧 應該算吧 你問這個幹滿額 搜過，說是算快的，可是我還是...
每天跳繩15分鐘,仰臥起坐200個,多久才能有腹肌
呵呵 這個不好說 要看你現在肚子上有多少肉拉！我自己的經驗來講 你這個程度算是中等 200個是夠拉 這樣的話正常人2個星期腹肌就會有明顯硬度 我覺得你肥肉有點多的話 至少一個月！我給你套計劃 我個人熱衷於鍛鍊！經驗之談 跳繩要做到直腿跳 連續能堅持3分鐘以上 至少3分鐘 盡量不要斷！效果極佳。再就是...
vivo37為什麼每跳一分鐘會亮一次螢幕
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