1樓：國風少女韓姜素
樓主，你好！
描述中，樓主所說的困擾，對生活的洞握確是很大的影響。為樓主一直以來這個不容易的經歷而點贊，在極度糾結的情況下，樓主依然能積極應對發生的事情。
一、摒棄完美主義，接納自己的不完美
這個世界沒有完美的人和事，每個人都有自己的多樣性，有好的一面，也有不足的一面。完美主義是對自己的乙個枷鎖。 接納自己的不完美，要允許自己有不夠好的地方，允許自己會出錯，允許自己存在許多缺點。
這才是乙個真實的人。
二、進行認知重評，重建自信心
如果在過往早年的成長經歷中，父母對你缺乏足夠的關注和認可。那麼要認識到，你現在已經長大，有著獨立的思想和行動力，父母曾經的不認可和不肯定並不能代表你不夠好。試著對現在的你進行重新評價，代替父母曾經對待你的態度和評價，改變自我認知，也通過這樣來修復早年創傷。
通過改變納猜慶自我認知對自己進行自我認同，看到自己好的一面，重新建立自信心，改變自己「不配」的想法。
因為我們總是看不到自己的優點，總是跟別人比。接納自己的不完美，看到別人好的一面，不跟自己做對比，因為自己的優點也很多，自己也很棒。慢慢的學會自我肯定，自信真的很重要。
三、客**待外界評價，建立自我評價標準
對於外界評價，要有客觀的認識。外界的評價並非能代表一切，它會存在偏差，無法成為我們自身的價值標準。對於外界評價要採取一種去偽存真、取其精華的態度，接受有價值的評價，進行學習和改善，成為提公升自我的手段。
同時，自己也要有自己的一套評價標準，從多方面對自己進行評價和認識，而不是只看到別人的評價。
希望我的能幫到你兆銀。
2樓：的瘦
你對自己也太狠了，你要放輕鬆，多出去走走爛租，認識一些朋友，轉移自己的注意力，多和朋友說鎮吵說自己的煩惱，相信你會有不一樣的感飢旅兆受。
3樓：阿斯達歲的說
那就提公升自己，讓自己變得越來越好，越來越配慎首優秀，充實自己，讓自己變得非孝臘常的強大，讓自己變得非常滿意就可以了。培數。
4樓：f但是
那你就好好努力，好好提公升自己的能力，儘量讓自己能夠達到你自己設定的目標。
我總是對自己的形象不太滿意
時光匆匆隨人老，誰也不能改變。接受自己好了。自信就是最美的！我覺得沒有幾個人以自己的形象是說完全滿意的，女人們還更是，要不然就沒有美容行業了！你沒必要這樣折磨自己了，把你的心思多放到你的家庭上更有成就感！有家庭了那麼關注幹什麼呢。只要工作好有朋友。穿的不要那麼土。現在這個社會你想穿土也沒辦法。搞那麼...
父母對自己的婚姻一直感到不滿意，怎麼辦
有些父母對下一代的婚姻，其實他們依然儲存著老的觀念，這些老的觀念促使他們不看好下一代的婚姻生活，促使他們也對下一代的自主婚姻持反對意見。所以關鍵還是在於溝通，溝通是人生的一大重要的技能，只有把溝通技能提高了，就會排除萬難，父母那一關也就得到了說服。當然，鞋在自己腳下穿，合不合適自己知道 如果和父母住...
你對長大後的自己滿意嗎？
我現在是剛上大一頃閉高，說實話，我對我現在長大的狀態是不滿意的 為什麼對現在的自己不滿意？行動上過於 懶惰 說實話，其實剛來學校的時候，我是有目標的，知道自己要幹什麼，我的目標就是在四年之後要考研，然後在這四年之內給自己定好小計劃，小目標，但是達些事情好像就堅持了那麼兩三個月，也不知造是因為自己的懶...