1樓：巖巖
缺鈣會導致抽筋。但是如果腳蓋不暖和也會的（如果是因為這個的話可以用暖水袋），另外如果白天站太久，腳太累也會的。不過過一段時間適應了就不會了。
還有夏天應該養成好習慣，不要常用冷水沖洗腳（當時舒服了，但後患無窮呢）。
2樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
3樓：匿名使用者
不是，一般是著涼容易抽筋，或勞累過度
4樓：馬爾泰若汀
有可能是缺鈣，也可能是太疲勞了。
晚上睡覺腳會抽搐一下 是缺鈣嗎
5樓：宜賓長順竹原纖維床墊
如果不是特別明顯的，偶爾一下，也是正常的
睡覺是一個恢復體力和精力的一個過程
為什麼睡覺的時候腿會抽筋？？是缺鈣嗎？？
6樓：辛德瑞拉
腿抽筋一般是缺鈣 缺乏鍛鍊 受寒或者睡姿也容易引起腿抽筋預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點： ①驅寒保暖。 ②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。 ④適當參加體育鍛煉⑼ ⑤必要時補充一些維生素e。 ⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
腿腳總是抽筋除了缺鈣，還可能和哪些原因有關？
7樓：長胳膊長腿美
第一，可能是腿腳抽筋是血流不通引起的 ，我們睡覺時如果長時間保持一種姿勢，就會導致人體腿部血流不通暢，引起人腿腳出現抽筋的症狀 ；第二，可能是腿腳抽筋人壓力過大引起的 ，人過度緊張，使得神經肌肉異常興奮，出現小腿痠痛，從而導致抽筋的現象出現 ；第三，一個人的身體裡雌激素水平有所下降的話，也容易引起腿腳抽筋。
8樓：匿名使用者
保持不正確的姿勢太長時間、外界溫度的變化或者過度運動等。一個姿勢時間太長容易引起痙攣；天氣太冷，**溫度不易升高，抽筋是一種自我保護；過度運動，肌肉缺少水分，就會抽筋。
9樓：珠珠很愛他
缺乏免疫力，也缺乏鍛鍊，可以嘗試用冷水洗臉洗腳來增強免疫力，但是一定要堅持 。
10樓：wxj微笑天使
扭傷，缺鈣，長軟組織瘤。不小心扭傷了，有時候腿腳也會抽筋，缺鈣可以多補鈣，慢慢會好些，軟組織瘤就比較麻煩一點，就要到醫院去檢查**了。
晚上睡覺腳抽筋怎麼辦，晚上睡覺腳抽筋應該怎麼辦？
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。造成腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲...
晚上睡覺腳抽筋是怎麼回事，晚上睡覺腳冰涼是怎麼回事？
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲...
中學生腳抽筋是不是缺鈣，中學生睡覺時腿抽筋咋回事,怎樣解決
造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病...