用體育建造健康家庭，有什麼好的做法？

1樓：巨集盛巨集盛

比較好的做法就是，可以加強家庭的體育模式困乎，可汪豎悉以帶自纖態己的孩子出去鍛鍊，可以在家庭中舉辦一些體育比賽，可以讓父母多和孩子進行體育訓練，可以和自己的孩子進行體育健身。

2樓：happy薛醜醜

家長一定要給尺渣純孩子陵咐創造良好的成長環境，家長一定要和孩子一起去鍛鍊身體，要給孩子制定鍛鍊的計劃，每天晚上都要鍛鍊半個小時左右，要告梁滲訴孩子體育的重要性。

3樓：網友

父母可以陪著孩子一起運動，要讓飢液孩子掌握運動精神，一定要讓孩子有不怕苦不服輸的擾神精神，爛李物應該構建和諧家庭，要讓孩子意識到運動的重要性。

4樓：帳號已登出

家長一定要重視孩子的體育教育，一凱衫定要每天早上帶孩子出去跑步嫌核，這樣能夠緩解孩子的壓力，而芹孫掘且能夠讓孩子身體更加健康。

5樓：雙子小黑嘿

一定要加強引導，父母要經常帶著孩子外出運動，也要經常帶著孩子去外面玩耍，讓孩談銀子多交爛侍返飢飢友，可以帶著孩子去遊樂場。

用體育建造健康家庭，你覺得應該選擇哪些運動呢？

6樓：情感諮詢阿博老師

我覺得既然是打造健康家庭，那麼就應該選擇一些節奏比較慢的運動，比如說：運寬慢跑，跳繩，打羽毛球，打桌球，踢毽子等運動。選擇這些節奏比較慢的運動是因為一家人不可能只有大人，肯定也有老人和小孩，一定要考慮這些運動是否適合老人和小孩。

其實慢跑是一項老少皆宜的運動，一方面是因為這項運動的運動成本並不高，另一方面是因為這旅歲項運動可以自己把握運動的節奏。一般情況下，小孩都跑得特別快，大人會選擇勻速跑步，而老人跑得最慢。

跳繩可以說是價效比最高的運動了，因為跳繩可以幫助女性「瘦大腿」，同時也可以幫助男性「減肚子」。最重要的是，跳繩這項運動沒有場地限制，你可以選擇在家裡跳，也可以選擇在附近的公園裡跳繩。只要你想跳繩，隨時隨地都可以開始。

羽毛球可能跟前兩項運動不太一樣，因為羽毛球對運動裝備的要求比較高，同時還有一定的場地限制。但這並不妨礙它成為一項家庭運動，小孩跟小孩打羽毛球就是打著玩，成年人之間的對決都是有勝負之分的。

談到桌球，相信每乙個人對它都不陌生，畢竟桌球是我們的國球。目前來說的話，桌球是普及程度最拆悄睜高的一項運動。而且乒乒球的上手難度並不高，小孩子可以迅速掌握，老人也可以玩得不亦樂乎，因為這種你來我往的運動大家都喜歡。

可能很對人都覺得踢毽子算不上體育活動，只能說是休閒活動，如果你也有這樣的想法，那你就大錯特錯。其實踢毽子這項運動並不簡單，因為想要學會踢毽子，你需要掌握大量的方法和技巧。

7樓：生活導師小馨馨

跳繩，跑步，游泳，平板支撐，仰臥起坐，啞鈴這些運動都是可以選擇的，都非常適合家庭。

8樓：吉運公升

作為我們普通人只要進行有氧運動就可以，包括慢悔凳跑或者是快走，也可以練習一些瑜伽碧拍旅賀敗，這都是比較好的運動方式，也是值得提倡的。

9樓：陶笛

建造健悄正康的家庭首餘並不是僅僅靠具體啟芹悔的運動，而是生活的理念和家庭成員所秉持的家庭觀念，所以不管什麼樣的運動，只要是家庭成員都樂於參與的就可以。

10樓：佩佩

我覺得應該選擇適合家庭的體育運動，比如攔襪羽毛球，跑步，俯臥撐，游泳盯衡滑等等都是可以一家人一起參與，更好的提公升家凱臘庭氛圍的活動。

11樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂

最好是選擇那種固定的自行車登粗陸銀唯一登，或者是家裡放一臺跑步機，再有就是俯臥撐，仰臥起坐，舉舉啞鈴等等，這些都可以在家裡做。是非常好巖搏頃的健身運動。

12樓：發燒的小旋風

用體育建造健康家庭我覺得可以選擇打桌球羽毛球踢毽子丟沙包這些健康有益身心的運動還是不錯的。

13樓：幸福小豬豬

第一，仰臥起坐，第二，跑步機，第三，跳繩，第四健美操，第五，俯臥撐，這些活動在家裡邊都很容易完成。

14樓：愛仕達各色

跑步，俯臥撐，打羽毛球，打桌球，單槓，這些都是非常適合的運動，可以更好的鍛鍊身體。