1樓:趕海斌子
早模兆餐怎麼做?把紫薯切塊倒入粥中煮熟,切個鴨蛋一分為二,準備榨遲碼薯菜,麵包片,再來點乳酪餅碼者。
兒童100種簡單早餐做法竅門
2樓:阿肆聊植物
主料:紫薯乙個、土豆乙個、鵝蛋乙個、胡蘿蔔適量。
輔料:枇杷蜜半勺、香油1毫公升。步驟:1、備料。
2、鍋放頂連的水,紫薯,土豆,胡蘿蔔洗乾淨切塊,鵝蛋一起放入鍋寬嫌中,蓋上鍋蓋大火燒開,中火蒸10分鐘左右。
3、紫薯剝皮,放入枇杷蜜,香油仿巧粗。
4、土豆剝皮,放入枇杷蜜,香油。
5、用勺子壓碎備用。
6、土備鎮豆也是一樣的方法。
7、盤子擺上鵝蛋。
8、用磨具,把土豆按個形狀擺上,即可食用。
兒童營養早餐做法
3樓:旺旺
星期一主食:椰子吐司或胡蘿蔔吐司 1--2片。
副食:滷牛肉數片(滷牛肉可以頭天做好放冰廂裡,早上拿出來切片即可)
小菜:水果沙拉(蘋果,香蕉,西紅柿等) 1份 (嫌麻煩,只取一種水果也行)
湯羹:五穀豆漿。
星期二主食:小籠包 2個(這個我一般是頭天下午買好放冰廂,第二天早上放鍋裡蒸熱一下)
副食:白水蛋 1個。
小菜:八寶菜 1份(用雪菜也好,我記得上海的雪菜好吃,用肉絲炒好第二天早上用微波爐熱一下即可)
湯羹:牛奶。
星期三主食:黃油吐司 副食:美味雞翅(黃油吐司可以夾雞蛋皮和乳酪,變成簡單三明治,那你可以不用做雞翅)
小菜:涼拌黃瓜(不拌生吃也好哈)
湯羹:鮮牛奶或熱巧克力奶或酸奶。
星期四主食:奶皇包(超市有賣現成袋裝的,早上蒸二三分鐘就好)
副食:通脊肉或肘花或肉皮凍(這些也是有空時先做好放冰廂,吃得時候取出來切一下即可,是熟食)
小菜:涼拌西芹(蒸奶皇包時,你可以快速的切好西芹成絲放水裡煮熟,上盤撒上細鹽雞精拌下就好,脆脆的很爽口),湯羹:五穀豆漿。
星期五主食:餃子(這可得頭天或是週末包好放速凍櫃裡,早上煮下就可以吃了)
湯羹:牛奶。
星期六主食:豆沙包(這也是超市裡買現成袋裝,早上蒸熱就好)
副食:醬雞肝或醬牛肉(熟食提前做好放冰廂,早上拿出來切即可)
小菜:雪裡紅或是蘿蔔乾肉末湯羹:比較稀的牛奶麥片。
星期日主食:義大利通心粉或義大利麵(一點點肉末,用半棵洋蔥,小半根胡蘿蔔,一棵柿子椒,全部切碎成粒,依次放入鍋中炒熟,把煮好的通心粉和麵放入鍋中翻炒,再加蕃茄醬就好了,色香味俱全的義大利通心粉或義大利麵就上桌了)
副食:水果沙拉湯羹:紫公尺粥或皮蛋瘦肉粥 看著好象複雜,其實有些是可以頭天做好的,放冰箱裡,早上隨時拿出來就可以吃了,種類多一點,也是照顧家裡每個人的口味。
怎樣做早餐簡單的早餐,怎麼製作簡單早餐!!
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