1樓：師清竹皇歌
失眠和休息不好肯定會影響你的健康和寶寶的成長髮育，最好去看一下中醫，開埋備些安神的，對寶寶沒有影響的藥手液悉或補品吃一下；至於睡覺的姿勢，最畢乎好才用側臥或仰臥，最好有時間去書店買些孕婦保健的書籍看看啦…
2樓：秋可欣線昭
你這樣做不管那方面對寶寶的傷害都挺大的，人在正常的情況下都需要良好的睡眠就別說擾伏你懷了寶寶了，你失眠擔心多了這樣也不好，對寶寶傷害很小可是對你那就嚴重了，你在腔悉不調整好心態在向下發展就會是產前憂鬱症的，千萬不要爬著睡，這伍李乎樣對寶寶的發育是很不好的。
懷孕兩個月了晚上睡不好，這對胎兒有影響嗎
3樓：慎駿桀綦平
你好，懷孕期間經常失眠，不僅對孕婦自身的健康、還對胎兒的發育有很大影響，所以孕婦一定要採用安全、有效的方法儘早解決失眠問題。
解決辦法：1.靜下心來讀書或者是聽**，這種方式及其有效，而且還有理由胎教，一舉兩得。只要情緒能保持穩滲梁拍定。睡眠就不成問題。
2.和丈夫協調好，對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒。在這種包容理解的情況下既保證了寶寶的健康，也有利於夫妻之間的感情培養。
3.學會用嬰兒威脅自己。每當自己要發脾氣是一定要先考慮到寶寶的感受，對寶寶不利的一定不要做。
4.情感轉移法。孕婦把大多數的精力都放在了寶寶的身上，特別是首次懷孕的人更是如此，導致精神過度緊張而失眠。
5.煩躁的心情是失眠的最大敵人，如果有什麼不開心的，一叢羨定要找個人說出來，釋放渣帆一下。心裡輕鬆，睡覺自己舒服。
6.注意控制飲食。有的孕婦在懷孕期間食慾特別好。大吃特吃。這也是造成失眠的乙個原因。進食過多，會影響腸胃功能。身體不舒服，自然睡不好。
7.注意控制體重。健康的身體不會怕失眠。
8.營造良好的環境。家裡裝飾重新擺設。按照優雅、舒適的原則，營造乙個讓孕婦感到有安全感的地方。環境也會讓準媽媽感覺舒心一些。
9.多瞭解懷孕方面的知識。
10.有的孕婦在懷疑期間容易多疑，懷疑自己的丈夫。所以相信自己的愛人，在一定程度上可以增加自己的安全感。
希望對你有幫助，祝寶寶健康。
懷孕2個月了，老失眠怎麼辦？
4樓：郜和卷綸
孕婦失眠需要自己穩定情緒飲食上也要注意，孕期還需要家人的配合，因為家人的體貼才會穩定孕婦的情緒，下面具體說說孕婦失眠怎麼辦的自我調節方法：
睡前喝杯熱牛奶或者熱水泡腳，睡前泡腳可消除疲勞促進睡眠哦（放少許醋效果更佳）。
給你溫暖飲食注意：懷孕後飲食上會有所改變，儘量少吃油炸汪跡圓食品，尤其含有飽和脂肪的食物，飽和脂肪的食物也會改變孕婦荷爾蒙的分泌，引起身體不適造成失眠。
給你溫暖睡姿：孕期左側臥睡姿睡覺有助於胎兒血液迴圈，所以建議孕早期就養成側臥雙腿彎曲州談的睡眠姿勢，如此減少孕婦心臟負擔保證良好的睡眠質量。
補充知識：多瞭解一些孕期知識，減少孕期疑慮和困塌擔心。
給你溫暖規律作息：養成良好的作息時間，建立自己的生物時鐘。
專家建議：專家建議失眠的孕婦不要在晚上工作或者看特別有有興趣的節目，事實證明不感興趣無聊的事情，血壓降低，精神萎靡非常想睡覺。
補鈣：如果孕婦缺鈣不僅影響胎兒發育，孕婦還有小腿抽筋等現象，平時飲食要注意膳食平衡，也可諮詢醫生服用孕婦鈣片。
懷孕兩個月，晚上總是失眠睡不好，怎麼辦
5樓：匿名使用者
在飲食上多吃一些富含維生素b的食物，因為缺乏維生素b有可能導致失眠，如穀類、維生素、魚、蔬菜等，失眠很容易引起焦慮，儘量保持良好的心態，可以去小區、公園散散步，多呼吸一些負氧離子，一些有的條件的家庭，最好可創造良好的就寢環境。據臺灣科技大學葉正濤教授研究指出，都市密閉房間或空調房內，空氣負離子濃度極低，每立方厘公尺負離子濃度不帆指猛足50個，極易誘發各種生理異常問題，態橋失眠、頭痛、頭暈就是極為常見現象。因而，一方面可時常開窗通氣，保持室內空氣流通；另一方面，亦可採用一些負氧離子裝置逗悉提高室內負離子濃度，改善孕婦失眠怎麼辦的問題。
具有負離子系統和汙染物收集功能的生態負離子技術就可以生成高濃度的生態級小粒徑負氧離子，空氣負離子能夠促進機體各種酶的活性，減少孕期妊娠不良反應，調節內分泌系統、神經系統的生理變化。負氧離子對主導 睡眠的自主神經高階中樞、植物神經系統有良好的調節作用。通過改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，增加食慾，對改善睡眠、神經衰弱有良好醫療效果， 對解決孕婦失眠怎麼辦，具有良好的臨床價值。
懷孕2個多月，經常失眠怎麼辦
6樓：匿名使用者
媽媽們之所以會出現孕期失眠的情況，多數是跟懷孕後，體內孕激素的增長有關。說白了，就是懷孕後，媽媽們很容易開心也很容易發脾氣。此時的孕婦在心理和精神上都處於敏感時期，時而傷心，時而興奮，經常會引起失眠，甚至還會出現抑鬱的現象。
情緒胎教的本質是通過**引導想象以及心率變異性生物反饋訓練，調理孕婦的腦舒壓，情緒放鬆，疏解壓力，使其自主神經系統調控能力得到改善，而自主神經系統支配和調節機體各器官，血管，平滑肌和腺體的活動和分泌，並參與內分泌調節葡萄糖，脂肪，水和電解質代謝，以及體溫，睡眠和血壓等。這樣孕婦的自主神經系統調控能力得到改善，失眠也就得到了不錯的緩解，除此之外，還有利於胎兒的健康發育。
7樓：專業**失眠
懷孕起就失眠了嗎？
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