1樓：峰佘無敵
<>1 修心散段，多讀一些中國古典文學和詩歌，它可以讓你有內斂平和的感覺，當然也可以讀些佛學的書籍來淨化心靈得到祥和，多學些經史子集，培養那種來自文化的氣韻(有知識的人，不一定有文化哦，只有有文化才會有更好的氣質哦)；然後還可以學習一些樂器，比如：長笛、古箏、鋼琴、琵琶、小提琴；再適當練習旅掘返一些書畫，可以提高靜氣和秀氣；並且學習寫作散文，多寫寫就有靈感了，會很優雅淡定。這樣，會讓你從一顰一笑、舉手投足間流露出優雅的風情。
2 飾外，走路要收腹、挺胸，頭上要向頂乙個大缸子一樣的感覺---直起背和頸，一開始儘量穿鵝黃、柔粉、淡紫、淺橘、乳白等清新秀雅之類顏色的服裝，要冷而不傲，可以是長直髮或盤發（但一定要精緻），慢慢地試著穿桃紅、豔粉、亮綠，等顏色的衣服，因為你已經修煉了很好的內涵和姿勢，所以穿起來會豔而不俗。妝是一定要化的，但一定要淡，打好底色，最重要的，眼影、腮紅、口紅的顏色一定要淡，要若有似無，有點兒神秘，帶出那麼些含蓄的風情，在刷一層睫毛膏。 你就可以優雅、從容的完成乙個東方女性獨有的拆飢魅力修煉了。
2樓：恩吉塔普
<>女孩子的外貌可能改變只能給人乙個好的第一印象，但是氣質的改變，能給人留下難忘的印象，氣質在現在的社會所表現的，是乙個人從內到外的一種內在的人格魅力然後所發揮的乙個人內在魅力的質量的昇華。所指的人格魅力有很多的，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。所以，氣質並不是自己所說出來的。
而且自己長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。乙個女的美不僅是外在的美貌，更是內在氣質體現，那麼如何提公升自己的氣質呢？
一、培養良好的興趣愛好。
現在已經不是女子無才便是德的年代了，在古代，女性琴棋書畫樣樣精通，所以稱為才女。才藝也是吸引人的乙個部分，大家可以培養一些這類的愛好。如學習喜歡的琴，也可以自己下棋，還有書畫，多瞭解和喜歡的就可以了。
二、知識水平。
從古到今的書香世家非常有名，出來的才女也是數之不盡的，所以讀書也是提高女人氣質的一種方法，因為你的知識水平高，說話剛中帶柔，明明說的是批評別人的話，別人也不覺得難受，但有很有用，是真心為我好的鬥春。說話不要太直接，有點內涵，這樣別人才會願意聽你講話。
三、行走姿勢。
有氣質的女人行走都有乙個統一的特徵，就是背部崩的直溜溜的，頭部稍微抬高些，表現出來的是自信。方法很簡單，自己在家裡練習的時候頭部頂本書來練習，記得一定要堅持，不是有空就練練。養成習慣後你就會很有氣質。
四、衣裝穿著。
人靠衣裝，足以說明衣服的重要性了，穿著一定要大方得體，不一定是穿得很吸枯銷運引人，那是**，不是氣質。重要的場合要挑選，適合自己的，能把自己的優勢展現出來的衣服。
以上內容有外在也有內在的因素，女人的外貌可能是天生的，但是女人的氣質是靠自己後天養成的，本經驗只是概述方法，具體細節大家可以自己掌握。沒梁。
3樓：緋攻
<>第一，毫無疑問是讀書，腹有詩書氣自華，勤讀書，善思考的人自然會流露出文雅的氣質，並且能在生活中時刻保持對未知領域的好奇心，在碰到困難和挑戰的時候，因為閱讀帶來的見多識廣也很容易讓人從心理缺型上走出困境；
第。二、運動，哲學的基本理念是物質決定精神，乙個人擁有強健的體魄，氣質自然昂揚挺拔向上陽光，這裡指的不是某一類運動專長，而是指的全面均衡的體態和體能訓練，這也是一切運動的基礎。如果再有某一類運動專長，對個人的精神面貌和氣質都會有很大的影響，比如擅長慧穗馬術和擅長拳擊的人就不一樣，擅長羽毛球和擅長游泳的人又不一樣；
人生閱歷和挑戰，很多時候，乙個人淡定從容的氣質，是因為經過了難以想象的生活挑戰和磨練，咬牙堅持過來沒有崩潰的人，自然就容易前扮卜在日常生活中展露出一覽眾山小的，這都不是事的氣質。
怎樣提公升氣質 提公升氣質的方法
4樓：一襲可愛風
1、提公升氣質的方法：首先要多讀書，提高自己的情商，提公升自信，經常進行體育鍛煉，注重保養，學會化妝，掌握時尚穿搭等。讀書可以豐富學識，讓人掌握獨立思考的能力，還可以開闊眼界，讀書可以提公升內在氣質，讓人變得「腹有詩書氣自華」，豐富的知識能讓人在不自覺間散發出無限魅力。
2、想要提公升氣質，最重要的是自信，自信的人最美麗，自信可以讓人從內向外散發出耀眼奪目的光芒，平時走路時，要昂首挺胸，不要畏畏縮縮，說話做事也要有足夠的自信心。
3、體育鍛煉可以讓人保持好身材，還可以達到健身塑形的目的，經常鍛鍊的人能展現出充足的活力，也會顯得精氣神十足，無論在工作還是生活中，都能吸引更多人。
有沒有什麼藥能夠很好的治療便祕，有沒有什麼藥能徹底治療便祕的
便祕的原因有二 一是機體上火,去火便會釜底抽薪 二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛鍊,必須全身出汗才行.平常不要吃蔥 姜 蒜 辣椒 羊肉 花...
有沒有什麼方法能夠擁有甜甜的戀愛
首先你要把自己做好。讓別人能夠深深的愛上你而無法自拔。只要你足夠優秀，我相信你就會擁有甜甜的愛戀，他會把你寵成公主，因為你值得。愛周，你要做到一個暖男，那麼就能讓你的愛人感覺非常甜蜜，同時你還要做一個樣樣都會的男生，那樣女朋友也會非常幸福，也會有甜甜的戀愛 要擁有甜甜的戀愛，需要雙方的付出，你單方面...
有沒有什麼平臺的新聞能夠專門講各國的新聞
國際知名客戶bt 業務團隊 是繼bb，bc，cc電子商務後的另一種模式。應是乙個團隊到企業的採購，買bt，原本 的定義，而現在，網路的普及，這樣買了很多中國人開始涉足消費革命。網際網絡已經成為一種新的消費模式被稱為網路 不知道消費者，通過網際網絡，人民力量的面料 收集資金，增加企業的議價能力，以達到最好...