1樓：迷茫又糾結
可能的很 要想快的話 你可以試試看一星期你最厭惡的 食物 最不愛吃的食物 其他的 都不準吃 只能吃你最討厭 看著就反胃的東西 1星包你下10近打底 但日常生活絕扮物不能耽誤 可不準像宅族在家蹲一星期 我的親身經歷 1星期下下了14斤。
另外交你個手啟縮胃的慢性辦法 就是一直吃一道菜 主食隨意 但只准吃一道菜 能吃多少隨意 只要你每天 天天 都吃這乙個菜 一直堅持 等堅持3月後保證你 以後吃畢缺如不了太多東西。
2樓：花
乙個星期一定一定要減10斤的話，你可以嘗試一姿肆下輕微的腸胃炎。讓自缺襲己脫水。
**要循伏冊兄環漸進。持之以恆。乙個月5~10斤是最理想的。
誰有辦法兩個星期減十斤的經驗，謝謝哦
3樓：鞠素花鄂淑
兩週十斤這個幅度太大了……基本上不吃東西並且多運動是可能的，但是其實估計3天不到就受不了了。而且**會很快。
怎樣才能一週減下十斤！或許半個月減二十斤
4樓：匿名使用者
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是乙個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
5樓：匿名使用者
一週減那麼多啊？不怕皮鬆？可以吃**藥，同學吃「酷秀」，效果還不錯！
6樓：匿名使用者
只有節食了 黃瓜**法。
7樓：匿名使用者
拿刀直接切塊下來裝我身上！我要增肥。
乙個星期瘦10斤，怎麼能做到呀？
制定目標 理想或標準的體重 把它寫在紙上，貼在你每天能看到的渣虛地方。 寫 日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情激團況。 多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適如鉛燃合的飲料。 要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要 試一試 而要 堅...
星期怎麼瘦5斤，一個星期怎麼瘦5斤
建議你用健康 吧，健康 很簡單的，就是運動 飲食，飲食呢要注意 營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量，具體做法如下 1 首先 藥是不能吃的，不管是哪一種 藥都有 但是現在的商家都避重就輕，誇大 藥的 效果，卻從不說其 一般的 藥對心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃 藥。2 起床後先喝一杯蜂蜜水，早...
如何在一星期內減掉10斤？請各位幫幫忙
不要吃任何的 藥啊！對身體真得不好。為什麼想在一週內瘦那麼多呢？我覺得 最主要的就是堅持，和瘦下來的保持，有時候保持比 更難。我曾經一個禮拜減過8斤，那是我生不如死的一週 5天 每天早上一杯奶，中午一個蘋果，晚上大概6點一根香蕉，只喝白水 還要保證正常的生活 到最後我連說話的勁都沒了，吃東西只想吐，...