1樓：菊丸喵喵喵
造成「厭學」，可能是對學習失去了內在動力，變得頹廢、沮喪、焦慮，甚至想要放棄。你可以利用成就感來激勵自己，管理自己的期許和目標，走出厭學情緒。
首先，你需要先知道什麼是成就感。
成就感是願望與現實達到平衡產生的一種心理如遊感受。換言之，就是你在實現了目標，達成了願望之後產生的正向的心理感受。
相反，如果你的願望和現實差距太大，就會沒有成就感，也失去了內在動力，還帶來負面情緒，變得頹廢、沮喪、焦慮，甚至放棄。如何從厭學情緒中走出來？假如你需要完成的這件事情大多數人都能完成，顯然這是一-件沒有多少難度的事情。
這其中所指旅腔的大多數人的比例在80%以上，而你要讓自己成為10%以內的少數人之中的--員。從正態分佈，上來說，處於中間狀態的比例在80%,剩下的20%分別列於頭部和尾部，也有可能更少。
正自己的人生態度，明確學習的目地。學習是為了更好的適應社會的發展，只有通過學習掌握了技能，才能創造價值，只有創造了價值，才能成就自我。掌握正確的學習方法，科學合理的學習方法能使學習成績事半功倍，學習成績提高了，自然覺得學習是一件有趣的事情，慢慢的也就喜歡拆橡衫學習了，並用主動學習，最終消除厭學的情緒。
2樓：浮雲
厭學是現在很多孩子的通病，也是很多家長比較頭疼的問題。
厭學的原因可兆模分為以下幾種：
第。一、由於教育模式和方式方法的問題，導致孩子對目前的教育模式或者方式比較反感，從而對學習產生了較大的牴觸情緒，這是目前中國社會中學生普遍存在的問題；
第。二、由於對某種學科不喜歡或者是沒有興趣而產生對這個學科的厭學；
第。三、由於老師的教育的方式方法造成了對學生自尊心的傷害，而導致這個學生對某個老師的不喜歡而產生厭學，在十年前我就接過這樣乙個諮詢案，是蘭州市二中的乙個高中同學（男同學），由於他們班的班主任是新換的乙個女研究生，這位班主任由於缺族租緩乏一定的班級管理經驗，在批評這個學生的時候的方式方法有問題，使得班主任和這位男學生之間發生了言語衝突，導致這位同學不願去上學了，最後，經過我做諮詢後消除了這位同學的心理障礙而恢復學習；
第。四、由於家長的教育方式方法或者疏於對孩子學習的管理，使得孩子開始混跡於社會而產生了厭學；
第。五、由於孩子身體健康或者營養等問題，使得孩子某一種或者幾種學科的成績很努力也提不高，從而喪失學習的信心而產生厭學情緒。
以上這些原因也是我自己做家庭教育諮詢和指導多年來總結出來的經驗，分享給大家參考，針對不同的原因必須採取不同的解決方案和方法才能解決，要不然方式方型宴法不對很難解決。
感覺自己厭學很嚴重怎麼辦？
3樓：網友
一定要積極的自我調整。當自己厭學特別嚴重時，一定要積極的將自己的負面情緒宣洩出去。可以出去運動，如打球喊皮、游泳、做瑜伽等等。
也可以和好朋友聊聊天、逛逛街、吃美食。這些運動及活動都可以讓自己的注意力轉移，同時有效宣洩負面轎氏情緒，緩解緊張、焦慮、人際關係問題等。同時也應該尋求家人的理解和幫助，尤其是當自己學習成績比較差時，尋求家人的鼓勵和鄭帆差支援，讓自己獲得安全感、支援感等等。
以上這些方法都很關鍵。
4樓：伊蕾
如果你感到自己厭學鎮灶蠢，可能是因為你對目前的學習方式或學習內容感到無聊或不感興趣。這種情況下，有一些方法可以幫助你重新激發學習的興趣和動力：
找到學習的意義：瞭解自己為什麼需要學習某個學科或知識點，它對未來的職業發展或個人成長有什麼好處，這樣可以讓你更有動力去學習。
嘗試不同的學習方式：如果你覺得當前的學習方式無法激發你的興趣，可以嘗試使用其他方法學習，例如通過****、閱讀文章或聽講座來學習。
創造學習環境：為自己創造乙個舒適的學習環境，例如在安靜的地方學習、選擇適合自己的學習時間、使用舒適的椅子和桌子等等，可以幫助你更好地集中精力學習。
尋找學習夥伴：和其他人一起學習，可以讓你更有御陪動力，也可以通過交流和討論來學習。
探索新領域：嘗試學習一些新的領域或學科，可能會激發你的興趣和學習熱情。
最重要的是，要堅持學習，即使你感到無聊或不感興趣，也要儘可能地完成任務和學習。因為只有通過學習，你才能獲得新的知識和技能，實現自辯鬥己的夢想和目標。
5樓：機靈的元子
和自己家人溝通，不上學了。
我厭學了，怎麼辦，厭學了怎麼辦？
如果是正在忙著學習的學生，學習興趣不是天生的，它是在學習過程中逐步形成的。提高學習興趣，這裡給你一些思路 1 在學習中獲得成就 滿足感。掌握一個科學高效的學習方法是關鍵，在學習的過程中，如果方法不得當，學習嚴重受挫，就會越來越沒興趣，甚至產生討厭的情緒。2 學習要主動，在學習的過程中要多與老師 同學...
突然感覺自己什麼都做不好怎麼辦，感覺自己做什麼都做不好，怎麼辦？
1你先把一件小事bai做好，給自己足夠的自du信再去做別的事情zhi,不要一直分散注 dao意，版俗話說臺上一分鐘，臺下十權年功，不努力就是不會有好結果。2還有就是不要和別人比，好像有的人就天生做什麼都做得很好。首先每個人成長環境不同，也許人家就是比你有更好的家庭教育環境，其次別人的努力不會都展示給...
感覺自己沒有行動力怎麼辦，感覺自己沒有行動力怎麼辦？
那你真的需要好好的抽一個時間來想一下自己的信念是什麼！一個沒有信念，沒有夢想的人。做什麼事情都是得過且過的。到最後覺得自己心累，其實你最應該的就是把自己的人生有一個明確的規劃，自己到底想幹什麼，對什麼感興趣，人生的意義是什麼！只有想清楚了，你生活起來才會有動力，有目標。是冷靜還是婆婆媽媽?自己現在都...