你好,我想了解肚皮舞和瑜伽..
1樓：匿名使用者
你可以看下南京國際瑜伽教育學院。
那裡有專業瑜伽和專業肚皮舞的培訓。
肚皮舞和瑜伽哪個**
2樓：向陽
現在人們對於****無疑都是很重視的，大家都希望自己可以有乙個好身材，所以在平時會選擇各種各樣的方法來進行**，而肚皮舞和瑜伽就成為了很多人的選擇，很多人都希望堅持這樣的方法運動來**，那麼具體肆純姿哪些**效果好，一起看看吧。
肚皮舞和瑜伽哪個**
對於肚皮舞和瑜伽來說，實際上這兩種運動方法的**功效都是很不錯的，通過堅持練習瑜伽和肚皮舞，實際上都是能夠幫助我們人體起到**功效的，特別是堅持瑜伽的鍛鍊方法，這樣能夠對我們全身的塑形都起到不錯的效果，而對於肚皮舞來說，主要是對腰腹部來說，**的效果比較好。
所以說肚皮舞和瑜伽雖然都可以**，但是側重的方向是不同的，雖然說在跳肚皮舞的時候，我們的腿部、手臂等部位同樣是可以運動到的，所以說在一定程度上也是有著全褲配身塑形效果的，但是在跳肚皮舞的時候，因為最主要的部位是腰腹部進行運動，所以說這一部位的**功效會更強。而對於瑜伽來說，主要強調的是我們身體的柔軟性，所以說**的效果可能並不是很強，但是這裂絕主要是可以對我們全身的塑形有幫助。
肚皮舞和瑜伽哪個好
肚皮舞和瑜伽都是非常健康的方法，對我們人體健康有好處，不僅可以鍛鍊身體，還有益於我們的心理健康，不過瑜伽和肚皮舞是完全不太的兩種運動，對瑜伽來說，最講究的就是靜了，而對肚皮舞來說，最講究的卻是動了。通過瑜伽的鍛鍊，能夠幫助我們調節身體內外，起到修身養性的效果，還可以幫助放鬆我們心情，而肚皮舞是屬於一種舞蹈，可以幫助建立自信。所以兩種運動都不錯，可以根據自己喜好選擇。
肚皮舞和瑜伽這兩種運動對於女性來說都是很適合的，不過效果是有所不同的，特別是**的時候，肚皮舞對於腰腹部的**效果很強，而瑜伽主要是能夠對全身起到**塑形的效果，所以我們可以根據自己的情況來選擇更適合自己的。
肚皮舞和瑜伽該怎麼練好？
3樓：放肆靑萶
瑜伽主要是培養協調和柔韌性的，在**方面效果不是很明顯，建議學拉丁舞，沒有必要天天練習，不過那樣最好。4年不太夠，這兩種運動需要的空間不大，應該不是問題。我是初中生，很高興為你作答。
4樓：網友
想要**，肚皮舞的效果相對會明顯一些。瑜伽和肚皮舞都需要天天練習才可以。寢室雖然不方便，但是你可以在寢室按個鏡子，每天聯絡一下基本功。
5樓：網友
推薦你去citydance舞蹈會所。
那裡有瑜伽和肚皮舞的課程的。
6樓：手機使用者
如果想長期練瑜伽最好每天都抽出1小時來練習，像你們大學裡一週只有一節起不到什麼作用，瑜伽鍛鍊身體柔韌度，緩解身體和心理壓力效果好，可是需要天天聯絡，你們那如果一週只有一節瑜伽課沒辦法你可以上課的時候多記點動作，回去後每天配合呼吸自己練練也是有效果的，只是沒有教練帶沒氣氛你能不能堅持下來。
肚皮舞和瑜伽不同，肚皮舞是比較歡快的，主要靠長時間跳，掌握技巧，和基本功一定要好，所以你想跳的好看就得長時間練習，我就是每天都會跳4個小時以上才跳到現在這樣的，如果課少只能看你吸收的程度了。
瑜伽的好處比肚皮舞多麼？拜託各位了 3q
7樓：英叔歸來
