他的皮氣不好，如何能改過來？

1樓：匿名使用者

乙個人經歷多了，脾氣就會慢慢變好。你還年輕，所以會很衝動，容易情緒化，容易生氣，容易激動。不要緊的，有時候太過控制自己的情緒，太過壓抑自己的脾氣，心裡會很不平衡，得不到適當的發洩，對心臟不太好。

1. 羅列使自己感激不盡的事，與人為善，不要懷恨，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人。

2. 發展你的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知慾，保持健康的體魄和心理。

3. 與他人建立聯絡，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很扒基大多，減少不必要的人際約束。

4. 喜歡並愛護自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭。

5. 和卓越競爭而不是和人競爭，進步才是最大的勝利；與自己較量而不是和別人較量，戰勝自己才是最大的贏家。

6. 接受自己能力有限的事實，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人。

不良的情緒會損害自己的身心健康，降低自己的情商，疏遠人際關係，帶來許多負面的不利後果。如何宣洩不良的情緒，減輕心理壓力是每個《人都想得到的。但是宣洩方法不當，不但達不到理想的效果，還會適得其反、雪上加霜、火上澆油，使自己的不良情緒更加嚴重。

一、宣洩不良情緒的不當做法：

1、怨天尤人。自己情緒不好，老想把原因推給別人，想找個「出氣筒」，或「替罪羊」。然而抱怨別人是沒有任何益處的。坦然接受，倒是最好的方法。

2、春豎過於後悔和自責。天下沒有賣後悔藥的，自責不如吸取教訓。要想開點，世上沒有乙個人不犯錯誤，沒有乙個人沒有跌倒過。我也一樣，在所難免。

3、壓制自己的情緒，用意志力控制情緒。現代醫學理論鋒纖表明，這是不科學的，就像氣球一樣，憋久了就會**一樣，就會得抑鬱症。

4、焦慮地期待。越是焦慮地期待，越會火上澆油，增加身心的痛苦。

2樓：匿名使用者

相互理解不就好了。想想為什麼脾氣不好。

要怎樣才可以把壞皮氣改掉、誰能告訴我？

3樓：匿名使用者

任何一種習慣，（無論好習慣、不好習慣）的形成，都是經過多次重複養成的。改掉不好的習慣，培養良好習慣，也必須多孝頃次重複。

怎麼改掉不好的習慣？

有一形象的比喻：「鞭子+糖」，對改掉不好的習慣最有效！

鞭子+糖」的詮釋應該是：約束鞭策+自我嘉獎。

鞭子（約束鞭策）：

不以規矩，不成方圓。要改掉不好的習慣，首先要提高自制力。用鞭子——「規矩」（規章制度、工作學習計劃……）約束自己的言行，將自己的不好的習慣乙個乙個乙個改掉。

在改掉不好的習慣的過程中，若不按規章、計劃……行事，就應該受到適當的「懲罰」。例如「再犯某某（不好習慣），就不準某某（聽**、看電視……）的方式「懲戒」自己，可以提醒自己節制錯誤，調整行為。「懲罰」，往往能收到立竿見影的效果——讓自己「長記性」。

這種「懲戒」(嚴格約束)，常常被我們美言為碰族「鞭策」。

糖（自我嘉獎）

自我嘉獎是對改掉不好習慣的一巧吵陸種自我肯定：改掉自己的不好的習慣，就應該給自己嘉獎。比如：玩一會最喜歡的遊戲、做一件最想做的事……

嘉獎同樣能收到立竿見影的效果——使自己處在興奮愉悅狀態中，激發產生自制力的原動力，把不自覺變為自覺的行動，強化了好習慣形成。

4樓：匿名使用者

為你自己喜歡的而改。

我皮氣不好怎麼做才讓自己不容易發皮氣

5樓：端微蘭中春

能陵察意識到自己的脾氣不好其實說明你脾氣差不到**去了。

脾氣不好的人其實是這個社會里面很有個性的人，他們常常不藏頭露尾沒有心計，換言之，許孫模多人或許更願意和他們交朋友。當然了也不能說脾氣差就是優勢。控制不住自己情緒的人往往容易在最關鍵的時候掉鏈子，在最需要冷靜分析的時候自亂陣腳，把事情變得複雜擾亂心態從而致事倍功半。

那麼在遇到事情的時候多想一想，理性去分析，注重思考過程而不是表現過程，相信自己。

當脾氣上來時，做一做深呼吸。深呼吸過後，火氣就消了一半了。然後做一下換位思考，或者想乙個比較緩和的辦法來解決事情。

另外就是閱歷了，多鍛鍊自己則汪緩，多讓自己去接觸那些自己會心煩的事情，久而久之你就會在關鍵時候冷靜的下來去思考很重要。