1樓：a山巔之最
造成腳抽筋。
的主要原因有： 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。 3.
情緒過度緊張。 4. 5.
飲食中的礦物質（如鎂、鈣仿段）含備罩譽量不足。 6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7. 8.運動神經元疾病。
脊髓神經根病變或周邊神經病變。 9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。 如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。 3.
睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 4.
足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。 5.
文獻上有報告指出維他命e
可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿悶局肌肉的保暖。
2樓：金蛇狂舞
你好，腳抽筋應該與吃紅薯沒關係。
吃番薯葉腳抽筋是什麼原因
3樓：網友
吃番薯葉不會導致腳抽筋的。你是處於青春期鎮襲吧，正好在長身體的絕帶發育階段。排除做激御巨集兄烈運動，腳抽筋是嚴重缺鈣了。
為什麼每天吃鈣片了.腳還是會抽筋？
4樓：瞌睡奈誑
人太累了 如果身體太疲乏的話 也容易出現抽筋的現象！ 多休息多吃鈣片就好了！
5樓：塞雨竹
睡眠不好吧，和我原來一樣。。。半夜就腳就抽筋，睡好覺後就沒再有過。
6樓：騰立僧許
書上說抽筋的原因不僅僅會是因為缺鈣還有可能是因為寶寶不斷地長大，腿站立時間長勞累所致，不必太擔心。
7樓：力錦汝容
我從懷孕起就一直補充鈣片，可是後來懶了，就比規定的量少許多，可是到現在也才抽筋一次。
腳抽筋吃什麼
8樓：聖域羔羊
腳抽筋是缺鈣了，你應該補鈣。 平常生活中少食鹽，多吃鹽，很容易引起身體內鈣的流失，建議經常多買點魚、骨頭、雞和海帶熬湯，這個才是真正的「蓋中蓋」，真正達到快速補鈣。同時，特別重視要飲水。
有可能的話，喝自磨豆漿。黃豆是優良的植物蛋白質，其營養價值超過雞肉 。 也可以多吃一些富含鉀的食品，如大豆和香蕉，避免鈣的損失，等於間接補鈣。
注意：藥房賣的「補鈣片」是化學合成的，最好不要服。
為什麼睡覺腳會抽筋？吃什麼才會好呢？
9樓：傷
朋友，你是缺鈣了喲。缺鈣最常見的表現就是抽筋和失眠 建議你多喝牛奶，然後再吃點安基酸高鈣片。很有效的喲。
腳抽筋是怎麼回事，腳抽筋是什麼原因引起的？
造成腳抽筋的主要原因有 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2.環境溫度突然改變。3.情緒過度緊張。4.飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。5.某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。6.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。7.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。如何減...
晚上睡覺腳抽筋是怎麼回事，晚上睡覺腳冰涼是怎麼回事？
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲...
晚上睡覺腳總會抽筋，是缺鈣的現象嗎
缺鈣會導致抽筋。但是如果腳蓋不暖和也會的 如果是因為這個的話可以用暖水袋 另外如果白天站太久，腳太累也會的。不過過一段時間適應了就不會了。還有夏天應該養成好習慣，不要常用冷水沖洗腳 當時舒服了，但後患無窮呢 造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改...