練習瑜伽有以下的好處，它能夠使人： 1、 感覺更年輕 2、 增加活力與精力 3、更有效地釋放壓力 4、緩解肌肉緊張 5、 改善體形 6、 身體更加柔韌 7、增加力量和毅力 8 、緩解背部疾病 9、增加脊柱的柔軟度 10、使身體各個器官、腺體和神經正常工作 11、改善消化和排洩功能 12、 增強人體免疫功能 13、幫助**多種疾病 14、 改善迴圈系統 15、 降低膽固醇和血糖濃度 16、 促進** 17、 使思維更加清晰 18、 幫助集中注意力 19、 心情平靜 20、 學會休息 21、 增強平衡感並使你生活愉悅。
8樓：予希
不同的舞種，都有它的優缺點，不過瑜伽是全身運動，肚皮舞侷限於腹部。
瑜伽和肚皮舞哪個**
9樓：三夜見
我看了很多人條肚皮舞后，覺得肚皮舞不一定能**。它需要腰腹的力量，這樣的話，沒有一點小肚子，這個舞也就跳不好了。不過適當的運動都可以起到**的效果逗答，你可以去嘗試一下。
我本人覺得瑜珈會強一點，它主要是調整你的整個身體，對你的體形會有很大的幫助。不過要學瑜珈的話，就必須堅持。學習的時間要在2個月以上，才能把身體調整好。
我建議如果想胡指鬧要**的話，可以結合著節食**。適當的控制自己的飲食，每餐只吃8分飽，不要暴飲暴食，那樣會把你自己的胃撐大，到時候想**就困難了。每次少吃一點，有效的控制自己，長時間的堅持可以讓胃變小，那樣你就是吃一點東西就會覺得飽了，也就不想吃很多東西了，自然起到**的效果了。
希望你**成功！ 肚皮舞相對於減肚子上的贅肉效果好點，練瑜珈對全身都有效果。我褲罩人認為肚皮舞比較好入手。
從消耗熱量來說肚皮舞更高一些，但練瑜珈對整體塑形和心情調節更好些，看你喜歡什麼？興趣最重要。不過學爵士也能**！
瑜伽姿勢是乙個運用古老而易於掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式練，習之後可達到強健肌肉，增加韌性及靈活性的效果，更可保持女性苗條的體態，更有顯著的**療效。
聖雅肚皮舞和亞度肚皮舞哪個更專業
我覺得還是亞度好，教練的實力和教學水平在西北絕對是數一數二的。我以前看過很多肚皮舞的碟，也上過很多課程，很多動作學不會，可是這裡的教練很有方法的對我耐心指導 很多想都不敢想的技巧動作 竟然就輕鬆的學會了哈哈，感覺很不錯。好像還有教練員培訓班。我覺得一千零一夜肚皮舞也不錯。福州貝麗丹 一千零一夜舞蹈會...
印度舞和肚皮舞有什麼區別嗎？詳細的告訴我，謝謝
1 起源地不同 印度舞起源於印度，早在印度河文明時期，印度先民就很喜歡跳舞 肚皮舞起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦 印度 伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展。2 服裝不同 跳印度舞可以穿紗麗，也可以穿punjabi 褲子 過膝長衣 長圍巾。褲子的款式有很多，有些寬大，有些緊身。圍巾的系法...
老師，你好，我想了解一下老郵票的價錢
老郵票，時代特徵比較顯著 真品品相好的市場上一般喊價在2000左右 真品有收藏價值的。老師，你好，我想了解一下老郵票的價錢 除了第三枚，品相都不好。第一枚紀74，信銷好品也就10元左右，這枚票不會超過2元。第二枚文2小招手，缺損了，市價在10元左右。第三枚紀54，市價8元左右。品相太差了，只能自己留...