1樓：瀧曼安
我所能給到的建議是：女生在不損害社會利益和傷害他人的基礎上，可以選擇（1）聽歌、唱歌（2）運動如慢跑和跳舞（3）向家人朋友傾訴（4）旅遊（5）尋求心理醫生的幫助等能夠讓自己舒適的方式緩解壓力。
當今生活中，很多人都有各種各樣的煩惱。這些煩惱也往往是乙個人身上的壓力**。壓力大是每個人都會出現的正常現象，適度的壓力有助於激發女生的稿穗謹潛力，提高其注意力和精力，還可以幫助女生們取得成鍵基功，所以我們要正視壓力大這件事情，不要過度擔憂和緊張，要保持積極樂觀的心態，遇到困難和問題要正面的去解決，如果因為壓力大而影響到正常生活，則要引起重視，要及時的調整情緒和宣洩不良的情緒。
當然最好的方式是女孩子要學會同家人和朋友傾訴自己內心中的煩惱。如果你感覺壓力特別大，你不妨嘗試哭出來，因為哭出來，可以讓你的煩惱小一些。如果你的經濟條件和時間條件允許的話，你也可以通過旅遊來放鬆心情，當然如族迅果這些都不能幫助到你，那麼你可以考慮尋求心理醫生的幫助。
壓力是我們生活的一部分，我們沒必要也沒辦法逃離，我們應該勇於承擔壓力，因為我們可以在不斷挑戰中獲得成長，在努力中實現自己的潛能和價值，我們願意承擔壓力帶來的責任，因為總有那些我們愛的人和愛我們的人，讓我們為之奮鬥，我們願意承擔壓力，因為壓力的背後正是生活的意義。
2樓：夢醒撞
女性做為半邊天，面對的壓力越來越大，如果緩解壓力，讓生活更加豐富多彩，現在我們就來學習幾個小方法吧。
1.深呼吸
用深呼吸來緩解壓力，可以說是最便捷的養生方法，適合每個人、隨時、隨地進行。基本方法：坐或站在乙個放鬆的位置；緩慢地從鼻子吸氣，默數5下，每秒1下，感覺新鮮的氣充滿腹腔和胸腔，鼓起肚子，張開胸膛；屏氣，默數5下，感覺新鮮的空氣注入全身；將肺中陳舊的氣從鼻子或嘴慢慢撥出，默數5下；重複數次或數分鐘，直至感到心情平靜。
2.飲食均衡
按照《中國居民膳食指南科學研究報告（2021）》，科學搭配飲食，吃好每天三頓飯。食物要多樣化，葷素、粗細合理搭配。每天的膳食應包括谷薯雜豆類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅衫叢果和油脂類，最起碼每週儘量做到樣樣都有。
只有營養充足了，才能保證身體健康，以更好地對抗高壓力工作。
3.溝通和傾訴
經常與家人溝通，特別是工作中遇到不順心的時候，感受家人的陪伴、理解、安慰與顧慮。或與三五好友一起相約玩耍，逛逛街、逛逛公園、看場電影、吃頓大餐、做個美甲等等，在彼此相處期間，可以向他們傾訴傾訴，聽聽他們的想法和建議。
要知道，工作只是生活的一部分，除了工作，我們還有家人和朋友，生活中還有許多美好的事物值得去追求。
4.充足睡眠
早睡早起，保證睡眠充足。堅持每晚7~8小時的睡眠，既有助於精力充沛地應對職場壓力，又有利於降低癌症的發生風險。建議最好每天11點前入睡，早晨6~7點起床。
5.適當運動
陽光、新鮮空氣和運動會增加體內令情緒快樂的物質的分泌，使心情放鬆，同時起到緩解壓力的作用。
6.心理諮詢
如果心理壓力難以緩解，內心疑慮難以消除，也找不到周圍人的幫助，那就進行心理諮詢吧。專家將為你量身打造緩解壓力的方法。
7.降低慾望
我們都是因為慾望太高，太強烈，所以心理壓力很大，活的很累。那麼，請降低慾望，不要攀比，讓生活簡單化，知足常樂。
