1樓：塔羅演道場
現在因為生活壓力過大，很多年輕人輪虧念其實脾胃都不算太好，有的時候臘困忙起來甚至早上空碰不吃飯。那麼養好脾胃可以讓身體更加的健康，也會有更高的免疫力，如果想要養好脾胃的話，最應該注意的是什麼？今天為大家推薦幾個養好脾胃的方法。
只要按時規範自己的飲食行為，一定會將脾胃養好的。<>
一、每天早上按時吃飯對於脾胃不好的人，每天早上按時吃飯是必須要做到的，如果長時間不按時吃早飯的話，肯定會造成胃痛。所以說對於上班族和所有人來說，養好脾胃的最重要的方法就是每天早上按時吃早飯，一天的營養就是從早上開始。而且早飯最好吃些養胃的食材，比如小公尺粥早上以吃清淡為主，最好不要吃大油大辣的東西。
養好脾胃並不是一時能夠做到的，而是長時間的堅持。<>
二、禁止吃重口味的食物如果脾胃已經出現了大大小小的問題，這個時候就應該少吃重口味的食物，尤其是太辣的食物。很多人其實不能夠吃辣，但是依舊非常喜歡吃辣味的，所以還會忍著胃痛去吃。這些都是對自己身體不負責的行為，因為脾胃是非常脆弱的，如果已經出現了不同程度的損傷，這個時候其實是不能夠再吃重口味的食物。
重口味的食物可以讓脾胃更加的糟糕，有可能更嚴重的會造成胃出血，其實很多人應該都有過這個體驗，是非常的難受的。<>
三、吃些溫養的食物有很多食物都是比較溫養胃的，一般都是比較清淡的，可以喝些雞湯。或者可以吃些山藥泥，等等一些滋補胃的食物。而且還可以多吃一些水果，如果還是沒有用的話，這個時候就應該到醫院中藥診斷，喝中藥是可以慢慢補養身體的乙個過程也會緩解脾胃的問題。
以上就是的簡單的看法和推薦。
2樓：李佳楠那男
應該注意不要暴飲暴食，要按時吃飯，不要節食**，不要吃太過油膩的東西，不要吃辛辣的東西。
3樓：乙個
想要養好脾胃，在平時生活中就應該少去生氣，而且也應該吃一些溫熱則握鋒的食物，少吃皮餘比較寒冷的食物，多去吃一些維生素蛋白質，還應該多去做一些體育鍛煉，才能夠提高免孫晌疫力，不容易生病。
脾胃不好怎麼養？
4樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
5樓：養生有約
今天給大家分享乙個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
6樓：晴晴美食記
可以試試這款健脾養胃茶。用猴頭菇，大麥，茯苓，沙棘，陳皮，加水煮開代茶飲，每天一杯，健脾和胃，讓你脾胃好，百病消。（因人而異，如特殊問題要詢問醫師後再使用）
7樓：慧瑩養生情報
1種果皮泡水喝，止咳化痰，消暑止嘔，但脾虛的人不宜吃！
8樓：秋香話中醫
脾胃不好一箇中醫小妙方調理脾胃。
9樓：茉莉說生活
脾胃不好，氣色不好，記住這5點，脾胃越來越健康。
10樓：艾灸養生韓瑞丹
脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！
脾胃不好，平時應該注意什麼
11樓：慧瑩養生情報
脾胃不好，百病生！3樣食物選著吃，養好脾胃，身體健康！
脾胃不好該怎麼養？
12樓：茉莉說生活
脾胃不好，氣色不好，記住這5點，脾胃越來越健康。
13樓：秋香話中醫
脾胃不好一箇中醫小妙方調理脾胃。
14樓：一霎間妒詞
考慮下，是不是脾的問題？在中醫中，脾的問題常常可以和太陰病聯絡起來，因此就引入太陰病來討論下。
1、太陰病的定義。
因為體內有寒氣而引起的上吐下瀉等消化道問題，就屬於太陰病。
太陰病主要是講的脾的問題。脾是主管消化系統的重要乙個人體結構，它出了問題，首先影響的就是消化系統。中醫在五行中把脾放到了土的位置，認為脾是人體健康的根本，是根基。可見其重要性。
古語又有云：四季不補脾。是說脾胃健康正常的時候，其他幾個器官都要回饋反應於脾，因此脾自然健康，是不適合再補脾的，這是乙個一般的規律，這是為了保證五行的平衡。
當然了，脾出了問題的時候還是要進補的，不能死板，學知識，特別是中醫，辨證論治，更不能死板書本。
關於太陰病，引用幾句傷寒論原文的介紹。
傷寒論273條：太陰之為病，腹滿而吐，食不下，自利益甚，時腹自痛。
太陰病實際上是消化系統的問題，足太陰就是脾經。而脾，我們知道，脾胃就是消化系統，脾是控制消化、控制吸收營養的重要機構，它出了問題，會影響全身。
2、太陰病的症狀。
從太陰病的定義來看：腹滿，也就是肚子脹，一般人看到這裡就會想到消化不良、胃病等。再往下看，而吐，食不下，也就是沒有食慾，不僅不吃，還要吐出來，吐完了怎麼辦？
恐怕就要吐黃水（膽汁）了。不僅如此，病症還會影響到下乙個級別的消化系統。自利益甚，就是說拉肚子很厲害，並且呢，肚子時不時地要痛。
這就是太陰病的主要症狀，用乙個詞來說，就是上吐下瀉。這是症狀。
但是，這個消化系統的上吐下瀉是和一般的食物中毒不一樣的，食物中毒一般都伴隨著發燒等人體的自動抵抗反應。而太陰病的上吐下瀉是因為身體的問題而引起的。乙個是內因，乙個是外因。
比如，一幫朋友出去串串，回來拉肚子，這屬於食物不乾淨，屬於外因引起的拉肚子，不屬於太陰病。但是，吃了冰糕、雪糕等涼的東西，拉肚子，我們就要考慮是不是太陰病了，這就是因為脾胃虛弱引起的拉肚子。
15樓：小窗窗窗
儘量不要吃油膩生冷的食物，可以喝點小公尺粥調養一下胃。
16樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱的含義比較籠統，包括了胃氣虛、脾氣虛、中氣下陷等。患者會出現全身無力，手腳冰冷以及舌苔發白的症狀。那麼我們可以如何養護脾胃呢？
脾胃不好的人平時應注意什麼
17樓：回菊留妝
主要的原因就是脾胃的虛弱導致其對事物的消化能力下降，平時不要吃生硬的食物，也不要吃得太多，不然會加重脾胃的負擔。
這些食物對調理脾胃有較好的效果：
紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。.香菇。
味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。.山藥。
味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。溼盛和氣滯脹滿者忌食。.栗子。
味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。氣滯腹脹者忌食。
紅棗（大棗）
味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、溼熱和便秘者忌食。.雞肉。
味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性洩瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。
18樓：南寧西京中醫
一是飲食不節，包括飢飽失常和飲食規律失常。二是飲食偏嗜，包括飲食有偏、寒熱失宜，過食肥甘厚味，飲食五味偏嗜及嗜酒無度等。三是飲食不潔。
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