哪種豆漿適合孕婦飲用呢？

1樓：豆腐西詩

淳濃豆漿都可以。

注意不要飲用過量，而且儘量不要加糖。

2樓：休閒娛樂愛好者

黃豆漿1：14左右。

用料：黃豆85克，水1200毫公升（容量可根據個人需要隨意增減），糖適量。

功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳拿頃鎮汁。

經常食用的益處：

防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和消粗鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。

防治冠心病。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。

防止腦中風。豆漿中所含的鎂、鈣元素，能降低腦血脂，改善腦血流，從而有效地防止腦梗塞、腦出血的發生。

豆漿小妙招：

用和室溫溫度等同的水浸泡，更有利於豆子的軟化，水溫過高，容易將豆子表皮的活性物質破壞；直接用涼水浸泡的話，時間要延長一些。浸泡8小時左右就可以。根據季節不同，夏季6—9小時，春秋季8—2小時，冬季11—16小時。

出現泡泡或者白沫是因為豆子中含有的皂甙，是一種活性成分，乎寬遇水後會溶出，如果沒聞出異味，還是可以打豆漿的。夏天泡豆最好放入冰箱。

以上內容參考百科-豆漿。

孕婦可以喝什麼種類的豆漿？

3樓：昌歌韻

通常沒有最好、最有效、最營養等說法，孕婦飲用五穀豆漿比較有營養。因為五穀豆漿的營養價值比較豐富，適當飲用豆漿可以補充孕婦身體所需的營養，對胎兒也有一定的好處。但是不建議多喝，否則會出現不適症狀。

五穀豆漿的原料是大豆、玉公尺、小公尺、黑公尺、燕麥、綠豆等物質，其製作方法是將穀物浸泡、研磨、過濾、迅悄煮沸、飲用。適當喝五穀豆漿，可以補充身體所需的微量元素，增強孕婦的抵抗力。而且五穀豆漿中富含蛋白質，容易被人體吸收，在懷孕期間攝入足夠的蛋白質有利於胎兒神經系統的發育。

此外，這些物質富含膳食纖維，適當飲用可以促進腸胃蠕動，從而預防孕婦出現便秘的症狀。

但是豆漿性涼，不可以過度飲用，否則容易出現腹瀉、腹脹、消化不良等症狀差轎，不利於身體健康。而且豆漿不能空腹飲用，否則會增加消化負擔。為了保證胎兒的健康發育，在孕期可以多吃新鮮水果和蔬菜，畝慶渣補充足夠的維生素和微量元素。

孕婦可以喝豆漿嗎？

4樓：社保專家小璇璇

孕婦可以喝豆漿，豆漿裡含有植物蛋白，對孕婦和胎兒都有好處，孕婦是不需要忌口的，營養豐富更利於胎兒生長。

5樓：網友

懷孕可以喝豆漿。大豆富含優質蛋白質，是植物中唯一類似於動物蛋白質的完全蛋白質，並且大豆蛋白不含膽固醇，可降低人體血清中的膽固醇，這一點要優於動物蛋白。

6樓：愛o你

可以喝豆漿，豆漿含有大量的蛋白質，是孕期補充蛋白質不錯的選擇，豆漿含有雌激素可以調節孕期雌激素，使激素水平穩定。