我吃完飯過了5分鐘就喝了酸奶好嗎

1樓：由清安黃賦

飯後兩小時內飲用酸奶為最佳時機。

晚上喝酸奶補鈣效果最好。晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。

酸缺纖奶**注意事項。

1、空腹不宜喝酸奶。

空腹喝酸奶對人體危害非常大。因為空腹時人體胃內酸度非常神扮喊大，而酸奶中乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。因此喝酸奶**，一般最佳時間，那就是飯後兩小時左右，這時不僅有益身體健康，而且還能達到**之效果。

2、喝酸奶不宜過量。

酸奶**法不宜過量。喝酸奶過多，不但導致胃酸過多，而且還會影響胃黏膜以及消化酶的分泌，降低食慾，甚至還會導致胃虛寒，腹脹等等。因此對於健康的人來說，喝酸奶**一般每天250克左右比較合適。

3、喝酸奶不宜加熱。

酸奶一經加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養價值遊野和保健功能，也使酸奶的物理性狀發生改變，形成沉澱，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，尤其夏季飲用酸奶，最好現買現喝。

2樓：僕傅香祖水

一般來說，飯後30分激塵消鍾到2個小時之間飲兄鍵用酸奶效果最佳。

晚上明知喝還能補鈣，但是要及時刷牙！而且有胃病的人不能喝。

吃完飯立馬喝酸奶好嗎？

3樓：登哥啊啊啊啊

你好一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。通常狀況下，人的胃液的ph值在1～3之間；空腹時，胃液為酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。飯後2小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上公升到3～5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。

指導意見：晚上喝酸奶好處更多。因為零時至凌晨，人體血鈣含量最低，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。

雖然牛奶中也含有很高的鈣。但酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。

4樓：網友

你好！不太好。

還是隔一段時間比較保險。

希望對你有所幫助。

5樓：網友

關係不大，但是隔一會更好。