1樓：網友
葉黃素不僅存在於蔬果中，我們眼睛視網膜的黃斑區域也有葉黃素，而且羨鬥餘它是我們眼睛的重要營養成分呢。但我們人體不能自產葉黃素，只能通過外界來補充；補充葉黃素的方法主要有兩種，一種兄滾是食物補充，日常可以多吃一些富含葉黃素的蔬果，像菠菜，芹菜等，另外一種的營養補充劑，像健視佳越橘葉黃素就是其中之銷察一，不僅吃起來方便，而且更高效哦！
2樓：砥柱中興棟樑
葉黃素的功效與作用有以下幾點：第一，預遊源防心血管硬化，因為葉黃素有著抗氧化的作用，所以能夠起到很好的預防人體心血管硬化的作用。
第二，延緩衰老，因為葉黃素本身就是一種抗氧化的物質，所以多補充一些葉黃素，能夠起到延緩衰老的功效。第三，預防近視，因為葉黃素對於人的視力具有保護作用，能夠讓眼睛不受光線的傷害，起到預防近視的功效。葉黃素具有保護視力的作用，神凱態因為它可以吸收光譜，能夠幫助眼睛的視網膜抵禦紫外線。
對於眼睛來說葉黃素是一種發揮重要作用的抗氧化劑，向人體補充大量葉黃素有助於維護視力持久度，可以提高視覺反應時間、減少視覺傷害。對於近視者來說補充葉黃素可以延緩其近視度數的增加，並且經常使用葉黃素能孫吵有效防止輻射等對人體的損害。同時葉黃素還有抗癌、著色的作用，有延緩早期動脈硬化、預防糖尿病等作用，因此葉黃素可以適用於各種人群，但食用葉黃素也要適量，搭配其餘的營養物質。
3樓：裴荏
果是葉激圓黃素的話，建議你按照說明吃就可以裂虧了，每個廠家生產的明源塌劑量都不太一樣的，葉黃素只是一種保健品，是不能夠**疾病的，只能夠輔助。
葉黃素的功效是什麼？怎麼更好的補充？？
4樓：流明
葉黃素的補充主要是依靠食物，平常含葉黃素比較豐富的食物，主要就是一些新鮮的蔬菜、水果，蔬菜是胡蘿蔔，再就是一些新鮮的水果，含量比較豐富，比如獼猴桃。
葉黃素的功效，葉黃素是一種重要的抗氧化劑，為類胡蘿蔔素家族。一般情況下，對於葉黃素所發揮的作用主要就是抵禦氧自由基，在體內造成細胞與器官的損傷，預防機體衰老，引發的心血管硬化、冠心病等症狀。最重要的是，葉黃素是唯一可以存在眼睛水晶體的，類胡蘿蔔素成分。
一般情況下葉黃素所發揮的作用主要就是抗氧化劑，視網膜的主要色素成分，另外，能夠保護眼睛不受光線的損害，延緩眼睛的老化，防止病變，再就是抗氧化作用，有助於預防機體衰老引發的心血管硬化，另外，保護視力，緩解視覺疲勞等。
5樓：天上在不在人間
葉黃素作為抗氧化劑和光保護作用，可促進視網膜細胞視紫紅質的再生，清除自由基。可以預防黃斑區退化引起的視力下降，失明。
葉黃素都有哪種保健作用？該怎麼吃？
6樓：堅定還簡單的高山
引言：很多人都知道葉黃素對身體是比較好，而且它是植物裡面存在的一種營養色素，所以我們在平時的時候吃葉黃素對人體都有哪些保健作用呢？又應該怎樣吃呢？接下來跟著一起去了解一下吧。
在天上的生活中，我們會發現許多蔬菜裡面會有乙個葉黃素或者是葉綠素，這個時候我們會知道葉綠素和葉黃素。首先我們要知道葉黃素它是植物裡面存在的一種黃體的色素，它可以保護人們的眼睛，保護人們的視力，當一些人經常坐在電腦面前工作，這個時候眼睛會有疲勞感，所以吃一些含有葉黃素的蔬菜可以幫助人們緩解這種症狀。
而且你會發現葉黃素是身體所需要的一種營養元素，很多人由於葉黃素的缺乏，這個時候眼睛就比較幹或者是疲勞而且還畏光，這個時候我們就要吃一些新鮮的蔬菜來補充葉黃素。在蔬菜裡面你會發現一些黃色的蔬菜，它裡面都會有葉黃素，這個時候胡蘿蔔以及南瓜，它裡面的葉黃素都是特別多的，而且還有我們所說的金銀菜也是非常好的。在平時的時候我們都知道葉黃素可以幫助人們抗氧化，還可以有光的保護作用，這個時候讓身體也會變得更年輕，抗氧化，這個時候可以美容養膚。
在平時的時候我們多吃一些含有葉黃素的有機蔬菜，還能提高身體裡的乙個免疫力的情況，所以也能幫助人們提高身體的免疫力。我們知道很多人可能會有心血管方面的疾病，這個時候對一些心血管方面的疾病預防也非常有作用，而且它很可能在一定的程度上降低人們患白內障的概率，所以葉黃素對人體健康有非常大的作用。
7樓：網友
有特別高的保健效果，可以噹噹抗氧化的，效果可以很好的保護視網膜之後，也可以減少斑點，可以促進消化；可以通過食補的方式吃，比如說多吃水果，胡蘿蔔，獼猴桃等等。
8樓：雙子小黑嘿
可以保護眼睛，可以抗氧化，可以抗衰老。主要通過食物進行補充，要吃一些新鮮的蔬菜和水果，要多吃胡蘿蔔。
9樓：帳號已登出
保護視網膜，對眼睛的視力非常好。買一些葉黃素的鈣片，根據說明書上的方法來吃。
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