1樓：婷婷生日粗卡
吃黑巧克力有益心臟、降低血壓、平穩血糖、緩解腹瀉。據報道，義大利粗叢衡一項研究發現，健康人吃黑巧克力連續15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強。醫生們估計，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。
最新一項巖做研究還發現，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩血糖的作用。黑巧克力的可可含量從50%~90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制鄭純腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放鬆肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。
因此吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管迴圈疾病的作用。
2樓：尋醫問藥網
巧克力是很多女性碰都不敢碰的食物，因為如果吃了它身材就會走樣似的。的確巧克力具有很多的卡路里，但是隻要別吃太多，吃對巧克力對健康也是有幫助的。下面為大家介紹吃對巧克力的兩大神奇功效。
巧克力健康功效多可可能助美膚。
可可是巧克力中的主要成分，它含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質(鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等)、多酚、維生素a、維生素e、咖啡因、可可鹼等諸多營養素。其中，最值得注目的是其含有的多酚類物質。
有資料顯示，巧克力中含有的多酚類物質是紅酒中的2倍，而多酚類物質能夠有效抗老化、防氧化。同時，巧克力中含有膳食纖維，對於預防和緩解便秘也有一定的作用，能夠促進身體排出老舊的代謝產物，預防皺紋和長斑，為美膚創造良好的環境。
另外，由於其中含有的礦物質也很豐富，而人體很容易缺失礦物質，因此適當選擇巧克力也能夠補充一定的鐵與鉀，促進多餘的鈉的排出。此外，吃巧克還能改善血液中膽固醇水平，促進全身的血液迴圈，讓氧能夠良好到達肌膚中，讓肌膚保持良好的狀態。
此外巨集鉛，巧克力中的咖啡因等具有一定讓神經鎮定的作用，能夠提高人的思考能力，緩解焦躁不安、煩躁易怒的情緒。而良好的心情是保持好肌膚的重要因素。
吃得對巧克力也能有助**。
由於巧克力中含有脂肪與大量的糖分，許多人都認為巧克力是**的天敵。實際上，如果選擇不含糖或含糖衡慶少的巧克力，不但不會阻礙**，甚至有助於增加肌肉、減輕體重。當然，關鍵在於選對巧克力，並適量食用。
另外，多酚類物質也是有助於**的物質之一蔽攔好，因為它很容易讓飽腹中樞神經產生肚子飽了的錯覺，抑制空腹感，減少進食量進而有助於脂肪的燃燒，同時提高基礎代謝的效果。
以上介紹吃對巧克力的兩大神奇功效，你們是不是已經牢牢記在心裡了呢？希望大家以後別覺得巧克力會讓身材走樣，只要吃對巧克力，照樣也能**的哦。最後祝願大家身體健康，生活愉快。
吃巧克力有好處嗎
3樓：白頭黑白白髮人
有，1，它能有利於你的心臟，防止心血管疾病的作用；
2，它能提神，吃巧克力你會覺得有很爽的感覺，這就是為什麼吃巧克力會興奮了。
3，它有利於血管，巧克力中的黃酮可以保持毛細血管的彈性哦。
4，它有利於骨骼。
5，預防冠心病。
6，提高男性免疫力。巧克力的氣味能提高男人體內的免疫系統，它能產生一種名為「免疫球蛋白a」的抗體來對付身體上的小毛病，如感冒。
7，有助於分娩。由於巧克力體積小，熱量大，易吸收，所以臨產前吃上幾塊有助於mm的生產哦~
8，有助於防蛀牙，巧克力的主要成分可可豆能夠對抗細菌和蛀牙，可可豆裡抗菌物質抵消了高糖分，所以比其他甜食對牙齒的危害小。
吃巧克力有什麼好處，吃巧克力的好處與壞處？
巧克力的作用有 1 巧克力有利於心臟健康。巧克力中的多酚廣泛存在於可可豆，茶，大豆，紅酒，蔬菜和水果中。賦予巧克力獨特魅力的成份就是多酚。與其它食物相比，可可豆中多酚的含量特別高。研究表明，多酚具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，因而具有預防心血...
吃巧克力有什麼好處與壞處，吃巧克力的好處與壞處？
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛 腹脹 腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮 巧克力對於集中注意力 加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用 營養價值 1 緩解壓力 巧克力能提高大腦內一種叫 塞洛託寧 的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺，...
馬鈴薯對健康有利嗎？食用馬鈴薯有什麼好處？
有利，土豆可長期作為主食或是菜食用。土豆有和胃 調中 健脾 益氣的作用，對胃潰瘍 習慣性便秘 熱咳及 溼疹也有 功效。多吃馬鈴薯可以健脾益氣，預防高血壓及調和腸胃，所以對我們身體健康是非常有利的哦。有利吧。馬鈴薯裡面含有澱粉，而澱粉又是人體必須的，在者，馬鈴薯也可以當作一個主食來食用。所以對健康是有...