8.積極心態
思維方式常影響情緒，片面消極態度導致消極的心情。因此，或鏈櫻不要總是盯著自己、別人或社會的不足，放大缺陷；要以積極的心態，正面地思考，學會寬容，不要總是挑剔、指責，只抱怨而不行動。
總之，要及時尋找合適的發洩途徑，不能任由喚吵壓力長期持續存在，希望大家每天開開心心。
3樓：蘇半池
現在生活節奏越來越快，職場競爭加劇，喚世女生的壓力是真的不小，我自己是深有體會的，平時上班要承受工作的壓力，回到家要承受家庭生活的煩擾，這些壓力是不可消除的，所以我們就得想辦法去緩解，比如去健身、聽**，或者是調整自己的目標，讓自己在工作和生活中更遊刃有餘~
1、堅持健身，體驗慢生活
堅持健身，身體負擔減輕了，從而帶走壓力和負面情緒，不管是跑步、瑜伽，還是其他的健身方式都可以。再者現在很多人拼命掙錢，結果全花在了醫院和藥店裡，這才是最大的不值，所以健身既能讓我們保持身體健康，還能舒緩壓力，一舉兩得。
2、傾聽**，舒緩心情
**也能幫助我們消除負面情緒，釋放身心壓力，所以當你感受到較大壓力時，不妨在休息時間聽聽**。當然，也可以做其他感興趣的事情，比如我就很喜歡練字，當我覺得壓力大的時候，拿出字帖練一篇字，心情就會舒緩很多。
3、適當調整目標，要有一顆平常心
生活中，有很多人會給和返肢自己制定很高的目標，然後朝著那個目標一步步的努力，但是如果定製過高的目標，甚至超過自身承受範圍，就可能會對自己的能力產生懷疑，打擊自己的自信心。
所以，在生活中我們要學會保持一顆平常心，不要斤斤計較，不要定高不可攀的目標給自己增添煩惱，做到量力而行，並隨時調整目標。
其實，女生壓力大是會對身體產生很大影響的，可能會導致各種疾病的發生。所以，我們可以通過去做一些感興趣的事情來減緩壓力，在做自己感興趣的事情時，我們的身心都能得到放空，壓力自然就緩解下來。現在市面上有很多拼搭建築、動物的積木，如果感興趣也可以買一些，自己嘗試著搭建，不僅能解世備壓，還能作為藝術品收藏，很有意義。
現在的女生都怎麼了
大概你生活環境讓你只看到一部分這樣的吧.現在很多年輕的女孩 男孩都希望通過不一樣的外在來讓人關注自己.這是很正常的.如果你想找所謂 正常 的.肯定有 但是你真的找過嗎?也許 正常 的又入不了你的眼吧.所以,不要那麼絕對和武斷.一切隨緣吧.是滴很多女生覺得那樣好看 都整非主流 但是也不完全是啊 還有有...
現在人的壓力很大，動不動就發火，很衝動，該怎麼剋制啊
找個合適自己的發洩方式，運動，遠行，上網遊戲，課餘愛好 首先要找到一個適合自己減壓方式，壓力大才是發火，衝動的根本原因，想剋制說難也不難，容易也不容易，但是減壓是關鍵。學著轉移注意力，做些自己喜歡的事，減壓後，心情才能好，你就剋制住自己了。對，現在的人壓力是很大。學生 學習壓力大，上班的人 工作壓力...
現在的男生和女生，怎麼搭配服裝才能有氣質？
男生可以穿休閒裝，舒適隨意又看起來陽光帥氣，女性可以穿針織衫或者寬鬆的休閒外套，或者風衣和雪紡裙。其實最簡單的搭配就是最有氣質的，比如說穿乙個牛仔褲，搭配乙個白色t恤或白色襯衣，非常的陽光帥氣。男生穿哪種衣服，會讓女生覺得這個男生很有氣質？我認為男性無論怎樣穿著打扮他都得先乾淨整潔，由於乾淨整潔是無...